你見過哪些生活習慣都是特別自律的人？39歲兩個月減10公斤！腹肌出來了，早上200克牛奶3勺燕麥2個雞蛋，中午200克紅薯6個雞蛋，晚飯200克紅薯6個雞蛋，晚上如果餓了就吃4個雞蛋和水果，不吃熱帶水果，每天有氧消耗最少600卡，每週一個空腹有氧，如此2個月
網友：我從19歲體重65KG一支到現在，88年的168，上下浮動不超過3斤。今年生完娃超能吃寶寶兩個多月已經回到原來的體重不過長高兩公分，體重一斤不多一斤不少，最近太放肆又長了3斤10年了這體重穩穩的算保持嗎？
網友：堅持健身，控制飲食，半年瘦掉22斤，我想說還有20斤需要剪掉，任重而道遠。
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