樹英1000000

這裡面其實是需要我們自己來認真覺察的。

答者：暖心理諮詢師佟新

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暖心理

相對而言，與人交流最注重的就是眼神的交流，因為嘴巴可以說謊話，但是眼神往往是欺騙不了人的:

1.做了錯事，當他遇到那個可能會讓他為錯誤承擔責任的時候，他會因為內心的畏懼而眼神飄忽不定，躲躲閃閃;

2.心虛，能力達不到，就拿各大企業的HR來說吧，他們也算得上是職場的老鳥了，會面試形形色色的人群，很多的時候，當面試者被問及具體的解決問題的能力的時候，一旦 說不上來，就會有意或無意地躲開hr的眼睛;

3.對對方有愛慕之心，這個應該是好多人都經歷過得，當遇到自己喜歡的對象的時候，我們常常會變得心跳加速、手忙腳亂的感覺，尤其是對視的時候，對方一個微笑的眼神就能讓我們YY很久，這個時候大腦裡會想好多亂七八糟的問題，他/她是不是在向我暗示什麼？是不是對我也有好感？我該不該主動點呢？等等，這個時候眼神也就慢慢滴轉移方向，尤其是未曾嘗過愛情禁果的青春少女，嬌羞的含苞欲放。

4.別聽有些專家的扯淡，眼神不敢與人對視就是病啊，胡扯，他們只不過是內向了點、還沒有對社會過多瞭解而已，不過我可以保證這類人基本上對這個社會是無害的，也很少有意去傷害別人！

自信一些，做勇敢無畏、做最好的自己！

博弈紅塵世事

一個人與人交流時不與人對視，不一定全是不敢。也有這三種情況: 1，在與人交流時心裡有更重要的事要思考，心不在焉；2，對交流對象心存芥蒂，不屑於正眼瞅他/她；3，有心理疾病的人，與別人交流時，總是不與人對視。

相距一粒米——緣

能有機會得到朋友的邀請，實感榮幸！關於這個問答，我有自己的不同看點，寫出來與你共勉！一個人與人交流不敢與人對視，自卑的因素就不要說了，其最根本的內在心裡狀況已經比較嚴重了，那就是對自己太不自信！具體分析，無外乎包括以下四個看點！

首先，走入社會的你，打小留在飯來張口，衣來伸手的環境里長大！腦子裡裝滿的都是依賴，從沒有想過在蜜罐子里長大的自己，將來有一天走入社會之後，自己究竟怎麼面對社會！

父母不可能永遠的把你含在嘴裡，終有一天會把你放飛自然的！沒有主心骨的你，自然而然走入社會將要面對好多讓自己迷茫，無助，不知所措的困境！

明明自己心裡很明白這件事情應該這樣去做是對的，那件事情不這樣處理肯定是錯的！心裡想的很清楚，很明白！可自己就是拿不定主意，邁不出這一步！這樣的特徵，說白了就是你從小不自立而養成的依賴習慣症！

別小看這樣的壞習慣！它可能左右你人生路上的許多事，讓你不能伸展頭腳去大幹一場！最終成為你人生路上的一塊怎麼也搬不掉的絆腳石！

這樣的人也不能全怨你，因為你沒有啥錯，要怨也只能怨你的爹孃從小把你教育的不恰當，沒有從自立，獨立的方向去摔打自己的孩子，從而給自己的兒女在走入社會之後帶來了不該有的自立自強問題！

第二個方面：沒有方向！這種人做事往往很專注也很執著！就是沒有主心骨，只要是領導或者是別人交代的事，只要做了就會做的很好也很出色！

缺點就是不能獨立完成一件事！為什麼呢？除了自身不自信之外，還有一個最大的短板，就是過於依賴別人！只要是別人說的都是對的，別人不說，他絕不會那樣去做！因為這種人太瞭解自己了，明明知道按照自己的想法執行就好了，可自己就是猶豫不決，不好下定論！心裡頭還在盼望著同事或者領導來確認一下，才能真的放心去執行！

第三點：很膽怯！無論自己在什麼場合只要與人聊天，談工作，都會很被動！其具體表現為兩手抱在一起不停的擦手，雙手冒汗，說話語無倫次，表情呆板，僵硬，眼神不敢直視對方，低頭少語，幾乎是別人問一句，自己才回答一句！

這樣的人，在生活中很多，只有忘掉自己，經常出去與朋友互動，多交流！才能有機會把自信找回來，不然誰也救不了你！

第四點

要想徹底改變自己的根本出路，條件只有一個：給自己打氣，培養獨立做事能力，要有創新意識，經常與那些優秀的人士在一起，時間久了，就會慢慢的改變自己的，甚至是成為一個有自信，有能力的後來者！

我是情感故事小屋！有喜歡我文章的朋友，歡迎你每天與我互動，多謝！！

情感故事小屋

多少有些心理問題，自卑就不談了，這種情況常常伴有不同程度抑鬱病症。心裡脆弱，社交恐懼，情緒慌亂。這種情況一方面需要醫治，另一方面需要意志，而強大的意志必來自強大的正念。遠離淫亂色慾音像書籍，不觀男盜女娼之事，杜絕吃喝嫖賭抽坑蒙拐騙偷之邪念。從而避免因妄念不斷而產生的罪惡感。妄念不生則思維純淨，思維正則心胸坦蕩，心胸坦蕩必目光篤定而不遊離。此為根本。雖然很難，但長期堅持必有驚喜。

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一個人交流時不敢與人對視並不一定是都是自卑造成的，也有可能是心理素質太差，沒有經常在人多的公共場合發言，缺少鍛鍊機會都可能造成怯場，不敢直視別人。想要改變這種狀況要多加鍛鍊，平時先從大聲朗讀書籍鍛鍊。一開始在公共場合發言時可以備一份手稿，眼睛盯著手稿心理不會那麼緊張，時間久了慢慢就可以消除這種心理障礙。

眾創思維嘉州創客

自卑是潛意識裡的匱乏感

除了自卑是不願接納自己的體現

這種自我的貶低讓你在跟人交往中有一種做賊心虛的感覺，這是你從來沒有接納你自己，在你的頭腦層面也認為別人不會接納你，你一直盯著自己的不完美，你的意識跟你的不完美在一起了，記得曾經有一次參加一個很重要的心理學探討的會議，作為邀請嘉賓是需要我上臺發言的，但是不知出於什麼原因，我的褲子在座位上被劃拉了一道口子，想要補救也來不及了，只好硬著頭皮上臺，本來邏輯很清晰但是此刻腦子被那道口子給牽制住了，一片混沌，感覺渾身不自在，感覺全場的人都在盯著那條口子，一這樣想就根本無法直視臺下的人群，身體也變得異常的僵直，動也不敢動一下，而越是想要去控制，這種情況就越是糟糕！

你其實並沒有想象中的那麼重要

我逐漸將自己的意識從那道口子上移開，閉上眼睛從關注自己的呼吸開始，那種劇烈的心境才慢慢平復下來，臺下也瞬間安靜下來，另外一個念頭從心底生了上來：這下玩砸了！我將這個念頭帶進意識，砸了就砸了吧！我也許並沒有我想象的那麼重要，這只不過是焦點效應罷了，是人們高估周圍人對自己外表和行為關注度的一種表現。焦點效應意味著人類往往會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對我們的注意程度。

很多時候，都是我們對自己過分關注，並以此聯想到別人也會如此關注自己。比如說，我們在路上不小心崴到了腳，或者是摔了一跤，我們都會覺得特別尷尬，覺得那一刻成為了人們視線的焦點，但是事實上，這只是“焦點效應”在作怪而已，也是你意識向外投射的結果，拉回你的意識，這樣才能身心合一，你真的沒有自己想的那麼重要，有意識的暗示自己這一點也很重要。

心身合一關注內心適當的自嘲可以化解尷尬

當你心身合一了， 你的意識也就回來了，你會感覺很輕鬆，不會被對方所牽制，然後就此事我還自嘲了一番，座位上的聽眾也報以熱烈的回應， 我感覺到越來越放鬆了，我可以跟在場的任何一個人眼神交流，並非腦海裡想象的那樣，他們對我抱有成見，他們關注的是我的見解，並非我穿什麼樣的褲子，《了凡心理療愈》提到而事實上，別人會對任何你所擁有的東西有深刻的印象，他們從來不會對你有深刻的印象。這種事發生在每一個人身上：別人所認出的並不是你，而是你的外套，所以你一直在裝飾你的外套，一直在打扮你自己。

《傳習錄》之《黃直錄》裡提到有的人舉止顯得很矜持，先生說：人如果太過矜持就會一味在容貌上用功，而不會照看自己的內心。為人處事不可有心，有心則不自然，不自然則憂，也是我們注重自己在別人頭腦中形象的使然。我們就會一直在意別人的看法跟評價，生怕自己哪裡做的不對，我們在心儀的人面前會將自己裝扮盡善盡美，我們會刻意的討好別人，但總覺自己不夠完美不夠漂亮不夠有錢不夠幽默，

而阿德勒在他的《自卑與超越》中提到適當的自卑也並非什麼壞事， 如果你能夠意識到自卑之下的匱乏， 你將奮起直追知恥而後勇，你也就會超越你的自卑，成為人生不斷前行的動力，而往往意識不到自己的問題才是最大的問題！

了凡心療愈

人唯有自強才能建立自信，才能拋棄自卑。天下事無不可為但在人自強如何。

人類的使命就在於自強不息地追求完美，一切功勳、成就、輝煌、都是通過自己的努力奠定造就，都掌握和操縱在自己手中。

奇堯最棒

這是個心理問題，一個人與人交流時的膽怯，除了性格內向，不善言辭外，與你的心理素質有關係。我們說一個人的性格較難改變，但心理素質，通過後天的鍛鍊會逐步提高。這裡主要通過以下的努力，會收到不同的效果。

首先，一個人凡事都要有自信心，這樣才能使自己堅定，遇事不膽怯。

其次，通過看書閱讀，豐富自己各方面的知識，特別是寫作與口才。因為，有時與人交流膽小，是因為自己覺得不善於說話表白，缺乏底氣與語言表達能力的缺乏。

再則，就是要多與人接觸交流，消除那種恐懼的心理，使心情平和自然，慢慢就會提高交流水平。

江南劍風

不跟人對視有多種原因，的確不都是因為自卑。

• 說謊

• 表示敬重

不跟上級對視，讓自己顯得卑下些。

那些古裝片裡，下人不能跟主子對視，皇帝沒叫抬頭就要低著頭。

有趣的是，這個“禮節”在狗等其它動物中也存在，跟王對視會被視為挑釁，而不對視則表明臣服。

• 禮貌

長時間地直視對方會顯得不尊敬，有查探的意味或入侵的姿態，令人不舒服。

• 喜歡對方，所以不敢對視
  

• 心裡對對方藏有不滿

• 不專注，心裡在想別的事情

• 在掩蓋什麼

因為緊張所以不敢對視，怕別人會看出什麼。

• 自我封閉，對他人冷漠
  

• 只是因為不習慣對視

關鍵字: 語言 溝通 情感