秋季乾燥並且早晚溫度低，很容易引起寶寶各種疾病。要想寶寶身體強壯少生病，寶媽可是煞費了苦心，想法設法的製作寶寶愛吃的輔食。寶媽不用可勁兒想，下面就是適合寶寶秋季吃的6款輔食，做法超級簡單，寶媽上手就會！
1、紅薯米糊
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，營養價值很高。寶寶在生長髮育過程中不可缺少的就是這些微量元素，可以說紅薯米糊是非常適合寶寶食用了。紅薯米餬口感香甜，易入口，而且纖維多，能幫助寶寶消化。
食材準備：紅薯20克、米粉30克
做法步驟：①紅薯洗淨，削皮，切碎煮軟。取出搗碎成紅薯泥。②拌入米粉中。
2、南瓜燕麥粥
南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種β-胡蘿蔔素廣泛地存在於黃葉蔬菜、水果當中，包括像南瓜、胡蘿蔔或是萵苣、柑桔等等。
β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，它會轉變為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色；一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果，這點在寶寶身上更為明顯。所以應該適量的給寶寶食用一些南瓜。
燕麥富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養素，與其他粗糧相比，其所含人體必需的8種氨基酸均居首位，而且在調理消化道功能方面，所含維生素B1、維生素B2更是有著顯著的功效。
南瓜燕麥粥特別適合便秘的寶寶食用。
食材準備：燕麥30克、南瓜50克
做法步驟：①南瓜洗淨，削皮，切小塊。②南瓜放入鍋中，小火煮8分鐘，再加入燕麥，繼續小火煮2分鐘即可。
3、蛋黃玉米泥（適齡寶寶：6個月及以上）
蛋黃中富含鐵，玉米種富含卵磷脂，而且玉米所含的鈣、磷、鐵等元素高於大米。尤其是玉米種含有較多的穀氨酸，能提高寶寶的免疫力。
Tips：第一次吃蛋黃和玉米的寶寶一定要一種一種的試吃，觀察三四天看看有沒有過敏症狀，如果沒有過敏症狀，可以將蛋黃、玉米一起做成當蛋黃玉米泥給寶寶食用。
食材準備：1/4個煮熟的蛋黃，玉米粒40g
做法步驟：①玉米粒洗淨，用攪拌器打成蓉；②將玉米蓉放入鍋中，加適量水，大火煮沸後，轉小火煮5分鐘；③將1/4個煮熟的蛋黃倒入鍋中，轉大火不停的攪拌，直至煮沸即可。
4、小米粥
小米表皮有一層物質能熬出米油，米油營養最豐富了，特別適合初嘗輔食的寶寶。煮制的時候，如果覺得不夠黏稠，可以加點大米進去。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免損壞其營養。寶寶最初嘗試小米粥時候，可以從上面的一層米油開始，然後逐漸加上煮得軟軟的稀爛的小米粒。
食材準備：小米50克、水適量
做法步驟：①將小米淘洗乾淨，放入鍋中。②加入適量的水，小火煮至小米軟爛時關火。
5、胡蘿蔔小米湯（適齡寶寶：6個月及以上）
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後，在腸道和肝臟內可轉變為維生素A。維生素A能保護眼睛，促進成長髮育，提高免疫力。
食材準備：胡蘿蔔半根，小米30g
做法步驟：①將胡蘿蔔洗淨，切成小丁，小米洗淨；②將胡蘿蔔丁和小米一同放入鍋中，加適量水煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟、小米開花；③ 取上面一層小米湯即可。
6、大米冬瓜粥
冬瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等營養成分，且鉀鹽含量低。很適合寶寶食用。
食材準備：大米50克、冬瓜20克
做法步驟：①大米淘洗乾淨，浸泡1小時;冬瓜洗淨，去皮，切成小丁。②將冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
以上的6款輔食是非常適合在秋季的時候給寶寶食用的。秋天是流行病多發的季節，家長一定要好好的照看寶寶，讓寶寶吃的健康，身體壯壯！
閱讀更多 芝姐說孕育兒 的文章
