Royal_往事隨風
關於檸檬的好處，我應該寫過不止一篇文章了。可以再總結一下，應該比以前寫的還全面些。
檸檬是維生素C的良好來源。
檸檬能改善你的皮膚質量。
檸檬有助於消化和胃的健康。
檸檬助於預防腎結石。
檸檬支持減肥。
檸檬能增強免疫力。
檸檬能增強精力和心情。
檸檬富含維生素和礦物質以及抗氧化劑。
檸檬可以在體內培養鹼性環境有助於緩解慢性疼痛，促進骨骼健康和預防疾病，提高癌症治療效果。檸檬可以用於牙科護理。檸檬在頭髮護理方面是有一定作用。
檸檬汁有助於緩解呼吸系統問題。
檸檬可以抵抗咽喉部感染。
檸檬可以控制血壓並防止心臟病。
檸檬可以清除體內的細菌和毒素。
檸檬有助於減少關節和膝蓋的疼痛和炎症，因為它溶解尿酸並利尿。
檸檬含有果膠纖維，對結腸健康非常有益，是一種強力的抗菌劑。
檸檬有助於滋養腦和神經細胞，通過稀釋肝臟酶從而增強肝臟，平衡肝臟中的鈣和氧含量預防胃灼熱，防止皺紋和粉刺的形成，保持眼睛的健康並對抗眼部問題。
隨性的薇薇
檸檬對身體太多了，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。最關鍵的是檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。所以檸檬比一般的水果價格也要貴一些，平常多喝檸檬水對身體有百益無一害，家中應該常備！
食療功效
1、檸檬可以生津解暑開胃；
2、還可以預防心血管疾病；
3、吃檸檬清熱化痰；
4、有抗菌消炎功效；
5、延緩衰老抑制色素沉著；
6、檸檬“宜母子”消除晨吐；
吃檸檬的吃法主要還是泡水，直接吃我想大部人都受不它的酸味。以下給大家介紹一下如果泡水喝！
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膳食營養素補充指南
含Vc高，其實比它的多了，如果皮含花青素比它高十倍，松葉比它高百倍，蝦青素比它高千倍。
袁臚銎1
（歡迎大家關注都市健康資訊，本人為中西結合醫學研究生【男科方向】，國家三級公共營養師，可以私信提問男科問題，請點擊右上角關注）
檸檬，這種酸酸甜甜的水果一直很受女性的歡迎，愛吃醋是女人的天性，檸檬酸中帶甜的口感，完美地解決女性這一口是心非之慾，讓女人酸在口裡，甜在心裡，呵呵 ，君不見街頭小巷的奶茶店中檸檬蜂蜜茶，90%以上都是年輕女性的追捧，這裡抖個機靈，調戲一下女觀眾。
檸檬的作用是大大滴，從植物學角度分析，它和柑橘屬於近親關係，從外表和內部都很像，因此富含維生素c是它最大的特點，就像一個女生脖子以下很大，就是最大的優點，甚至可以忽略臉的重要性：）。還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、煙酸等各種營養素，為什麼維生素C是最重要，首先人體對維生素c的消耗量之最大的，第二點它的抗氧化作用，是所有維生素最強的。
抗氧化作用什麼？通俗的說就是能夠讓你更年輕，還能美白皮膚。
也有的女性說，我經常吃水果為什麼皮膚不好？
我想說的是，水果不是直接對等於維生素C,很多中年女性有黃褐斑，皮膚科醫生在治療黃褐斑的口服藥物中，一定會使用大劑量維生素C和維生素e，但是維生素e是脂溶性維生素會長期存留在人體內，不宜代謝，可能會出現許多副作用，維生素c就沒有這個風險。
從抗氧化角度分析，維生素c抗氧化效果遠遠好於維生素e，不要再被各種廣告坑了，本人是醫生，是國家三級公共營養師。各位觀女性觀眾要記清楚了，麻煩你們轉發一下，告訴其他女性朋友，維生素c的抗衰老效果比維生素e好，還可以美白皮膚治療黃褐斑，不要再亂用化妝品了，那個只是像小孩子撒謊一下掩蓋而已，一旦直男（本人也是直男==）揭開那層偽裝的面紗，會直接萬馬奔騰==！，長期使用劣質的化妝品會造成激素臉（很多化妝品有激素）、化妝品皮炎，很恐怖的，可以上網查，直男看到真面目會直接扎心吐血。
富含維生素c還有提高免疫力的作用，在醫院感冒輸液時，你若留心觀察，會發現有一瓶輸液瓶中有維生素c和維生素b，維生素具有殺菌作用，還能提高免疫力，促進血管膠原生成（缺少導致大家熟知的壞血病） 。
養肝：中醫強調女子以養肝為先天，這個也是很多專家強調的，在中醫五味中，肝對於酸味，吃酸味的東西能養肝，肝好了，人就不容易抑鬱，心情自然大大好了，女人偶爾吃吃醋，對性情是有幫助的，呵呵。
促進消化，這個很容易理解，油膩不消化，來一杯檸檬水是在適合不過了，綠茶也是不錯的選擇。
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檸檬:有去炎，利水作用不大。範有消喝症(糖尿病)忌用。檸檬酸多脾胃發虛火。醇多了對肝也沒有好處！
a1414中國欽依
很多明星每天都吃一個檸檬，有皮膚美白的作用。很多餐飲店，都會拿一杯或者一壺檸檬水，就是有增長食慾的作用，促進消化
小秋愛小華
檸檬對身體的影響，可能大家第一反應就是檸檬能美白。因為維生素c可以中斷黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成，因為檸檬富含維生素c，所以大家都把檸檬當作一美白利器。但實際上人體每天需攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需，是身體機能平衡，皮膚才有機會藉助維生素進行改善。想要靠吃檸檬滿足身體對維生素c的需要，每天至少要吃5個檸檬，而檸檬是酸性的，吃多了會腐蝕牙釉質，造成腸胃功能紊亂等。
所以想通過檸檬美白是不太可能的，但檸檬水也是比較健康的飲品，可以適量喝一點。
自己的開心果
迴歸大自然，，中醫天人合一，切開檸檬片，從內分佈看果內白皮厚區為陽區，白內皮溥為果陰區，，陽區內厚白皮不要扔，是有拉左右鼻孔陰氣綏力，從理論上說陽區果肉瓣因陽光接收不同而有作用區別，分三層作，靠白皮果肉是左右臉中拉陰為美溶作用，力緩但有，。中層肉是對應中鼻柱中線對大腦頂中區有拉出陰氣緩力，接心果肉是有免疫作用，。如果整體吃果陰陽互溶力很小，遠不如土豆，土豆切片可直接貼臉滲透將毛孔陰拉出，比外買臉貼自然而效果更好，土豆液反覆塗於左右眼角對應鼻樑區，可拉左右大眼角輕度邪淫陰，刻服亞健康顯相，還可取出土豆中心部，放上口廠廠唇中頂可拉左右鼻氣陰為通氣，各拉陰力大於檸檬，，土豆接白陽大，內陰較小，免了分別麻凡，應用自然植物活力生命保健養生勝過化學千倍，養生預防先行，人最大的預防在嚴禁邪淫區，邪淫陰力是生命陽活力的大對頭，是大病，癌症因，努力控錯行於道德是保護生命，遠離痛苦，。迴歸大自然，永遠迴歸大自然！！！
迴歸大自然2732803812
藍天白雲61070563
吃檸檬主要是補充維生素c。
維生素C對身體的好處就是提高免疫力，改善皮膚質量。
