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望子成龙，望女成凤。每一位家长都希望自己的孩子无论是内在还是外在都出类拔萃，身高也是关键的一环。下面就根据您的描述为您进行解答和梳理。
首先说一下儿童身高受哪些因素影响，因为是儿童时期，身高还处于生长阶段。这个时候高点矮点不重要，关键是看以下几个方面对孩子未来身高的决定性。
1.遗传，正常人能长多高70%以上由遗传决定。所以父母以及直系血亲的身高对孩子影响是巨大的。
2.饮食营养，人的身高是由骨胳支撑的，而骨胳的发育离不开营养补充。钙是促进骨胳发育的重要营养素，建议从儿童期开始养成喝奶，常吃豆制品的习惯。
3.运动，运动可以增加骨胳和肌肉的韧性和强度，最好进行伸展式的运动，比如无负重跑步、篮球、游泳、跳绳等。尽量在室外活动，因为皮肤解除阳光可以加速体内维生素D的合成，促进钙的吸收利用。
说到底，人的身高基本是家族给的，后天努力也能起到一定作用。在增高的路上我们只能选择不抛弃，不放弃。就算没有达到理想身高，也能早就一个好的生活习惯和一个好身体。
茄子营养师
很高兴能回答这个问题。
儿童身高主要受遗传因素及环境因素两方面决定，而后天环境因素最重要，只要把握好，长高不是梦。
一、遗传因素：
俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。儿童的身高跟父母的身高有密切的关系，遗传因素约占20%，就像姚明一样，因父母本身就是高个子，遗传了父母的身高。但是遗传因素并不是最主要的，后天环境因素尤为重要，就如篮球明星林书豪，其父母身高均为168CM左右，而他却身高191CM。这就是“三分天注定，七分靠打拼”。
二、环境因素
1、营养。均衡营养是身体成长的基石，没有足够营养的供给，就像大厦没有良好的建材，不能坚固地成长。日常生活要保证足够的蛋白质、钙类、维生素等的摄入，具体每天可摄入500ml的奶类制品，一个鸡蛋、一两肉类、少量的蔬菜水果，还可补充适量的维生素D，利于钙的吸收。
二、睡眠。身体的长高高不开生长激素的作用，而充足的睡眠才能保证生长激素的正常分泌。晚上十点至凌晨一点是生长激素分泌最旺盛的时段，错过了这个时间段，生长激素就分泌少了。
三、运动。体育运动能促进身体长高，一是可以刺激生长激素分泌，二是可以对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。而最有利于长高的运动有跳绳、游泳、足球、篮球、摸高练习等。
四、心理。健康的心理能促进生长激素的分泌，利于身体的长高。平时应对小孩少责备，多鼓励，以保持愉悦的心情。
所以，三分天注定，七分靠打拼。通过后天的努力，吃得好，睡得足，运动不能少，愉悦的心情也重要。
医生说科普之检验
影响孩子身高的因素主要有先天及后天，先天因素咱不用多说主要是父母的遗传啦，父母双方高的子女也不会太矮的，但是父母双方都不高的孩子的身高也未必就矮，这里就是后天的因素决定了，我们今天着重讲一讲关于后天的影响，看完或许你就知道该如何促进孩子长高了：
首先是营养要跟得上，这点相信所有家长都明白的道理，毕竟孩子正处于生长发育的关键时期，对于营养的需求是很大的，想要长高各种营养元素必须跟得上。这里我们必须要说一些坏的饮食习惯，着实影响孩子长高：饮食不规律，吃的太快，这会导致大脑中枢的饱食中枢和饥饿中枢调节失衡，直接后果就是很容饮食过量，能量过多引起肥胖；碳酸饮料，碳酸饮料的危害太多了，除了含有太多的糖引发肥胖之外，还会影响孩子的食欲而妨碍对其他营养物质的吸收，导致钙流失而引发骨质疏松等等；零食太多，零食最可怕的就是各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，这些零食虽然提供了大量热量，但蛋白质、维生素少之又少，零食吃太多必将影响孩子的正常饮食而导致营养不良，进而影响身高的增长。
其次是运动，现在的社会节奏比较快，很多家长不愿孩子输在起跑线上，自小就安排孩子参加各种培训班，孩子自由的时间越来越少，试想正处于长身体的年纪却被牢牢禁锢在教室里，该如何长高呢。运动不仅可以增强孩子的抵抗力，很多拉伸、向上的运动还可以促进长高呢，比如说跳绳，篮球等等。
最后是睡眠，研究表明，但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。而生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。那么，家长们可以看一下自家的孩子在这两个时间段是否已经进入了深度睡眠阶段了呢？
总之，对于孩子的身高有七成是取决于父母的基因，三成取决于后天，要想让孩子长高，家长朋友们，以上说的3各方面都做到了吗？
小鹿孕奇
一先天因素，也就是遗传到父母的身高基因，毕竟很多事实证明父母身高比较高的孩子也高，比如运动员姚明的女儿，小小年纪身高远超同龄人。再一个就是后天因素，这个就比较复杂了，饮食营养，运动锻炼等因素也会影响孩子身高。
如果先天因素不足，又希望孩子长高那就在后天多做努力，饮食营养均衡，多晒太阳，进行体育锻炼。最后也不要太介意孩子的身高问题，普通大众身高也不错，只要孩子开心健康就好。
