貝兒我愛你09
去年8月7號凌晨起來上廁所，發現見紅了，然後緊接著肚子開始痛 因為是第一胎
也沒什麼經驗，但之前朋友告訴我見紅也說不定什麼時候會生，也沒管，但肚子越來越痛，我知道是宮縮，後來也是有規律在痛，決定還是去醫院看看，起來洗了頭洗了澡 去醫院大概兩三點的樣子，掛了急診，緊接著就是做胎監，內檢，我也沒問醫生是開了幾指，後來才知道那個時候都沒有開指，只是假性臨產，醫生讓辦了住院，第二天還是該吃吃，該喝喝，只是肚子還是痛，沒有太誇張，我也幾記錄了宮縮時間，一直到晚上11點多，肚子開始越來越痛，我以為是要生了，或者是開了好多指 然後去找了護士，內檢後就讓進待產房，進去我我是絕望的，
醫生內檢說才開了一指，我很無語，我朋友那些都是開了四五指才會讓進待產房，醫生讓躺床上，一直做胎監記錄宮縮，我問醫生為什麼我才開了一指就進產房，她說都這樣，那個時候我好想出去，一個人在裡邊痛不說，也不能玩手機，醫生說可以打無痛，那個時候我相信我自己可以忍受痛，所以沒打，大概過了1個小時左右，羊水破了，然後我肚子越來越痛，真是痛不欲生，脹痛的感覺，
一痛就會震，然後羊水就會留出去很多，我都怕那樣羊水留出很多寶寶會缺氧，後來真是痛的受不了了，我才要求打無痛，那個時候已經痛的控制不住自己，然後打個針都等了好久，後來打的時候也一直痛，控制不住要動，差點麻醉都沒打成，打了過後我問醫生什麼時候麻醉會起作用，她說15分鐘，我真是希望15分鐘趕緊過去，那個時候我痛的頻率已經是一兩分鐘一次了，麻醉還沒起作用，醫生內檢，說宮口全開了，可以進產房生，我知道我那麻醉白打了，
大概3點鐘推進了產房，那個時候我就沒什麼感覺了，根本不痛，護士說讓我使力，但那個時候我根本沒力氣了，只想好好休息一下，再加上我從7點吃了點稀飯就沒吃東西，很餓，就攤了一會兒，產房還有兩個在生，她們比較麻煩，所以護士都沒怎麼管我，只讓我使力，那個時候我宮縮根本就不怎麼強烈了，也使不上力氣，很絕望，大概在產房待了1個小時，還是沒進展，另外兩個也生了，還剩我，護士才過來看我的情況，發現胎心都不穩了，就還是讓我使勁，我真是很無力，護士覺得這樣下去不行，就說我這種情況下去會很嚴重，寶寶會缺氧，她還嚇我說要是生不出來就只有助產，用鉗子把寶寶夾出來，還給我簽了同意書，後來另一護士覺得情況不好，寶寶胎心已經很不穩了，她說必須給我側切，而且要切很多，一剪刀下去，另一個護士很用力壓我肚子，讓我用力頂，我還是沒什麼力氣，幾次都不行，後來我還是憋了好大一口氣用力，終於出來了，護士說要是以前我這就是難產，真是感覺要了自己半條命，寶寶出來都沒哭，護士彈了她腳才哭了一下，還好沒什麼大問題，寶寶6斤4兩，小公主，看了她一眼，還是覺得值了 接著護士給我縫針，縫了差不多半個小時。
腦子裡想的就是自己再也不要生了，真要命，真要被痛死的感覺，一個人在產房，真是很絕望，由於下邊側切很多，現在傷口都很痛。
由於生的不那麼順利，子宮裡胎膜沒完全出來，後來又清了宮，真是什麼罪都受了，還不如剖腹。 回家後正式開始了我的月子生活，婆婆一人三餐照顧的特別好，平日寶寶餓了才抱過來給我餵奶，換尿布，哄孩子都是婆婆和老公在幫忙，因為第一胎奶水不足， 為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人， 一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多， 以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。
我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化， 沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，
終於快四個月的時候，我掉了近25想想還好我直接拿了，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
產後可以做一些適量的運動，可以防止子宮下垂 第一，提肛運動可以幫助子宮收縮，可以降低子宮下垂的發病率，提高運動能夠加快子宮收縮，最好每天空閒的時候多做幾次提肛運動，每次保持在20下左右，而且生產過後應該要注意多休息，需要減少活動量，最好可以臥床靜養一段時間，產後應該要避免過度勞累，不能過早的提重物。 第二，抬高臀部運動可以有效預防子宮下垂，子宮下垂會給患者的身體造成非常大的危害，很多女性生產過後護理不當，會出現子宮下垂的情況，產後子宮下垂可以通過鍛鍊來改善症狀，抬高臀部運動可以加快子宮收縮，可以有效改善子宮下垂的症狀，產後要注意多休息，不能過度勞累。 第三，仰臥起坐運動可以幫助子宮收縮，而且可以有效鍛鍊腹肌，可以增強機體的免疫功能，而且可以加快人體新陳代謝，產後根據身體狀況適當的鍛鍊，可以有效預防子宮下垂的症狀，生產過後要減少活動量，要注意多休息，應該要避免產後便秘的產生，產後便秘也會導致子宮下垂。 產後預防子宮下垂動作，生產過後護理不當會引起子宮下垂，生產過後經常做抬高臀部運動，可以幫助子宮收縮，可以有效改善子宮下垂的症狀，產後要注意多休息，需要減少活動量，每天鍛鍊可以增強身體素質，可以有效預防子宮下垂，產後便秘也有可能會誘發子宮下垂，所以要多吃一些粗糧類的食物。
迷失自我5618
坐月子是一生中改善體質最好的時機，沒有做好月子會給身體埋下很多健康隱患，坐月子有很多講究，千萬不要認為老婆是在擺皇后的架子哦😊，除了要預防子宮下垂還有很多需要注意事項
1、產後休養一個月或者一個半月，產後兩週，除了吃飯上洗手間以外，其餘時間一定要臥床休息，不能久坐和長時間站立，不利於各器官復位，還可能引起子宮下垂
2、餵母乳可以促進子宮收縮，恢復韌帶，也對預防子宮下垂有很大好處
3、產後最好綁腹帶，可以幫助各器官復位，防止內臟下垂引起很多病症，引起小腹突出，身體變形
4、前兩週最好不要洗澡，剖腹產的最好等待傷口完全癒合再說，順產者可以用溫水擦澡，毛巾要擰乾，在身上擦，第三週後可以淋浴，特別注意的是，嚴禁洗頭，因為頭皮不能著涼，會留下很多後遺症，因人體質不一而同
5、不能吃冰冷的食物，更不能碰冷水，洗臉刷牙須要用燒開的水放置溫熱再使用，不要長時間抱小孩，餵奶可以側臥餵奶
6、風扇，空調不要對著人吹，夏天室溫在27-28度為宜，不能太低，以免寒氣侵入身體
7、避免過早和過度操持家務與體力勞動，安心做好你的皇后即可
為了身體健康，一定要愛自己，坐月子的講究絕對不是為難人，更不是迷信，月子坐不好，以後受罪只有自己知道，希望產後媽媽引起足夠的重視！
