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早上洗头好，还是晚上洗头好？
早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。
睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。
22点——2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段，可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头，尽量时间提前，洗后使头发干透再睡觉。
为什么头发容易油？
很多人明明刚洗完头发，可没过多久又是一头油发了，这是怎么回事？
头发出油的6大原因：
1.荷尔蒙的变化
身体内荷尔蒙的变化会导致分泌油脂的量增多。建议咨询专业的医生，也许需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
2.梳头太勤
经常梳头虽然会让头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
3.经常用手摸头发
如果经常用手指抚摸头发，一定要尽快改正这个坏习惯，要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂，会让发丝变得油腻不堪。
4.洗发水问题
建议尝试不含硅成分的洗发水，虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩，但是对头皮的改善效果却会很明显，也能把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的情况。
5.头发洗得太勤
洗头次数太频繁也会出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
6.吃得油腻、辛辣
如果饮食吃得油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌。另外，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
7种洗头的错误方式
不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。
用指甲挠头皮
很多人洗头发时，喜欢用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
建议：洗头发时，用指腹轻轻按揉头皮，用画圆圈的方式，捋顺发丝。
头发没彻底湿就抹洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。
建议：涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。
洗发水直接抹头上
不少人图省事，直接就把洗发水抹在头发上。由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。
建议：将洗发水倒在手里加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。
洗头水温度过高
水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。
建议：洗头发的水温以40℃为宜。
护发素清洗不干净
残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。
建议：洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。
洗完后直接用吹风机
洗完头发会直接用吹风机，会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。
建议：洗头之后自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。
PiPi健康
晚上和清晨洗头发，晚上洗头发对身体危害最大，因为晚上洗完头后会使头脑变得清醒，导致人不容易入睡，勉强入睡后又容易做梦，进而使人睡眠质量变差，睡起来后总感觉全身酸软酸困乏力，头闷头晕头痛，眼睑肿胀，眼睛发红，好像没睡觉一样。一般情况下到了晚上，人体各个系统及脏器都趋于休息状态，洗头后又会迫使他们开始新的工作。进而导致各个系统及脏器在晚上不能得到及时的休息，进而容易引起人体各个脏器及系统的功能失调，免疫力下降，容易使人生病。
还有晚上洗头容易使湿气进入人体内，导致人体内湿气过重，使人全身感觉困重乏力，甚至导致全身轻度水肿，腹胀，腹痛、腹泻等不舒服的临床症状发生！而清晨洗头就不会导致上述情况发生，还能够使人变得清醒，使人的工作效率得到提高！
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医学慕课
洗头发，可以说是起居生活中最为普通的一件事情，正因为它重要，所以生活中更应该去关注细节，对于洗头发而言，早上洗还是晚上洗？多长时间清洗一次？洗头发用多高的水温，关于洗头发，有些事情您还是需要知道并且靠谱去做。
几天洗一次头较为靠谱？
如果您本身是比较爱出油的发质，建议可以每天洗一次头发，如若不及时清洁头发和头皮，油脂很可能容易堵塞毛囊，造成头发发生脱落或者加剧脱落；另外，建议夏季头部出油较多或者活动量本身较大的人群也要每天洗头。
其次，如果您是中性发质或者干性发质人群，建议2-3天清洗一次即可；有些容易脱发的人群其实应该更加注意，洗头的过程中头发容易被折断，也容易脱落，所以建议这类人群也要合理控制洗头的频率。
洗头发，水温多高最靠谱？
许多人头皮屑较多，还有一些人总是头皮发痒，这两类人群总是习惯用温度较高的热水洗头发，认为这样洗头的感觉更加完美，也可以洗得更加干净；但是，其实水温过高反而容易带走过多的头皮和油脂，从而还会损伤发质，导致头皮出油，产生更多的头皮屑。
依照各种情况，建议洗头的水温要控制在40摄氏度左右，以接近人体的体温为准，皮肤感觉温热即可。
洗头，究竟是早上洗好还是晚上洗靠谱？
江湖传言：早晨不能洗头，否则容易导致出现中风的情况；还有人说早上不建议洗头，否则容易增加血管的负荷（压力）。
其实，洗头的时间并没有太多的限制，无论是早上洗头还是晚上洗头，对于人的身体影响并不大，根本没有那么多讲究。
另外有这样一个问题，有的人认为早上刚起床就洗头，血液循环还没有正常恢复，洗头的水流刺激反而容易加速血液循环，然后造成头部不适，但其实这样的情况完全可以避免，一般情况下只要不是下床后立即洗头，水温不要过冷过热其实并没有什么问题。
女性经期不可以洗头，其实没有任何科学原理：
江湖传言，女性朋友在月经期间不可以洗头，否则会给身体带来凉气，导致淤血排不出去甚至导致头疼，威胁身体健康。
但其实，这样的理论没有任何医学根据，纯属谣言。经期洗头没有任何问题，无论是洗头还是洗澡，月经期间都可以进行，请不要过分担心。
洗头发，一件家居小事，请科学为之，无论早上还是晚上，都可以放心洗；水温需注意，接近体温最靠谱；接下来，请您“好好洗头发”。 
王思露营养师
一头乌黑靓丽的头发是中国人对于头发的追求，而头发需要经常清洗这样看起来才更加飘逸而健康。但是在洗头发的时间上却让很多人纠结。早上洗头发还是晚上洗头发更好一些。
有些人有着早上要洗澡洗头发的习惯，这样感觉更加清爽而且更有精神。但是早上的时间一般都比较紧张，有些人在头发还没有干透就选择直接出门，这样的结果就可能造成受凉；而晚上回到家后时间上相对而言比较宽松，而且晚上用热水洗头发还可以促进头部血液循环，更有利睡眠。但是有些人也因为晚上洗头发而引起头疼，原因在于头发没有完全干透直接就枕着湿发睡觉。其实无论是晚上还是早上洗头发，您都要遵循一点，那就是要把头发吹干。或者是头发自然风干也可以，不要在头发未干的情况下睡眠或者出门。
洗头发的时候也会有些纠结，多少时间洗一次头发。夏天比较热，这个时候人比较容易出汗，即使您是干性发质也不要三五天才清洗一次，要不然味道实在是难以让人接受。夏天的时候油性发质要坚持每天清洗一次头发，中性或干性发质的朋友一天清洗一次或者隔天一次都可以。而到了冬天，油性发质的朋友可以隔天清洗一次，而干性或中性发质的朋友则可以两天或者三天清洗一次。
头发的健康对于身体也是非常重要的，而清洗头发更需要技巧。在清洗头发的时候不要使劲揉搓头发，避免拽下头发从而损伤头皮。
王桂真营养师
健康先知道：晚上和清晨都可以洗头发，要避免对身体健康造成危害要注意洗头发的水温、洗头发的用具及洗头发的方式。
议论晚上和清晨洗头发哪个更健康其主要出发点是认为晚上洗头发易在湿润的情况下就寝，易头疼影响睡眠状态；而早上洗头发易在湿润的情况下出门，易受风致中风。
其实晚上和清晨都可以洗头发，要避免对身体健康造成危害要注意洗头发的水温、洗头发的用具及洗头发的方式等问题。
不一定需要天天清洗，可根据自己的情况隔天或三天清洗一次头发，洗头发的水温不宜过凉也不宜过烫，稍高于体温40°左右水温为宜
洗头发的洗发可根据自己的情况选择，但应注意不可停留过长时间，洗头时也不应用力挠头皮，应轻柔按摩，一定要清洁冲洗干净，避免洗发水残留在头发上
洗头发后一定要注意及时吹干或晾干，吹风吹头发易损伤发质，一般断水即可，不建议吹得过干，自然晾晒更好，但一定要注意不要受风，不建议洗头后立即入睡或出门
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薇健康
洗头是为了头发和头皮的清洁卫生，不管是晚上洗还是早上洗都不会有什么危害。要说有危害，应该是洗头方式方法不当的问题。
1.洗头用力挠头皮
很多朋友觉得洗头的时候用力挠头皮更能洗干净，而且很爽，其实这样反而不健康。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。用指腹轻轻按摩就行了。
2.不梳头直接洗
洗头之前应该先把头发梳通，同时也能把附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样能洗的更干净，而且减少落发。
3.护发素涂到发根
护发素是为了给发丝提供营养，关闭毛鳞片，如果涂到了发根，头皮，反而对头发不好。
4.头发不吹干就睡觉
有些朋友晚上洗头发懒得吹干就睡觉，这样可不好，因为湿气会进入头皮，爱头疼。
5.护发素冲洗不干净
护发素里有营养成分不假，当使用护发素3分钟后应该仔细冲洗干净，不是让护发素留在头上还能起作用的。
以上洗头的坏毛病，你如果有的话可以定要改掉，这样才能拥有更柔顺亮丽的秀发。
桶装水联盟
很多人会觉得早上起床后洗个澡或者洗个头，整个人神清气爽，还能给人以良好的精神面貌。
但是，我个人不建议早上洗头。因为中医里讲究养气血，早上洗头上元气。你想啊，早上刚起来，整个人还不清醒，身体各个机能还没有恢复正常还在苏醒当中，如果咱洗了头，全身需要调用大量的能量去洗头，就像是一个军队，还没有训练成精兵强将就要开始打仗，哪来的战斗力呢？还容易伤痕累累。同样的道理，洗完头以后还要有能量将冰冷的头皮烘干，也是很费元气的。 而且早上气温比较低，洗完头以后毛孔都打开了，寒气容易侵入体内，也是不好的。
所以我自己在早上是不洗头的。由于工作原因，我每天都在上班，没有周末。所以我洗头都是在晚上。我的习惯是晚上八九点开始洗澡。一定会等到头发全干以后才睡觉！这点很重要，如果头发不干就睡觉，寒气也容易侵入体内。因为晚上睡觉的时候身体也慢慢进去休眠状态。
如果等不及头发自然晾干，就总吹风机吹干也可以，千万不要偷懒湿着头发睡觉！
如果说找个最好的时间洗头，我觉得其实中午是最好的。经过一个上午的活动，我们的身体也充满了能量，也不像晚上那样疲惫。洗头是最合适的了！
希望大家不要嫌我啰嗦哦😊
寐语者585858
洗头这是人们生活中的一种日常习惯，一天工作下来流了许多汗，走在路上突然刮来一阵卷起尘土的大风，头上有异味了，都要洗头。
至于说早上洗头好，还是晚上洗头好，这得由各人的空余时间来决定。说早上洗头有利健康，晚上洗头不利健康我认为纯属无稽之谈。
按人们的日常生活习惯，一天工作下来了，晚上回到家里有充足的时间来打理家庭和个人的事务，洗个头，洗个澡便于晚上舒服入睡。我的习惯就是晚上洗头，晚上洗头有的是时间打理，假如感觉头上不舒服了，要使晚上不洗，那我会难受得一夜无法入睡。如等到早晨再洗头，洗头后感觉突然舒服了，我会一整天的犯困，影响工作。
早上洗头不符合事实，上班族一般都没有早起的习惯，早上洗头根本就没有时间，尤其是女同志，洗头需要足够的时间才能将头发打理好。早上洗头，除非你是不上班的人群，换着上班人员肯定都是晚上洗。
洗头是为了个人卫生，减少异味，创造一个良好的睡眠环境，恢复一天工作带来疲劳，有助于身体健康，不存在危害健康之说，大家说是吧！
百花争春我为先
我也认为晚上洗头危害太大，自己以前就是这样做过，大晚上洗头，实在熬不住了困了，虽然电吹风吹过，但是里面的头发不能百分百干。
那时花开170222
关于洗头发，我们有一个常见的误区就是，头发出油了，一定要洗，这个观点是完全错误的。
首先头发上出的油是身体自然分泌的，可以在一定程度上保护我们的头皮不受外界的侵犯，其次分泌的油脂可以滋养头皮使头发变得干燥，不会起头皮屑。所以如果头发经常出油的人，可以适当用一些控油的洗发露清洗，但是洗发的频率注意要控制在一定的范围内，经常洗头发，不仅会浪费时间，而且对头皮的损伤是不可逆的。所以关于早上还是晚上这个问题，并不成立，因为不管是早上还是晚上洗，都没有关系，只是控制自己洗发的频率，和早上晚上无关
