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这里面其实是需要我们自己来认真觉察的。

答者：暖心理咨询师佟新

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暖心理

相对而言，与人交流最注重的就是眼神的交流，因为嘴巴可以说谎话，但是眼神往往是欺骗不了人的:

1.做了错事，当他遇到那个可能会让他为错误承担责任的时候，他会因为内心的畏惧而眼神飘忽不定，躲躲闪闪;

2.心虚，能力达不到，就拿各大企业的HR来说吧，他们也算得上是职场的老鸟了，会面试形形色色的人群，很多的时候，当面试者被问及具体的解决问题的能力的时候，一旦 说不上来，就会有意或无意地躲开hr的眼睛;

3.对对方有爱慕之心，这个应该是好多人都经历过得，当遇到自己喜欢的对象的时候，我们常常会变得心跳加速、手忙脚乱的感觉，尤其是对视的时候，对方一个微笑的眼神就能让我们YY很久，这个时候大脑里会想好多乱七八糟的问题，他/她是不是在向我暗示什么？是不是对我也有好感？我该不该主动点呢？等等，这个时候眼神也就慢慢滴转移方向，尤其是未曾尝过爱情禁果的青春少女，娇羞的含苞欲放。

4.别听有些专家的扯淡，眼神不敢与人对视就是病啊，胡扯，他们只不过是内向了点、还没有对社会过多了解而已，不过我可以保证这类人基本上对这个社会是无害的，也很少有意去伤害别人！

自信一些，做勇敢无畏、做最好的自己！

博弈红尘世事

一个人与人交流时不与人对视，不一定全是不敢。也有这三种情况: 1，在与人交流时心里有更重要的事要思考，心不在焉；2，对交流对象心存芥蒂，不屑于正眼瞅他/她；3，有心理疾病的人，与别人交流时，总是不与人对视。

相距一粒米——缘

能有机会得到朋友的邀请，实感荣幸！关于这个问答，我有自己的不同看点，写出来与你共勉！一个人与人交流不敢与人对视，自卑的因素就不要说了，其最根本的内在心里状况已经比较严重了，那就是对自己太不自信！具体分析，无外乎包括以下四个看点！

首先，走入社会的你，打小留在饭来张口，衣来伸手的环境里长大！脑子里装满的都是依赖，从没有想过在蜜罐子里长大的自己，将来有一天走入社会之后，自己究竟怎么面对社会！

父母不可能永远的把你含在嘴里，终有一天会把你放飞自然的！没有主心骨的你，自然而然走入社会将要面对好多让自己迷茫，无助，不知所措的困境！

明明自己心里很明白这件事情应该这样去做是对的，那件事情不这样处理肯定是错的！心里想的很清楚，很明白！可自己就是拿不定主意，迈不出这一步！这样的特征，说白了就是你从小不自立而养成的依赖习惯症！

别小看这样的坏习惯！它可能左右你人生路上的许多事，让你不能伸展头脚去大干一场！最终成为你人生路上的一块怎么也搬不掉的绊脚石！

这样的人也不能全怨你，因为你没有啥错，要怨也只能怨你的爹娘从小把你教育的不恰当，没有从自立，独立的方向去摔打自己的孩子，从而给自己的儿女在走入社会之后带来了不该有的自立自强问题！

第二个方面：没有方向！这种人做事往往很专注也很执着！就是没有主心骨，只要是领导或者是别人交代的事，只要做了就会做的很好也很出色！

缺点就是不能独立完成一件事！为什么呢？除了自身不自信之外，还有一个最大的短板，就是过于依赖别人！只要是别人说的都是对的，别人不说，他绝不会那样去做！因为这种人太了解自己了，明明知道按照自己的想法执行就好了，可自己就是犹豫不决，不好下定论！心里头还在盼望着同事或者领导来确认一下，才能真的放心去执行！

第三点：很胆怯！无论自己在什么场合只要与人聊天，谈工作，都会很被动！其具体表现为两手抱在一起不停的擦手，双手冒汗，说话语无伦次，表情呆板，僵硬，眼神不敢直视对方，低头少语，几乎是别人问一句，自己才回答一句！

这样的人，在生活中很多，只有忘掉自己，经常出去与朋友互动，多交流！才能有机会把自信找回来，不然谁也救不了你！

第四点

要想彻底改变自己的根本出路，条件只有一个：给自己打气，培养独立做事能力，要有创新意识，经常与那些优秀的人士在一起，时间久了，就会慢慢的改变自己的，甚至是成为一个有自信，有能力的后来者！

我是情感故事小屋！有喜欢我文章的朋友，欢迎你每天与我互动，多谢！！

情感故事小屋

多少有些心理问题，自卑就不谈了，这种情况常常伴有不同程度抑郁病症。心里脆弱，社交恐惧，情绪慌乱。这种情况一方面需要医治，另一方面需要意志，而强大的意志必来自强大的正念。远离淫乱色欲音像书籍，不观男盗女娼之事，杜绝吃喝嫖赌抽坑蒙拐骗偷之邪念。从而避免因妄念不断而产生的罪恶感。妄念不生则思维纯净，思维正则心胸坦荡，心胸坦荡必目光笃定而不游离。此为根本。虽然很难，但长期坚持必有惊喜。

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一个人交流时不敢与人对视并不一定是都是自卑造成的，也有可能是心理素质太差，没有经常在人多的公共场合发言，缺少锻炼机会都可能造成怯场，不敢直视别人。想要改变这种状况要多加锻炼，平时先从大声朗读书籍锻炼。一开始在公共场合发言时可以备一份手稿，眼睛盯着手稿心理不会那么紧张，时间久了慢慢就可以消除这种心理障碍。

众创思维嘉州创客

自卑是潜意识里的匮乏感

除了自卑是不愿接纳自己的体现

这种自我的贬低让你在跟人交往中有一种做贼心虚的感觉，这是你从来没有接纳你自己，在你的头脑层面也认为别人不会接纳你，你一直盯着自己的不完美，你的意识跟你的不完美在一起了，记得曾经有一次参加一个很重要的心理学探讨的会议，作为邀请嘉宾是需要我上台发言的，但是不知出于什么原因，我的裤子在座位上被划拉了一道口子，想要补救也来不及了，只好硬着头皮上台，本来逻辑很清晰但是此刻脑子被那道口子给牵制住了，一片混沌，感觉浑身不自在，感觉全场的人都在盯着那条口子，一这样想就根本无法直视台下的人群，身体也变得异常的僵直，动也不敢动一下，而越是想要去控制，这种情况就越是糟糕！

你其实并没有想象中的那么重要

我逐渐将自己的意识从那道口子上移开，闭上眼睛从关注自己的呼吸开始，那种剧烈的心境才慢慢平复下来，台下也瞬间安静下来，另外一个念头从心底生了上来：这下玩砸了！我将这个念头带进意识，砸了就砸了吧！我也许并没有我想象的那么重要，这只不过是焦点效应罢了，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。

很多时候，都是我们对自己过分关注，并以此联想到别人也会如此关注自己。比如说，我们在路上不小心崴到了脚，或者是摔了一跤，我们都会觉得特别尴尬，觉得那一刻成为了人们视线的焦点，但是事实上，这只是“焦点效应”在作怪而已，也是你意识向外投射的结果，拉回你的意识，这样才能身心合一，你真的没有自己想的那么重要，有意识的暗示自己这一点也很重要。

心身合一关注内心适当的自嘲可以化解尴尬

当你心身合一了， 你的意识也就回来了，你会感觉很轻松，不会被对方所牵制，然后就此事我还自嘲了一番，座位上的听众也报以热烈的回应， 我感觉到越来越放松了，我可以跟在场的任何一个人眼神交流，并非脑海里想象的那样，他们对我抱有成见，他们关注的是我的见解，并非我穿什么样的裤子，《了凡心理疗愈》提到而事实上，别人会对任何你所拥有的东西有深刻的印象，他们从来不会对你有深刻的印象。这种事发生在每一个人身上：别人所认出的并不是你，而是你的外套，所以你一直在装饰你的外套，一直在打扮你自己。

《传习录》之《黄直录》里提到有的人举止显得很矜持，先生说：人如果太过矜持就会一味在容貌上用功，而不会照看自己的内心。为人处事不可有心，有心则不自然，不自然则忧，也是我们注重自己在别人头脑中形象的使然。我们就会一直在意别人的看法跟评价，生怕自己哪里做的不对，我们在心仪的人面前会将自己装扮尽善尽美，我们会刻意的讨好别人，但总觉自己不够完美不够漂亮不够有钱不够幽默，

而阿德勒在他的《自卑与超越》中提到适当的自卑也并非什么坏事， 如果你能够意识到自卑之下的匮乏， 你将奋起直追知耻而后勇，你也就会超越你的自卑，成为人生不断前行的动力，而往往意识不到自己的问题才是最大的问题！

了凡心疗愈

人唯有自强才能建立自信，才能抛弃自卑。天下事无不可为但在人自强如何。

人类的使命就在于自强不息地追求完美，一切功勋、成就、辉煌、都是通过自己的努力奠定造就，都掌握和操纵在自己手中。

奇尧最棒

这是个心理问题，一个人与人交流时的胆怯，除了性格内向，不善言辞外，与你的心理素质有关系。我们说一个人的性格较难改变，但心理素质，通过后天的锻炼会逐步提高。这里主要通过以下的努力，会收到不同的效果。

首先，一个人凡事都要有自信心，这样才能使自己坚定，遇事不胆怯。

其次，通过看书阅读，丰富自己各方面的知识，特别是写作与口才。因为，有时与人交流胆小，是因为自己觉得不善于说话表白，缺乏底气与语言表达能力的缺乏。

再则，就是要多与人接触交流，消除那种恐惧的心理，使心情平和自然，慢慢就会提高交流水平。

江南剑风

不跟人对视有多种原因，的确不都是因为自卑。

• 说谎

• 表示敬重

不跟上级对视，让自己显得卑下些。

那些古装片里，下人不能跟主子对视，皇帝没叫抬头就要低着头。

有趣的是，这个“礼节”在狗等其它动物中也存在，跟王对视会被视为挑衅，而不对视则表明臣服。

• 礼貌

长时间地直视对方会显得不尊敬，有查探的意味或入侵的姿态，令人不舒服。

• 喜欢对方，所以不敢对视
  

• 心里对对方藏有不满

• 不专注，心里在想别的事情

• 在掩盖什么

因为紧张所以不敢对视，怕别人会看出什么。

• 自我封闭，对他人冷漠
  

• 只是因为不习惯对视

關鍵字: 语言 沟通 情感