月末月初，總是習慣忙碌於各類會議，整理下那些即將走過的一月經歷和接下一月中預期之外的種種“遇見”，為團隊，為自己，也為2018一起築夢的所有藍天人，感恩有你！

2018辦公室隨筆

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這一年，走上講臺和靜下寫文章做得不多。縱然我常說“持之以恆的把每一件細微的小事做好就是偉大”，但是真的，堅持不易。寫過藍天美麗天使、寫過活動預熱推文、寫過獨自一人深夜流淚的心靈文章，“文字打敗時間”，現在越發敬畏那些能夠真正打敗時間的文字和寫作者，因為在時間面前，什麼都變得容易退縮。走進藍天八年，有幸跟在白總身邊，從一個莽撞的孩子成長到今天，拿起筆寫一次良師益友的訪談。

白雪娟

浙江藍天大健康產業發展有限責任公司董事長

溫州市藍天健康產業發展有限公司董事長

溫州市朗舍文化產業管理有限公司董事長

溫州市鹿城區第七、八、九屆人大代表

溫州市首屆名師名家

溫州市甌越工匠大師

溫州市高技能人才創新工作室領銜人

溫州市鹿城區女企協會常務副會長

中國健康管理師

浙江省誠信企業家

“業精於專，質優於嚴；健康無限，信步同行”，這是她對於自己所熱愛的健康產業一種描述。

溫州健康產業的先行者

宋：白總 ，非常開心今天以這樣一種方式與您溝通，熟悉又陌生；因為八年來您的每一次教誨而熟悉，因為這樣一次心血來潮做訪談的模式而陌生；非常感謝您對於我們這樣一群年輕人的工作支持，不管再忙再累，您都親力親為。

答：看到你們的成長和進步，我很開心；作為老師，對於你們年輕人每一個新穎的想法，我都很支持；作為老闆，助力你們年輕人在藍天追夢創業，同樣義不容辭。2018年，我們稱之為藍天築夢的一年，這一年，我們的夢相連、互通、共贏。

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宋：秋天到了，作為名師名家，跟大家談談關於秋季怎麼美顏和養生，相信很多會員和朋友都很期待您的專業分享。

答：好的；秋季美容養生需做好“三防”：一，防秋乏，多做鍛鍊，睡眠要充足。二，防秋燥，多補水分，經常食果蔬。三、防秋虛，多補營養，調理平衡。一二三四五，防止秋老虎；勞逸結合有節制，早起早睡身體好。

宋：你意思是立秋後空調儘量要少吹？

答：需立秋涼風漸至，別讓寒氣入體，立秋也是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節，早睡早起堅持鍛鍊調理陽氣，飲食多酸少辛，潤肺益胃生津。

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宋：秋季的飲食需要怎麼注意呢？

答：一年之內，秋不食姜，一日之內，夜不食姜，季節進入秋天，要多喝蜂蜜，少吃薑，不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，更不能吃膨化油炸食品。

秋幹物燥要做好“三多”：多喝水，多喝湯，多吃水果，既能飽腹，又能養生，一舉兩得，何樂而不為！

宋：關於秋季女性保養，有幾個你的好姐妹都在問，你有沒有什麼好方法推薦一下？

答：最

脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，所以天氣漸涼，出門要把腰腹部包得嚴實點哦~別忘了定期來做暖宮護理哦。

秋天的氣候乾燥，很易感到口乾舌燥，皮膚水份也易流失。所以此時要特別注意水份的補充，多喝水、多吃含膠質與水份的食物和水果，同時應早睡早起，儘量避免熬夜和通宵達旦地工作~

秋季養生、抗拒衰老的飲食良方：清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。

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宋：感謝白總的接受採訪，用一句話向大家介紹一下健康產業吧！

答：生命無限，信步同性；藍天與您共贏未來！

“

九月既是書香芬芳

又是月滿人團圓

大愛靜默

潤物無聲

致所有藍天粉們

道一聲謝謝

願一世安康

”

最後，我想到一個思路結合白總的分享作為此次對話的結尾：“九月，關於秋季、關於美麗、關於健康，藍天會有驚喜，敬請我們一起期待”。

作者 藍天健康產業宋鵬

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