头发是‘血之余、肾之华‘，很多人有少年白，其实与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生。而且，肝不好，也能从白发看出来：
侧边、后脑勺长白发：
- 侧边长白头发，说明了肝胆不足，侧边长了白头发们就应该补气血了，可以吃一些红枣，喝点粥了，可以养气血。
- 后脑勺长白头发是肾气不足的表现，我们要注意补一下肾，我们在平时的时候可以吃一些枸杞子，黑芝麻等等。
这里着重说一下侧边的白头发，因为这是很多人都存在的问题：肝不好身体还会有这几个信号：
- 消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
- 维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
- 胆色素代谢异常，可致黄疸。
- 血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
- 性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
出现3个以上信号，你的肝一定是出了问题，必须及时去医院检查
养肝分两步走：
巧胆经：
介绍：胆经，即足少阳胆经之简称。中医有“少阳为枢”的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。足少阳胆经枢机不利、开合失司，可致多种病变。
位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。
方法：每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
- 别熬夜
熬夜很伤肝的，晚上11点至凌晨1点是肝排毒的时间，需要在熟睡中进行。经常熬夜不用说肯定对肝的损害很大。所以最好是在晚上11点前睡觉。
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