夏季高温，很多人都会采取防暑措施，在饮食上也会吃些冰镇的饮食来降温。其实，夏天最不适合吃冰镇食物，吃太多寒凉食物容易导致寒气不能排出。今天我们和您说说——烈日炎炎，这三类食物千万别多吃！
冰镇啤酒
很多人大热天喝冰镇啤酒，觉得透心凉，特别爽。但高血压、心脏病、慢性胃肠炎、肝病患者等非常不适合喝冰镇啤酒。另外，健康的人也不宜空腹喝冰镇啤酒，易诱发腹痛、腹泻等；不宜运动后喝冰镇啤酒，易使关节受刺激，导致痛风症；不宜吃海鲜喝冰镇啤酒，易引起肾结石和尿毒症。冰镇啤酒少喝为好。
甜食
大热天，凉拌西红杮酸甜可口，一杯甜果汁美味可口，很多人喜欢吃甜食，放很多糖，吃糖太多，小心引发高血糖、痱子等疾病。
肉食
天气过热，吃太多肉，会引起消化不良等多种疾病。
温馨提示
自然规律讲究平衡，越是酷暑，五脏六腑越显寒凉，要不然如果外界和体内都热，就会破坏人体阴阳平衡，导致人体不适。在这种情况下，如果再吃寒凉食物，尤其是冰镇冷饮，那就是凉上加凉，雪上加霜。脾胃是人体运化之本，吃过多的寒凉食物，凉意会通过脾胃运化到全身，伤害人体阳气，引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗，因此是不建议的。
甜食、肉类食物都是容易滋腻碍胃的，尤其是脾胃不好的患者，尽量少吃甜食。甜食容易产生酸性物质，导致胃酸，反胃，增加胃肠负担。肉类食物本身也不好消化，尤其是夏天的时候。
希望此文能帮助到您
统稿：何姝寰，尹媛
监制：张磊
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