你還記得自己捧讀第一本書的情形嗎？應該記不得了吧。反正我是忘了。我甚至不記得在靈智初開之時，究竟是什麼東西吸引了我，在我心裡播下了閱讀的種子。
說這些，是因為看書也是一件講究緣份的事。有些人翻書就犯困，有些人一天不看就心慌。有的書你會看很多次，有的書你一輩子也看不到。
所以，遇上的書就是緣。
甚至，以書為食，可以解憂。
一、《尋夢中國：從鄉村到城市的奮鬥之路》
從學中國功夫到開餐廳，再到娶中國老婆……這個生活在中國底層的外國人眼中，中國並不完美，但足夠真實，充滿希望。
1.金句：
①我理解並愛上的中國：在那個中國，傍晚時分，家家戶戶都回家吃晚飯，飯菜總是多做一些，以免有人順路拜訪；在那個中國，人們給自己做飯之前，要先做豬食；在那個中國，主人不會注意不到剛生完的母雞發出的自豪咯咯聲……在那個中國，走到鄰居家可能花上幾個小時；在那個中國，即使伴隨著狗吠、牛鈴、公雞報曉和拖拉機馬達的轟鳴，你依然會莫名其妙熟睡，勝過以往。
②農村是中國的心臟，熱門城市或歷史景點只能展示其複雜文化與社會的表層。這個國家的核心存在於稻田旁的樸實農宅裡，存在於曲折的山間小徑上，存在於涓涓溪流與小河畔，存在於荒漠裡，存在於高原上……只有在這些村莊裡，中國的傳統才不會僅僅是對著鏡頭作秀，這單純是一種生活方式。
③人生中最奇妙的感覺，莫過於給原本沒有生命的東西帶來生機。
④直到你開始填補自己生命中的空白時，你才會意識到那是多麼巨大。
⑤如果說我在中國生活10多年只學到了一件事，那就是不論好壞，所有的意外都讓生活更精彩。
2.思考：一個追求中國夢的美國人，用西方的眼光審視著中國城市與農村之間的距離與關係。在經歷過欺騙、敲詐甚至是恐怖襲擊後，仍然對這片土地抱持最大的善意。生命的旅程總有或好或壞的風景，好在依然有那些善良的人，可以傳遞溫暖，也照亮著中國的形象。
P.S.書名不太可能是作者自己取的，但說不定哪一天，我也會跑去薩爾瓦多做一名員工。
二、《為什麼當時沒忍住》
掌控情緒的前提是要清楚自己身處什麼樣的情緒裡。這本書提供的方法很簡單，清楚原理更有助於你覺察自己的情緒。
1.金句：我們所渴望的喜悅，有時是經過艱苦卓絕的鬥爭才贏得的。
2.精華：一條，情緒的基本類型分為四種：喜悅、憤怒、悲傷、恐懼；二條，如何有效調節自己的情緒：①釐清打開情緒的開關：危險、風險、威脅；②瞭解觸發情緒的保險絲：不安、焦慮、恐慌；③疏導情緒的機制：迴避、逃避、預先逃避（直面情緒產生的根源）和自衛；④解決情緒的問題：藉助實在界（把事實放在首要位置）的情緒詞彙場讓人放心、藉助象徵界（為自己的感受賦予某種意義）的情緒詞彙場讓人放心、藉助想象界（對未來的共同展望）的情緒詞彙場讓人放心。
3.思考：通過一套分析和應用工具繪製出的情緒路線圖，可以一一解決你的恐懼、憤怒、悲傷和壓力。管理好情緒，實際上就是維持和諧的人際關係，而這也是喜悅和快樂的根源。
三、《男人的大腦很那個》
看過這本書後，男人們可以解脫了，原來那些男人的毛病不是你的錯。
1.金句：
①如果男女兩人基因雖不同但很相配，即使一方穿著充滿汗味的T恤，對方也不會覺得難聞。但若他們的基因不登對，上帝也別想讓他們在一起。
②當一個男人說送你回家時，就等於在說要和你發生關係。
③“一個法式深吻會引發性愛”絕對有道理。男性唾液中存在有大量生物活性睪丸素，它們可以刺激女性大腦性區域的覺醒。
④當一個男人被一個女人吸引時，恨不得五秒鐘內就上床，從這個角度來說，一個男人能等一週已經是奇蹟了，如果更長，那簡直是在修行。
⑤對男人來說，擁有一個女性意味著傳宗接代，儘管他們不承認，但“處處留情=更多後代”是操縱他們的本性。
⑥男人請女人吃飯，送女人鮮花，潛臺詞就是“跟我上床吧”。
⑦一夫一妻制沒什麼難的，難的是男人一心一意。
⑧男性大腦的色慾中心是自動開啟的，隨時搜索和聚焦那些性感美女。
⑨當男人五六十歲時，睪丸素和加壓素分泌減少，雌性激素比例反而會增加。一句話，他們的大腦變得更像女人了。與全世界為敵的日子一去不復返，這個世界好像沒那麼糟糕。
⑩大腦，才是男人女人之間最大也最根本的不同。
2.思考：基本上講透了男人從出生到老去過程中，大腦都會發生什麼變化。當然，還是基因決定論的調調。男人們，你暴躁、愛發脾氣、好色、花心……都是這激素那激素決定的，不是你的錯；女人們，你可以從這本書窺探一番男人那些清奇的腦洞，更多瞭解男人這種動物的本性。相信好多人內心是不相信，但又很樂意相信的。
四、《超簡單的記憶魔法書》
好記憶其實是善於聯想，這是目前世界上公認的基本原理。
1.金句：信息只和信息在一起，它們彼此依存。
2.精華： SEL記憶法：①S表示感覺。用五種感官喚起記憶並給經歷編碼，這種能力叫作聯覺。②E表示童真。在想象的世界裡打破規矩的藩籬，沒有什麼不可能，沒有什麼想不到。③L表示聯繫。事情必須前後連貫，每一個項目都應該喚起另一個項目，使所有事情有意義。
3.思考：學過記憶法的人，大概都知道聯想法、記憶宮殿、場所記憶、羅馬房間、軌跡記憶、記憶路線等方法。所謂的簡單，也就在這裡。但能否形成長期記憶，取決於你的想象是否足夠荒誕，給大腦留下的信息是否足夠刺激。
五、《壓力這麼大，你該怎麼活》
一本不講方法講道理的心理治療書，基本上算是作者從業經歷的人生感悟。
1.金句：
①當放棄絕對控制權的時候，我們獲得了最大的控制權。
②生活的最佳策略似乎就是：控制我們所能掌控的，同時又不沉迷於“我們能控制一切”的幻覺中。
③笑的能力（特別是自我嘲笑）是一種頗具價值的防禦機制，並且是生活中大量悲劇的最有效解藥。
④過去並不重要，重要的是拋開過去的陰影。
⑤寬恕是一種放手的做法，一種作罷的行為。這不是我們為別人做的事，而是給予自己的禮物。從這種意義上講，寬恕是一種自私而非利他的行為。
⑥永遠也不要介意有尊嚴地死去，試著有尊嚴地活著。
⑦通往地獄的路上鋪滿了虛偽。
⑧想要沐浴溫暖的愛，必須先從童話世界中走出來。
2.思考： 這本書不是心理治療工具。把它當成治療師的心靈雞湯，當成過來人的智慧哲學，都可以。但就像沒有人能夠替你活著一樣，也沒有人能夠替你思考。情緒的解藥，幸福的處方，都掌握在你自己手裡。
六、《爸爸軍團》
當你不得不提前與孩子告別時，你會怎麼做？這本書不煽情，但提供了一個非常特別的思路。
1.金句：去冒險，做些荒唐事。
2.精華：爸爸給女兒的十個財富：①做個行者，不當觀光客；②永遠做自己；③忽略阻擋的牆，放飛夢想；④給老朋友留個位置；⑤探索一切未知；⑥用發現美的眼睛，在陰天尋找彩虹；⑦說出你的心聲；⑧放手去做，不要猶豫；⑨和烏龜一起去散步；⑩擁抱怪獸（恐懼）。
3.思考：雙線結構像緩緩推進的黑白電影，一頭是作者與六位替身爸爸的故事，回憶體鏡頭；一頭是患病後的心情寫照，書信體旁白。不同的是，當作者放下了對死亡的恐懼，這個故事反而有了一個還算不錯的結局。活著是每個生命的本能，愛則讓本能變得更偉大和細膩。
七、《長眠不醒》
“文學大師崇拜的大師”——雷蒙德.錢德勒的第一部長篇，硬漢派偵探小說開山之作，CSI等犯罪劇集的奠基石……
1.金句：
①一個時髦的私家偵探是什麼樣，看我就全知道了。
②我未婚，因為不喜歡警察的老婆。
③秘密到我這裡依然是秘密。
④哈利，在我眼裡，你可不是老鼠。
⑤在這個充斥著犯罪的墮落國度，前科的意思就是交友不慎。
⑥一旦你死了，躺在哪裡又有什麼關係呢？
2.簡介：病態的富家小姐引誘姐夫不成便狠下殺手，姐姐想盡辦法掩蓋真相，老爸請來的私家偵探也一再為她收拾殘局……
3.思考：以今天的眼光來看，故事並不燒腦，人物和情節也略顯老套，甚至充滿裝腔作勢的紳士作派。三觀好像也不正，再毒辣的美女都值得同情，再無辜的男人都罪有應得……但故事裡的每個人都值得玩味，要麼冷峻幽默，要麼大打機鋒，要麼故弄玄虛……這是經典的雷蒙德腔調，喜歡的人一定會喜歡得不得了。經典就是經典，即使時光也不能削弱其鋒芒。
無閱讀，不成長。
這是2018年第19周的每晚一本書。
人生有百媚千嬌，有風景無數，只願與你流連書中那一種。
2018，閱讀的人，相逢在路上！
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