生活節奏的加快，越來越多的人出現了腰背痠痛，腰腿疼痛等腰部疾病，而其中尤其以腰椎間盤突出對人們的生活和工作造成的影響最為嚴重。此病是由於腰椎間盤退變與損傷，導致脊柱內外力學平衡失調，椎間盤的髓核自破裂口突出，壓迫和刺激腰脊神經根而引起腰腿痛的臨床疾患。
首先我們先來看下引起引起腰椎間盤l突出的外因和內因分別是什麼
一、外因
1）暴力損傷；
2）積累勞損 ；
3）受寒：最易被忽視的原因。
二、內因
1）椎間盤本身的退化；
2）椎間盤發育缺陷：厚度不夠、彈性較低、軟骨版欠連接等。
3）骨密度下將，骨韌度降低，軟組織挫傷等。
臨床表現
1、腰痛和一側下肢放射痛：下肢放射痛多向一側沿坐骨神經分佈區域放射。
2、腰部運動障礙：腰部各分向活動均受限，尤以後伸和前屈為甚。
3、腰椎脊柱姿勢改變：脊柱側彎、腰椎前凸增大、腰椎曲線變平或倒轉脊柱側 彎最多見。
4、腰腿麻木，患肢不溫，怕冷。
老一輩緩痛秘方——杜仲防風羊藿靈仙燉烏雞，輕鬆趕走腰突症折磨。
配方：杜仲15克，防風12克，羊藿15克，靈仙20克，烏雞200克，生薑大棗枸杞適量。
使用方法：前四種藥材炮製去毒後，用布包好與焯過水的烏雞大火燉煮1個小時，然後小火燜煮10分鐘即可。加入調味品吃肉喝湯，每天一次。
功效：杜仲止血散瘀、消腫止痛；羊藿強腎健骨；靈仙、防風祛風散寒，解痺痛開經絡；大棗補脾和中、益氣生津；烏雞能滋陰補虛、清熱利水、解毒消癰。
隨著醫療水平的提高，目前腰突患者利用西藥抗炎止痛來減輕症狀的方法逐步被淘汰，醫學研究院、外科研究委員會以及業內人士廣泛認可：膏貼外敷法。它可以幫助正在遭受腰突疼痛的患者儘快擺脫疼痛，又簡單實用且安全使用廣泛。一般情況下，只要堅持7天左右，症狀明顯緩解，連用1個月左右就可使腰部疼痛緩解不復發。
這個方法是在著名醫刊《骨科醫學》中登載過一款曾於2016年獲得“非物質文化遺產”稱號的膏貼——（地升龍），該膏貼採用純中藥古法熬製集中用藥，直達病灶，對各種骨痛症狀有很好的恢復作用。
貼在病處可持續滲透皮膚消除炎症，使軟組織吸收養分促進再生，改善局部血液循環，最終達到解除疼痛，從而達到有效治療的目的。在網絡科技發達的今天，（淘宔）就可找到該膏貼，大家動動手指輕鬆郵寄到家。
另外腰突患者還需要注意以下保健方法：
1、寒冷天氣應注意保暖，風和冷是一種物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，容易誘發疼痛。另外要合理鍛鍊，科學運動。
2、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
3、平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。這也屬於腰椎間盤突出的預防方法。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞，減輕背部肌肉和韌帶的持續負荷。
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