连续下了几周的雨，终于要迎来晴朗的天气了，但也意味着气温要升高了，常在室外活动的宝宝们就要注意防晒、防中暑了。今天，小烯和宝宝们分享一下如何预防中暑以及中暑后应该怎么做。
防中暑
1、喝水，天气炎热，在户外活动会出大量的汗，大量出汗后要及时补充水分，可以在水里添加少量盐分，因为出汗会造成身体盐分流失。
2、降温，外出活动前，做好防晒准备，最好准备太阳伞、遮阳帽、穿着浅色透气性好的衣服，一但发现中暑症状，要立即采取措施，寻找阴凉通风的地方，。
3、备药，随身带一些预防中暑及治疗中暑的药，当感到不适时及时吃药。
中暑后的措施
中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。
较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。这是应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处。
严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救。
中暑不是小事，如果有上述症状一定要重视起来，毕竟严重中暑会危及生命。
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