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那我们每个女性来大姨妈的那几天呢都是非常重要的时期，我们一定要注意多补充一些食物，这样可以让子宫毒素排得更干净，让我们显得更年轻，那应该补充什么再来看一下吧，
那第一，就是葡萄干，女人来大姨妈的时候呢，会流失大量的血，也就是铁元素，有很多朋友还会出现轻度贫血，手脚冰凉
的情况，而多吃葡萄干，就能够帮助我们恢复好的气色，葡萄具有补血益气滋肾养肝的功效，平时多吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰凉贫血的现象，而且还可以提高免疫力，
第二，就是龙眼也就是桂圆，因为它含有丰富的维生素和铁质元素，这是合成血液的重要组织部分，所以多吃龙眼也就会产生血液，这样对于贫血的朋友呢有很大的帮助，而且龙眼肉
那还可以做成汤汁，口服的效果也不错哦，
第三，是榴莲它可以活血散寒，缓解疼痛，特别适合受痛经困扰的女性朋友！
经常食用，可以达到强身健体滋阴补阳的功效榴莲的营养价值很高，我们都知道身体虚弱产后病后的朋友们都可以通过榴莲来补充身体的营养，
第四，葛根我们都知道在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的，长期使用能够很好的补充雌激素，而且葛根所含的葛根素对卵巢有很好的效果，能增加卵巢部分
循环系统的血液激活卵巢激素的天然排泄对于女性朋友呢是好处多多，好了，
本次的视频分享就结束了，如果喜欢我们的视频，不要忘了点击屏幕下方的关注，我们下期再见，拜拜！
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