肝脏健康对于我们来说，非常的重要，因为肝脏是人体中最大的一个脏器，肝脏受损会牵连出很多病症。
所以一定要好好保护肝脏健康，即使肝功能正常，肝脏也不一定完好无损，因为肝本身就有强大的代偿能力，只有三分之一已经足够维持人体正常代谢了。
养好肝，才能为健康保驾护航。
两种红痣一出现，肝脏可能出事了：
第一种，蜘蛛痣
是一种特发性毛细血管扩张症，为皮肤小动脉分支末段扩张所形成。
痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。易发生于上腔静脉分布的区域，如面部、颈部、上胸部、肩部及上肢部等。可见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
蜘蛛痣会随着肝功的好转，由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体这两处变黑，或者长满了这两种痣的人，一定要警惕肝脏是否出现了病变，及时就医治疗。
第二种，血痣
见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
保护肝脏，多喝水，促进肝脏排毒
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
喝水的时候，加点护肝茶一起泡水，可以很好的促进肝脏排毒。
蒲公英葛根茶。是由蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根六种成分组成的护肝茶，蒲公英根跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。葛根是“护肝宝”，富含黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。
泡法：每天取3~5克每天坚持喝，有养肝的功效。
菊花茶。具有养肝平肝、清肝明目的功效，很适合春季养生饮用，因为春天要注重养肝护肝，而且到了春末的时候，喝些菊花茶还利于疏风、清热、排毒，因此，春季养生不容错过菊花茶。
泡法：将干菊花5-8朵，置于杯中，用沸水冲泡，温后，即可饮用。
金银花茶。春季人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用。
泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。
茉莉花茶。在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适，和胃止痛。另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。
泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。
保护肝脏，多吃水果，去肝火，助消化
李子。含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
西红柿。富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
香蕉。性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
猕猴桃。富含vc，有补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
梨。梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
柑橘。富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
保护肝脏，多做运动，养肝知识学一学
每天2分钟，护肝效果棒棒的。
闭眼睛。肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
转动眼球。可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
转动颈部。工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。
掂脚尖。每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。
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