你见过最严重的痛经是什么程度？

我见过最严重的痛经是我自己，因为我痛了整整10年。那现在？现在当然不痛了，所谓久病成良医，我已经完全摸索出了一套对付痛经的方法。过去那些痛经的经历真是不堪回首啊。

1. 第一次出现血块

从第一次姨妈开始，我就是属于来姨妈不舒服的类型，但是当时痛得比较轻，还算是稍微忍忍就过去的那种，所以我对吃上从来都没注意过，冷的辣的还是往嘴里招呼。直到有一天，我上厕所的时候，扑通一声一个指甲盖大的血块掉下来了，我的世界观彻底被刷新了：这是什么东东？？似乎还是从yindao滑出来的...但是因为那次来姨妈也没有觉得比之前更痛，我依然没在意，而且还觉得有血块滑出来的过程好过瘾哇（我是不是好变态，捂脸ing）。之后来姨妈的时候要是有血块我自己还会默默使劲，让血块滑出来，我以为血块是姨妈的另一种形态来着。没文化真可怕有木有？！

在此提醒各位，有血块一定要注意，这说明你宫寒，有淤血了。中医有讲，不通则痛，所以就算这次不痛，长久下来，一定会痛！！！切记切记，血淋淋的教训哇！

2.第一次浑身虚汗，想死！

我就是好了伤疤忘了疼的那种，导致我虽然我痛经有越演越烈的趋势，但是就是对痛经没有足够的重视。所以报应又来了！！记得那次是和同学去逛街shopping回来的路上（没错，即使痛经我还是出去逛街了，女人的天性啊，一逛街啥都忘了，no zuo no die，是真理哇！）本来满载而归，那个兴奋，那个幸福，但是坐在公交车上的我越发觉得疼痛感越来越强了，而且浑身发虚汗了。后来我直接下车了，捂着肚子就蹲在大马路上，同学想拉我我都站不起来，真的一点点劲都没有哇！当是真想大哭一场，真的感觉快shi了，全身的无力感啊，那一瞬间真觉得还不如死了算了。

3.第一次疼到晕倒，到医院打止疼针！

疼到浑身无力的姨妈有过那么几次之后，我经历了我痛经以来最最严重的一次。

还记得那天早上，起床后先是发现姨妈驾到，不久就肚子疼想拉肚子。这是我唯一一次来姨妈期间拉肚子，当时排便那个顺畅，洋洋洒洒拉了好大、好大、好大一堆！！我从来没那么拉过肚子，感觉把肚子里的便便完完全全拉出来了，排空的感觉！当时还以为是排毒了呢，心想排得好彻底哦，脸上的痘痘是不是又可以消几颗了，哈哈（现在回想起来，当时的我真是不觉死的鬼啊）。到了晚上，室友提议洗个澡，说是可以促进血液循环，对痛经有帮助，我一听，有道理哈，就加入了。于是，悲剧也开始上演了。刚开始洗的时候我还和同学聊着天，渐渐地觉得似乎听不到她们说什么了，然后，然后我就晕倒了。最终我是迷迷糊糊被大家送往了校医院，打了止疼针才算活了过来。记得那时还是大冬天，室友们冲忙给我擦擦干净，内衣都没穿整齐，给我裹了那种到脚那么长的羽绒服就让男同学载我去校医院了。由于当时我都没啥意识了，自己根本坐不了自行车，基本是靠室友后面扶着我往前走的。说起来还是要感谢大学的室友们，要不是她们我根本不知道那次的痛经我要如果度过，也不知道我要晕多久才能活过来，呜呜呜。。。这就是我痛经痛到最巅峰的一次，从那一次以后，我真的不敢不敬畏姨妈了。

提醒下各位，月经期间拉肚子往往是痛经的前兆，有可能会疼得很厉害的。所以姐妹们要对这个信号敏感一些，不要像我疼到被送去医院。要是当时我就知道这个道理，也许我吃点止痛药也不会疼到晕倒了。

回顾了这么多，我的痛经越来越严重都是我自己不重视的结果，所以姐妹们吸取我的前车之鉴啊！！！不管你痛经痛得轻还是重，痛经这事一定要引起重视，不然受罪的是我们自己。痛经轻的小伙伴们，你们很幸运，现在开始注意饮食注意保暖，痛经会逐步缓解的。痛经严重的小伙伴们，除了要注意不贪凉和保暖外，一定要去医院看看。痛经就是病，不要觉得每次都这样就不重视。

以前痛经的话，稀里糊涂的，不知道该如何办？最多是喝点热水，休息一下。痛得厉害了，就去药店买点止痛药，但是到后期，止痛药越来越不管用了，剂量也必须越来越大。有时还月经紊乱了……这样止痛药也停了。当我逐渐意识到痛经、月经不调可能会对我的健康存在某种巨大隐患，还会影响未来的怀孕生子时，我就意识到了问题的严重性，于是摸着石头过河，走上了自学中医、养生的自我救赎道路。关于痛经的调养，我用到的方法众多，包括喝生姜红糖水，艾灸，泡脚，拉筋，瑜伽，运动，食疗等等，可能当时治愈痛经的想法太强烈，所以多管齐下。多管齐下的效果当然很好，我基本上花了一年多的时间调养，痛经就痊愈了，再也没复发了。不过对于一般痛经，用一两种方法，长期坚持下去就能看到效果。接下来，我会把几个最简单最有效的方法告诉大家，重点是坚持哈。

当然，我还要强调一下，严重的痛经首先要去看医生，看专业的权威的医生，得出权威诊断，排除其他疾病。一旦检查出了相关妇科疾病，要赶紧治疗，以免耽误最佳治疗时机。因为很多时候，痛经是其他疾病的临床反应，比如暖巢囊肿，宫颈炎，附件炎，子宫肌瘤等等。如果只是单纯的痛经，通过中医调养就能缓解。下面几个方法对付痛经很有效。

1.喝热的姜母茶。

姜母茶就是生姜，红枣，红糖煮水喝，煮15分钟。基本上轻微痛经的姐妹，喝上一碗热乎乎的姜糖茶，痛经就会消失得无影无踪。姜是最能温暖身体的了，一定要是那种老老的姜,在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，尽量多放几片，越辣越好。加上几勺红糖，不用怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖而且不会胖。可以再加上一点红枣和桂圆。用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以到微波炉里转一下，姜茶要喝滚烫的才有效。如果一杯不够可以再加红糖再泡一次。两大杯下肚，会喝出一身的汗来，月经痛或者是经期的头痛立刻就能减轻很多。是不是很容易啊，关键是姜要够多，茶要够烫。

姜糖茶的好处主要有两点，一是可以补充气血，二是热的姜糖茶可以暖宫，疏通经络。

我以前也痛经，症状挺严重的，肚子要涨气几天，脾气很坏，身体里好像有很多水分连腰都胖好多，一来月经就会腹泻加上痛经，几乎每次都要被迫请半天假。一般都觉得痛经是女人的通病，忍一下就过去了。工作后开始这样喝姜茶（加上经前低盐饮食和补充维生素B），多经过几个周期，痛经好了很多，经常会不知不觉地就来了。有时受了凉或是心情不好也会月经痛，就按上面的方法喝上一杯，过一个小时痛就止住了。后面几天就顺了。而且痛经解决了之后身体也比过去暖和，冬天也不怎么长冻疮了。而且身体暖和起来以后,很多其它的女人问题也都会好起来。

如果是上班或外出不方便的话，就买那种现成的姜母茶，即时用开水冲泡即可。喝一本热乎乎的姜母茶，胃就暖和了，生姜红糖本身就有补血通经之用。不过晚上不要喝。

2.热敷。

痛经么，意味着经络不通。热敷可以暖宫活血，加快血液循环流动，缓解痛经。热敷最简单的就是用热水袋。如果是白天上班的话，可以将热水袋放在腹部温暖肚子。晚上睡觉的话，一个热水袋热脚，一个热水袋热肚子或者腰后背，因为腰后部有处八缪穴，是治疗妇科的主要穴位。不要小看热敷的作用，对于轻微的痛经，喝热的姜糖茶，热敷基本就能解决。热敷的时间至少要半个小时吧。痛经的时候，我也经常用热水袋敷肚子，小肚子暖暖的，很快就不那么痛了，一会就睡着了。凡是体内有寒的，都可以用此法。比如小孩感冒咳嗽流清鼻涕，我就是趁孩子睡着的时候，在他脚边放一个热水袋给他热脚。注意，水一定不能太烫，而且宝宝脚上必须穿上袜子，以免烫伤。有次在小区带孩子玩，有个婆婆跟我分享，他儿子咳嗽很久，后来听到一个方子，就是用玻璃瓶灌满了热水，套上一个布袋，放在胸口热敷，热敷了一段时间，他儿子的咳嗽就好了。因为胸口的位置，有个檀中穴，是治疗咳嗽的要穴，热敷这个位置，祛除寒气，自然咳嗽就能痊愈。痛经也一样，通过热敷，祛除体内的寒气，同时热量进入血液，加快气血循环，从而通则不痛。

3.按摩痛经奇穴：三阴交和八缪穴。

这两处穴位分别在脚踝和腰后部，用手指按压穴位2-3分钟，这个能极大的缓解痛经。那次我在公司痛得腰都快直不了，我的好同事帮我扶到办公桌上趴一会，跟我泡一杯姜母茶，我喝下之后感觉好点，我就赶紧用手不停地按屁股上方的八缪穴，这8个穴位面积较大，找到大致位置，用手掌摩擦，直到发热。然后又开始按脚踝的三阴交，用是指按压几分钟，两处穴位轮流按摩几次。肚子居然不那么痛了，就开始正常工作。一旁的同事说，痛经真是奇葩呀，一会山崩海啸的，一会又风平浪静！八缪穴跟女性的健康息息相关，如果用手摸这个部位，抹上上去是硬邦邦的话，多半是经络堵塞，需要打通经络，通过按摩或者艾灸的方式，疏通经络。等到八缪穴部分变得柔软，很多妇科疾病也就消失了，不止是痛经，什么妇科炎症，卵巢囊肿，宫颈炎，阴道炎等等，都可以通过调理八缪穴来改善。艾灸的效果比按摩的效果更好，只不过在背后艾灸的话，需要家人协助。

4.热水泡脚。

热水泡脚。泡脚绝对有用啊！每天坚持泡！我家用的那个泡脚机，不用很烫的水，微烫，一直泡到出汗就行了！以前调理痛经的时候我经常泡脚，现在养生也经常泡，泡脚对身体的好处太大了。我治疗痛经是多管齐下，但我的大学室友，她治好痛经只用泡脚一招就解决了。她以前痛的死去活来的，后来就是泡脚，不痛经了，而且28天的周期很准很准！我比较喜欢泡脚，泡完全身温暖啊。而且腿脚感觉特别轻快舒畅，这是因为经络通顺嘛。我现在买了泡脚机，插电的那种，可以调温，不用担心水冷了要不停地加水。泡脚除湿气的效果也蛮好，我以前有脚气，泡脚以后，脚气也好了。

祝所有的姐妹健康美丽！

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