煙花易冷3621316

如何判斷三個月的寶寶晚上睡覺冷不冷？

導語：最近看到朋友圈有朋友說。“寶寶明明熱死了，還給他蓋那麼多。”由此可見，

怎麼判斷寶寶晚上睡覺冷不冷？該蓋多少東西？也是家庭成員間容易起爭執的一個話題了。要想解決這個問題還是要從判斷寶寶冷不冷？到底該蓋多厚的被子的這個問題開始吧。

很多人判斷寶寶冷不冷，該蓋多少被子，是採取摸寶寶手腳的方式，其實是不正確的。因為三個月的寶寶的心臟發育還沒有完全，到達四肢末端的血液流量很少，所以有時你會發現，孩子衣服穿了很多，身體也冒汗了，但手腳都是冰涼的。家長如果盲目的給孩子多蓋被子，反而不利於孩子自身的調節體溫，生病的機率會更高。

孩子的冷還是熱，不應該用家長摸到的手腳溫度來衡量，而且應該把主要的注意力集中在孩子的大椎處，即上背部。只要把手指從後面的衣領裡伸進去，左右摸一下，如果手指感覺溫度適中，就說明孩子衣服穿夠了。如果覺得有發燙的感覺，還有溼潤的感覺，說明孩子出汗了，蓋得太厚了，應該換薄點的被子或者減少層數。如果手指感覺不夠溫暖，就可以增加一層被子或者換蓋厚一點的被子。

大椎穴是人體脊柱最突出的那個骨頭下方的一個穴位，是我們陽氣最直接的地方。嗯要想孩子的體質強壯，不容易感冒，最好的方法就是，保護大椎穴不受涼。平時媽媽也可以用手指按壓孩子的大椎，或者用手掌搓熱以後，按壓大椎，對生髮孩子的陽氣也很有幫助。

夏天建議孩子睡覺都還是要打開空調，因為孩子比大人更加怕熱，太熱的話孩子會睡不著。如果孩子在空調房裡睡覺，比較容易踢被子的話，可以穿上薄睡袋，能夠更好的保護孩子因為踢被子而受涼。當然如果是小學生了，在空調房一般就穿長衣長褲。空調溫度一般調到25-28度都可以。過低的溫度容易引起孩子的感冒。

今日話題：睡覺時，你是如何判斷孩子冷不冷的呢？歡迎留言討論。

格格巫育兒日記

寶媽為了寶貝也都是盡心盡力到極致了。

1.三個月的寶貝主要狀態還是睡眠狀態

三個月大的寶貝主要是睡睡睡，各種睡，一般在他睡眠過程中，摸摸他的腦後勺，如果沒有出汗，沒有涼涼的感覺，就不會冷。

孩子本身散熱能力沒有那麼強，不要一個勁的給孩子捂著。容易把孩子捂掉免疫力。

2.夏季時如果在空調房間裡

夏季一般在很熱的情況下，一般都是開著空調睡覺，我的辦法是開一個功率大的空調，住在另一個房間裡，給孩子蓋上一層不算厚的小被子，太厚的被子，孩子熱了也會不舒服，會踢掉。

3.冬季分北方和南方

冬季的北方，有暖氣的房間真心舒服，沒有那種陰冷陰冷的感覺。孩子也就需要蓋一層薄薄的小被子就可以，可以給孩子裹上一層汗衫，孩子出汗的話，可以及時更換。

南方冬季晚上的冷，我體驗過一次，那一次快把自己裹成狼外婆一樣，感覺冷得令人絕望，孩子如何睡，這個還得請南方的小可愛媽媽們回答了。

jason媽咪有辦法

因為三個月的寶寶還不會說話，他冷了熱了餓了或者尿了都用哭來表達，所以讓寶爸寶媽們捉摸不透，不知道孩子到底是冷了還是餓了，特別是寶寶睡覺時冷不冷，很多新媽媽不知道怎樣判斷，所以就擔心孩子冷。其實，孩子晚上睡覺到底冷不冷，還是可以通過以下幾種方式判斷的。

一、寶寶睡大約20分鐘過後，摸摸寶寶的額頭和後背，如果溫度適宜，就證明寶寶不冷也不熱。如果出汗，就表示寶寶太熱了，要稍微少蓋點。如果寶寶額頭和後背冰涼，寶寶就太冷了，多給他蓋點兒。

二、摸摸寶寶的後脖子，如果寶寶的後脖子冰涼的話，那就證明寶寶冷了， 如果寶寶後脖子溫度適宜的話，寶寶就不冷也不熱。

希望我的回答對你有用，祝願你家寶寶健康快樂成長。

文海撈夢話育兒：已出版文集《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！

文海撈夢話育兒

首先，我們用手摸摸寶寶的後面脖子（後頸），如果寶寶脖子是溫熱的，表示寶寶不冷不熱，剛剛好；如果寶寶脖子是涼涼的，表示寶寶需要蓋一下小被子或多加一件衣服了；如果寶寶脖子是有汗的，表示寶寶穿太多了。

其次，不摸寶寶的手腳去決定寶寶是冷是熱。寶寶手腳是涼涼的，這屬於正常的。寶寶心臟力量弱，到達手腳的血比較少。寶寶手腳發熱，這時要趕緊測量體溫了，排除發熱可能。

最後，寶寶的基礎代謝率比我們高，沒我們以為的那麼怕冷，平時最多比我們大人多穿一件就足夠了。

思雨媽咪

夏日酷暑，經常有

新爸媽們向我諮詢這個問題，怎麼判斷寶寶是不是冷，是否能讓寶寶在空調房，夏天如何給寶寶穿衣服等等，老人們往往主張“想要小兒安，一身汗不幹”，生怕寶寶涼著了。

其實，在不同環境中寶寶穿衣多少，一個原則是，相同環境中，在你舒服的衣著狀態下，寶寶穿的衣服與你一樣多。而環境溫度也是以成人穿一件輕薄的衣服的感覺涼爽的溫度範圍為宜，一般室內溫度設置在24-26℃為宜，而且以寶寶不出汗為宜，如果摸摸寶寶後腦勺，有溼溼的感覺，那寶寶一定是熱了，溫度需要繼續降低。

在炎熱天氣（氣溫在24℃以上天氣）：你可以僅僅給寶寶一層衣服就夠了，小嬰兒散熱散汗能力較差，過高的環境溫度容易致體溫升高。但是如果在空調房中或通風口，那麼可能需要更多一層，或者睡時搭一層薄單子。【《 Mayo Clinic Guide to Your Baby’s First Year》梅奧診所關於育兒方面的知識還是比較權威的;美國兒科學會（AAP）育兒網站www.healthychildren.org(Tips for Dressing Your Baby)】

Mayo Clinic Guide to Your Baby’s First Year

在寒冷天氣（氣溫在24℃以下天氣）：寶寶可能需要多件衣服來保暖，最好是穿汗衫和尿布，然後穿件睡衣或睡袍，然後用襁褓包裹，或者用嬰兒睡袋替代襁褓。如果寶寶是早產兒：寶寶需要相對多一件衣服，直到寶寶體重追趕達到足月兒體重，這個時候寶寶能夠很好的調節自己的溫度。【美國兒科學會（AAP）育兒網站www.healthychildren.org(Tips for Dressing Your Baby)】

自入夏，與一些朋友的交流中，對於給小嬰幼兒吹空調都感到有些擔心。其實，寶寶在空調房睡眠，在適宜的溫度下，會睡眠質量更好。常常我們會自以為的認為寶寶更加脆弱，需要更多的“保護”。而這種保護就想當然的成了“多穿衣，多蓋被”。就像長大了的你，媽媽仍總是希望你冬天裡，多穿一件秋褲一樣。這種“保護”完全不顧寶寶的自己的感受。
基礎代謝率，決定了基礎體溫，對於基礎代謝率高的人來說，在相同環境下，更容易覺得熱，大家都知道，甲亢病人由於基礎代謝率高，容易出汗而且怕熱。而年齡越小，其基礎代謝率越高，基礎體溫也就越高，所以相同環境下，小嬰兒比成人會更怕熱。

不同年齡段基礎代謝率曲線

在新生兒產後病房，經常有剛出生的健康寶寶一測體溫39℃以上，常常是因為害怕寶寶受冷，不敢開空調，室內熱烘烘還被包裹很嚴實，面對那些新爸爸媽媽們，經常對他們做一些宣教，小嬰幼兒相對於成人可能更怕熱，因為基礎代謝率高，生長快，基礎體溫更高，身體產熱更多，一旦環境中的溫度過高，由於他們還不成熟的體溫調節功能，以及不成熟散汗散熱的神經調節和內分泌調節機制，經常會出現體溫過高的情況。不要懼怕開空調，給孩子一個最舒服的室內溫度不但他會更舒服，而且，美國兒科學會關於嬰幼兒睡眠安全也提到，需要將嬰兒睡眠環境溫度調節到大人穿一件輕薄的衣服非常舒服的範圍，孩子也只需要穿像大人一樣穿一件輕薄的衣服即可。這樣有利降低嬰兒猝死綜合徵的發生。當寶寶吃奶時，他的體溫往往會相對升高，這個時候甚至可以將寶寶的衣服都脫掉，與媽媽skin to skin（肌膚相親），媽媽的體溫也能幫助維持自身體溫。

很明顯，空調所起到的作用，僅僅是讓環境溫度保持在一個寶寶最舒服的的範圍，而這個範圍也是成人最舒服的溫度範圍，而它並不會“放出什麼有害物”來傷害寶寶，完全沒有必要恐懼。但是要注意的是儘量避免空調的風口對著孩子，避免寶寶驟冷驟熱的情況出現。所以，在空調房中，尤其夜間睡眠時（基礎代謝率會相對醒著時偏低），可以給寶寶加一層薄薄的單子。而你也可以通過接觸寶寶四肢皮膚溫度來觀察寶寶是否身體偏涼了，是否出汗來判斷是否過冷或者過熱了。而對於那些 “想要小兒安 一身汗不幹” 的說法，也是完全不顧寶寶天天蒸桑拿的難受。而出汗之後，表面汗液的蒸發，往往會使體溫下降的更快，體溫的驟降往往更加容易造成免疫力的改變。

兒科劉華醫生

我娃四個月二十天了，看了頭條之前好多育兒文章受益匪淺，家裡是男寶都說男寶怕熱，一開始很糾結的小手涼涼的時候就怕他冷；手心出汗他就熱了很愛蹬被子！摸後頸真的很準的！不過我兒子晚上睡覺很警覺一摸他就睜眼看看我🤭，一開始真以為是醒了其實沒有還睡著呢！條件反射吧😄

自己看娃

作為新手父母，我們都有這樣的一個誤區，覺得三個月的寶寶過小，那麼嬌嫩的小人兒，如果晚上蓋得太少或者穿的太少，會不會著涼感冒啊，其實孩子的基礎體溫比成人要高，體溫調節能力不強，如果穿的過多，蓋的過厚反而容易生病，起溼疹。那怎樣來判斷孩子是不是穿多了呢！

晚上溫度略低，而睡眠狀態下，人體溫度也會降低，在夏季可以給寶寶蓋上單層的小被單，主要是遮住小肚子以免受涼，或者穿上小肚兜。如果室內空調恆定在26-28度期間的話，最好將寶寶的小腳丫也用被單遮住。

寶寶的血液循環不完善，手腳容易冰涼，很多老人帶孩子就會覺得孩子穿的少了，蓋的薄了，這其實是誤區，孩子的穿衣標準和冷熱體驗參照爸爸的冷熱標準就可以。這是因為健康的成年男子的基礎體溫相對女子高，如果寶媽拿不準，就讓寶爸來實驗吧，效果杆杆的！

最後附上寶寶最佳穿衣公式，各位家長可以借鑑，據說是一位兒科醫院，利用三個月的時間跟蹤總結的數據：

寶寶的穿衣指標控制在26度，是寶寶感到最舒服的溫度，即不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗，薄厚衣服能增加的溫度如下：厚羽絨服9℃，薄羽絨服6℃，稍厚棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚T恤2℃，薄T恤是1℃。

溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。

TT辣媽愛美麗

摸摸寶寶的脖子後面。寶寶和大人穿的一樣就好，正常情況，寶寶的手腳是溫涼的，我們不要從寶寶手腳判斷她的冷熱，要摸她的脖子後面，如果脖子後面涼寶寶就是涼了，需要加衣服。如果寶寶脖子後面溫熱，那麼就是現在冷熱適中。且不可給寶寶捂太熱，容易長溼疹

小七老師育兒筆記

摸摸寶寶的手腳是不是冰涼的，或者摸摸孩子的脖子，如果寶寶的腳丫子、小手心，脖子要是冷的 那麼就代表被子還不夠厚 需要再加點 如果是暖和的 那麼就可以了 不需要添加了。

家有三千金

判斷寶寶冷不冷，很多家長習慣於摸手，其實這是錯誤的。記得，剛生寶寶的時候，老公對護士說，寶寶的手好涼，是不是蓋少了。然後護士就沒好氣地回了一句，手涼不代表冷，你要摸她的後背溫熱的就行了。

還有我覺得如果小寶寶不活動的話，基本上比大人多穿一件應該就可以了。

關鍵字: 冷不冷 睡覺 寶寶