随着现代科技的发展，我们的日常也随之发生了很大的改变，很多人都整日的坐着办公，人们进行运动的时间也越来越少，也在无形当中，为腰突出现提供机会。
腰突出现的常见原因有哪些？
1、年纪不断增大，身体新陈代谢的速度减缓，血流变慢，也就不利于炎症的消除，慢慢一来，这个部位的修复功能就会逐渐降低，加上平时各种活动造成的腰椎压力，都会使这个部位逐渐变得脆弱，最终出现腰突。
2、在生活中，腰部无法进行活动或者在进行活动的时候被限制，有时连很正常的姿势都做不了，这都是因为突出物压迫到了腰部神经所致，才会让你一动就痛。
3、患上这类骨病就很痛苦，经历了腰椎病的初期症状后，接着就会出现坐骨神经痛，表现为患者患病后通常很难坐下，因为突出的组织已经压迫到了神经，坐下会牵动神经，这样就会很容易出现剧痛，让患者很痛苦。
对于患有腰突的人来说，应该选择哪些方法治疗？
1、将新鲜的艾叶摘下来，放在太阳下晒干后将干艾叶放到炒锅里面，将其炒成焦黄色，将艾叶取出，加入适量的白醋，搅拌均匀之后进行备用，将搅拌好的艾叶放在纱布上，敷在腰部出现疼痛的位置。
2、在腰部刚开始出现疼痛的时候，应停下手边或者日常的一切活动，躺在床上进行休息，手机、电脑最好也不要看，因为这个时候，腰部需要用力，对恢复是不利的，等到疼痛感完全消失之后，再进行其他的活动，在疼痛感没有消失之前，一定不能起身。
3、中药疗法，中药治疗多以"温经通络"效果显著，中医治疗骨病在业内是得到很大程度认可的一种疗法，中医治疗腰椎病从根源修复病变组织，安全无疼痛、治愈不复发、无任何副作用，治疗时间短，不需住院，让您轻松治愈腰痛，不再承受疾病的痛苦。
怀花草贴，采用多种珍贵中药制成的膏贴，可以放心的直接贴在患病部位的皮肤上面，对消除炎症效果极好，让这类疾病可以逐渐恢复，并且不复发，现在某宔上就容易就能找到，对行动不便的人这点来说是比较好的！
日常的护理应该怎么进行？
1、在进行运动的时候，不要忙着进行，热身运动是不能少的，要先做好热身活动，给身体做好预防的准备。
2、在恢复期的锻炼中，应以轻松的方式锻炼，比如散步，或者是慢跑，以这样的方式来逐渐恢复机体健康。
3、寒、凉类的食物最好不要吃，如果体内摄入这类食物，不仅会使肠胃的消化功能受到影响，还会阻碍血液的正常运行，最好要避免。
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