現代社會的壓力，讓焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒充斥了我們的生活，甚至大大提升了抑鬱症、焦慮症的比例。今天小編為大家介紹一種最為悠揚的治病之法——音樂療法。
而在中醫中有一種非常神奇的音樂療法，可以調節和舒緩抑鬱焦慮情緒，這就是五音療法。
五音療法
音樂能養生、治病，已被中外許多學者公認，尤其是中國古典音樂，曲調溫柔，音色平和，旋律優美動聽，能使人忘卻煩惱，從而能開闊胸襟，促進心身健康。
在兩千年前，中醫的經典著作《黃帝內經》就提出了“五音療疾”的觀點。
中醫認為，五音，即角、徵、宮、商、羽，對應五行(木、火、土、金、水)，並與人的五臟和五種情志相連。
如宮調式樂曲，悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入脾；商調式樂曲，高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；角調式樂曲，朝氣蓬勃，生機盎然，具有“木”之特性，可入肝；徵調式樂曲，熱烈歡快、活潑輕鬆，具有“火”之特性，可人心；羽調式音樂，悽切哀怨，蒼涼柔潤，如行雲流水，具有“水”之特性，可入腎。
中醫的“五音療疾”就是根據5種調式音樂的特性與五臟五行的關係來選擇曲目，以調和情志，調理臟腑，平衡陰陽，達到保持機體氣機動態平衡、維護人體健康的目的。
五音樂曲的特點
1、宮調式樂曲
特點：風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入脾。可調節消化系統功能、對神經系統、精神的調節也有一定的作用。
宮調式樂曲，如《春江花月夜》、《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《陽春》等。
2、商調式樂曲
特點：風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；可調節呼吸系統功能，對神經系統、內分泌系統有一定的影響。
商調式樂曲，如《慨古吟》、《長清》、《鶴鳴九皋》、《白雪》等。
3、角調式樂曲
特點：構成了大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，生氣蓬勃，清澈馨香，如暖流溫心，清風入夢，具有“木”之特性，可入肝；主要調節神經系統，對內分泌系統、消化系統也有調節作用。
角調式樂曲：《江南絲竹樂》《春風得意》、《江南好》等。
4、徵調式樂曲
特點：旋律熱烈歡快、活潑輕鬆，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可入心；主要調節循環系統，對神經系統與精神系統疾病也有調節作用。
聽些徵調音樂，如《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《漁歌》等。
5、羽調式音樂
特點：風格清純，悽切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有“水”之特性，可入腎。主要對泌尿與生殖系統有調節作用。
羽調式音樂，如《梁祝》、《二泉映月》、《漢宮秋月》等。
適用人群
這種療法特別適合因為情緒因素導致的睡眠障礙、心緒不寧、煩躁不安的朋友。
1、心慌失眠
當您失眠、心慌的時候，可以試著聽聽《紫竹調》和《高山流水》。
2、急躁易怒，口苦咽乾
當您感到最近急躁易怒、口苦咽乾、乳房脹痛，甚至血壓不穩的時候，推薦您聽一聽《大胡笳》和《夢江南》。
《大胡笳》是一種唐代的古琴曲，有平肝洩火的作用，與後世著名的《胡笳十八拍》屬同一體裁，但音樂內容卻完全不同。
3、疲勞，臉色暗沉
如果最近一段時間您經常熬夜，感到特別疲勞，臉色暗沉，那麼您可以試著聽聽《梅花三弄》。這裡的《梅花三弄》原本是一首古琴曲，我們聽各種器樂的版本也都是可以的。
4、情緒低沉，萎靡不振
如果您最近出現了情緒低沉、萎靡不振，總是覺得開心不起來，推薦您多聽聽《步步高》和《金蛇狂舞》，可以幫助您來提振精神。
您也可以嘗試著自己摸索尋找最適合、最喜歡、最能宣洩自己情緒的音樂。讓平靜快樂的音樂，時常陪伴在您左右。
如果您想了解更多關於3D整合醫學的創新理念、創新科技，歡迎點擊下方“瞭解更多”
您的關注是對我們最大的支持和鼓勵
閱讀更多 3D整合醫學 的文章
