高溫會加速人體的排汗，加重心臟的負擔
補水不及時導致血液的粘稠，心血管風險大
悶熱潮溼的低氣壓，增加心率和血壓
當氣溫還超過33℃時要注意這6件事
1、大量出汗後洗冷水澡
運動後渾身出汗，毛孔處於張開狀態，洗冷水澡會過分刺激神經末梢，使毛孔突然收縮，容易發生毛細血管痙攣等症狀，所以建議你此時洗澡還是用溫水為宜。而且不要運動之後立刻洗澡，最好等身體不再出汗時再洗澡。年輕時不要以為身體強壯就忽略這些細節，年紀大了之後說不定還是會慢慢出現影響的。
夏季解熱的不是冷水澡，而是溫水澡。略微比體溫高1-2℃的水溫，洗完澡後，反而更加舒爽、涼快。
2、夏季劇烈運動
在運動的時候,由於腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導致很多人在運動的時候會大量出汗。汗液裡的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那麼就會造成身體水分的不斷流失，從而出現脫水現象，夏季因為脫水現象導致中暑現象經常發生。
而且每天6-11點這一段時間裡，人的血壓會上升，心率會加快，心腦血管病患者要避免在這期間劇烈活動。因此夏季應儘量避開過早晨練，改為黃昏時間比較好。
3、夏天喝水不能喝太快
要少量多次。每次喝100-150毫升即可。天熱氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，對心臟不好。
4、高溫天吃飽後就午睡
人在吃飽飯之後就午睡，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。
尤其是高溫天氣，因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。
5、空調開的過於太冷
空調開的太冷了，人在空調房裡很不舒服的，要是再經常進出空調房，更容易生病感冒。所以家用空調溫度應該是調整到26至27度是最好的。
室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。
6、高溫運動後貪吃冷飲
在夏天，隨著大量水分的消耗，運動過後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，消化功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。
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