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我是曠慧，健康系師姐。
牛卵坨的學名叫鈍藥野木瓜，一般是分佈在南方，長江流域。曠慧的家鄉也有一些。小時候，曠慧跟著父母去摘山茶籽，發現茶樹旁邊的一顆樹上有長卵形的牛卵坨，於是爸爸摘下來給我們吃，曠慧吃上一口都感覺特別甜。吃牛卵坨有什麼好處呢？下面跟著曠慧一起來了解一下吧。
牛卵坨的營養價值
牛卵坨的果肉含有豐富的蛋白質、澱粉、可溶性糖、有機酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，營養價值較高。
吃牛卵坨有什麼好處？
1、美容養顏。適量吃牛卵坨可以補充一些有機酸，有的有機酸具有抗氧化的作用，對皮膚有一定的幫助，有一定的美容養顏效果
2、吃牛卵坨可以幫助體內的一些組織對垃圾的清理
3、適量吃牛卵坨還有助於消除皮膚上的色素色斑，同時對消除皮膚皺紋也有一定的幫助
4、牛卵過的果實、果皮有疏肝補腎、理氣止痛的功效
5、能預防高血壓、高血脂及心腦血管疾病的發生
6、牛卵坨含有豐富的蛋白質及一些人體必需的氨基酸，對免疫系統有幫助，有助於增強免疫力
溫馨提示：牛卵坨禁忌較少，只要不過度食用，大多數人都可以適當的吃一些。但是糖尿病患者少吃或者不吃，畢竟糖分相對較高。
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減肥博士曠慧
我是閩北大山裡的人，很瞭解這個問題，要說營養嘛，萬物都有它的成份在，普用名八月炸，晚秋熟，初冬口感最好，有些傷脾胃，充分成熟才有甜味，也就一種普通水果，庭院種植也很容易，有些城市人專業人士就把它炒作的l火熱火熱的，蘋果的十幾倍價。嗨！
