A虎石
跑步是目前一个非常常见的运动，因为场地比较方便，只要准备一份运动装备，一双好的跑鞋就可以跑步了。
由于跑步对膝关节确实有一定的压力，据统计，跑步的时候人体对膝关节的压力是静息状态时的四倍。所以很多人又认为跑步对膝关节不利。
事实上我们认为一定量的跑步对膝关节不仅没有不理，反而有一定的好处，近期有一篇发表在国外的文章上，统计了喜欢跑步的人群，跟参加竞赛的比赛人群，还有不喜欢跑步的人群的骨关节炎发病率，发现喜欢跑步并且适当跑步的人群，骨关节炎的发病率反而比不喜欢跑步的人低得多，但是经常参加跑步的这种专业运动员，骨关节炎发病率又要高得多。这就说明一般的适量的跑步对人体反而有利。而跑步过量了，会引起膝关节的骨关节炎。
前不久我碰到一个喜欢跑步的中年人，由于提早退休了，他每天要跑步三四个小时，跑了两年左右，他的膝关节就疼的吃不消了，来拍了个片子，发现膝关节磨损非常严重。所以说适量的跑步对膝关节没有什么坏处，但是如果过量的跑步，那么对膝关节肯定是坏处多于好处了。而年轻的时候，如果跑步过量，会造成膝关节的提早老化，到老了，那么膝关节会越来越严重。
当然，对于膝关节本身就有相对比较严重的骨关节炎的朋友，那么我们是不建议跑步的，因为跑步毕竟是负重运动，可以适当走走路，最好的运动方式就是游泳。
所以我们推荐适量的跑步，但是不要过量，适量的跑步对膝关节不仅无害，反而使膝关节骨关节炎的发病率会降低。
骨科袁锋
年青时经常跑步不会对膝关节造成伤，但一定要注意科学的方法或者说是正确的方法。一跑鞋一定要正规跑鞋，不要随便什么鞋穿着去跑步。二，开始一定要慢跑几分钟，然后再逐渐加速，又慢跑，要有节奏感。三，跑步后全身不能湿水，凉水热水都不行，并把全身换去，包括内衣裤。四，休息十分钟后，喝1000一一1200毫升水，这既是补水，也是清洗五臓六腑，然后吃早歺，要吃饱，不赞成吃皇帝的早歺，有点肉或蛋就可以了。五，不要长时间下蹲，这不利于血液巡环。六，少喝碳酸饮料。因为会影响骨的生长，年青时可能没有感觉，但会为年老时埋下祸根。七，日常生活饮食要平衡。八，早起早睡。我曾经在5年的岁月中，几乎每天坚持长跑5000米，现年己古稀，双关节仍然没有问题。
醉弦冷雨
其实并不会，跑步是对膝盖有一定的影响，可是只要有一双合适的跑鞋就可以帮你减少对膝盖的冲击，如果是买鞋子的话可以测一下自己的脚型，然后再去买对应你脚型的鞋子，另外跑姿也非常重要，关于这些东西你可以百度一下，…反正我跑步的时候是后脚跟先着地然后过度到全脚掌，我也不清楚这样是不是正确的跑姿，可是这却是最适合我自己的跑法，你也可以找找最适合自己的跑步姿势和最适合自己的跑鞋…
Vimpare
我现在走一个小时都膝盖疼😂我只能说，你如果跑步，一定要保护好膝盖，别像我一样傻😭
我有糖跟我走好吗
那就看你跑步的时候是否磨损膝关节，正确的跑步🏃姿势对膝关节的伤害是很小的，加上自身的修复能力，膝盖不会有太大的损伤。若跑步姿势不正确，那就逐渐磨损膝关节，等半月板磨完了，膝关节就会在活动中产生疼痛，并让膝关节变得不力灵活
俗伸不死
应该是年轻的时候打工，老了可能会劳下一些疾病。经常跑步的话，对身体是有好处的。年轻的时候多注意，比如说夏天不要用凉水直接冲澡，不要喝太凉的水，等等。总之多注意，多听老人的建议，
大工科男
虽然我没有经历过，但看到身边的一些人，年轻时剧烈运动和经常高强度的跑步，上年纪一点，就开始出现一些毛病，比如腰间盘突出，膝关节上面的问题，所以我认为，年轻时，经常跑步，对膝关节还是有一定的影响。
高处不胜寒285
有可能，至少我外公去世前很长一段时间都走路不便，他年轻时一直跑到60来岁。我跑了几年马拉松现在改游泳了，总之很多人宣传好有些是商业目的，有些是被商业目的洗脑了，万事过犹不及，运动方面多涉猎，但是不要太过于锻炼。
