減壓DIY
2018.09.16
繁華的都市中，是否有一個疲憊的你
燦爛的笑容後，是否有一個低沉的你
你是否曾在生活的泥濘中難以拔足前行
或是在獲得心靈慰藉的道路上追尋不已
生活日益豐富，
心理健康也成為城市話題。
當夜跑、健身成為時下排遣壓力的熱門選擇；
當你以揮汗如雨的方式開解胸心......
你是否想過還有一種平和、舒緩的方式能給予心靈慰藉......
也許是一次簡單的呼吸吐納
也許是一刻鐘的靜思冥想
也許是一次手工製作的專注練習
……
由禪修發展而來的正念減壓
正成為現代文明中獨特的
健康管理方式
值此國慶中秋雙節之際，港大深圳醫院內分泌科誠邀您參與正念減壓工作坊，與我們一起放鬆減壓、共同製作冰皮月餅，構建新的生命，傳承傳統文化。（報名方式見文末）
活動地點：門診三樓健康宣教室（門診三樓採血室旁）
08:30-09:00
簽到 測血糖
09:00-09:05
主持人開場
09:05-10:40
正念減壓工作坊
10:40-11:30
冰皮月餅製作
11:30
留影 活動結束
講師簡介：孫陽陽
香港大學深圳醫院病人關係科社工主辦；心理諮詢師。從事心理諮詢和社會工作11年，擅長利於心理學與社會學與患者進行溝通，曾參與大型危機干預事件及音樂治療室的服務。擅長以人本體驗式為主，綜合運用認知行為療法、森田療法、沙盤遊戲、繪畫等理論和技術，在情感關係，親子關係，壓力應對，青少年學習壓力、考試焦慮、人際交往、適應不良、職業規劃方面積累了豐富的經驗。
時間串起流年
四季裡，與您走過的軌跡
祝各位病友
花長好，月長圓，人常健！
報名方式：
電話：86913333轉7369/7360（週一至週五8:00-18:00）
微信：關注下方二維碼並留言“姓名+手機號+人數”。
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