面這些導致變醜的生活方式，
你中招了幾個？
愛低頭
低頭玩手機的時候，脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢，會使表皮細胞衰老加快，頸部皺紋加深。此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚鬆弛，導致下頜鬆弛，容易形成雙下巴。
常熬夜
睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量。女人晚睡，比男人更易長胖。因為研究發現，睡眠不足的女性要每天會多攝入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量。
不喝水
每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分才可以，如果喝水少，身體的水分攝取不夠，會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，導致皮膚乾燥，容易脫水。每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚乾燥、過緊、剝落和老化。
不喝水
每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分才可以，如果喝水少，身體的水分攝取不夠，會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，導致皮膚乾燥，容易脫水。每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚乾燥、過緊、剝落和老化。
口味重
吃鹽太多，體內鈉離子增加，細胞內外的水交換過程會出現問題，從而出現顏色附著，造成肌膚粗糙發黑。
甜食吃多了皺紋也會增多。過多的糖會引起“糖基化”反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，非常粗糙，毫無彈性而言。
擠痘痘
手指暗藏很多細菌，如果用裸露的手指把痘痘擠破，那麼痘痘周圍的正常皮膚組織就會被細菌感染、摧毀，一旦肌底組織收到細菌侵害，組織就無法輕易恢復正常代謝，而這也導致痘痘炎症加劇，繼而使痘痘變大變紅。
脾氣大
壞脾氣人讓人越變越醜。因為面帶微笑的人才最親切，最有魅力。經常發脾氣，只會讓自己眼球突出，面目猙獰，面目表情非常難看。說不定還因為臭脾氣長色斑啊，痘痘啊。
用嘴呼吸
在從小朋友長大成人的過程中，口呼吸是一個對面形骨骼肌肉影響明顯的不良習慣。口呼吸顧名思義就是通過口腔進行呼吸，而不是正常的通過鼻腔，在發育過程中長期口呼吸，對面部會造成不可逆的影響。
單側咀嚼
有相當一部分人在吃東西的過程中，習慣性的只用一側咀嚼，而另一側閒置著。這樣做長期首先會造成兩側的咀嚼肌不對稱，面部兩側輕微變化，如果長期單側咀嚼的直接後果就是左右兩側的臉頰不對稱，會造成兩邊的臉蛋一大一小。
嗜菸酒
吸菸與牛皮癬發病危險的增加有極大關聯性。吸菸傷肺，中醫認為，肺主皮毛，肺受“傷”則外表的皮膚與毛髮不會像原來那樣光彩靚麗啦！
經常喝酒的話，容易容顏不保，容易面色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。因為肝臟的排毒能力受損了。此外，嗜好菸酒還危害男子的生育能力。
不運動
不運動會讓人變得身材臃腫、毫無活力。運動會加快血液循環，血液中的養料和水分便能有效地傳達到皮膚細胞，整個人自然看起來年輕有活力。即使你開始鍛鍊的年齡晚，運動能逆轉人們的皮膚老化狀況。不管幾歲運動都不嫌晚！
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