烟花易冷3621316

如何判断三个月的宝宝晚上睡觉冷不冷？

导语：最近看到朋友圈有朋友说。“宝宝明明热死了，还给他盖那么多。”由此可见，

怎么判断宝宝晚上睡觉冷不冷？该盖多少东西？也是家庭成员间容易起争执的一个话题了。要想解决这个问题还是要从判断宝宝冷不冷？到底该盖多厚的被子的这个问题开始吧。

很多人判断宝宝冷不冷，该盖多少被子，是采取摸宝宝手脚的方式，其实是不正确的。因为三个月的宝宝的心脏发育还没有完全，到达四肢末端的血液流量很少，所以有时你会发现，孩子衣服穿了很多，身体也冒汗了，但手脚都是冰凉的。家长如果盲目的给孩子多盖被子，反而不利于孩子自身的调节体温，生病的机率会更高。

孩子的冷还是热，不应该用家长摸到的手脚温度来衡量，而且应该把主要的注意力集中在孩子的大椎处，即上背部。只要把手指从后面的衣领里伸进去，左右摸一下，如果手指感觉温度适中，就说明孩子衣服穿够了。如果觉得有发烫的感觉，还有湿润的感觉，说明孩子出汗了，盖得太厚了，应该换薄点的被子或者减少层数。如果手指感觉不够温暖，就可以增加一层被子或者换盖厚一点的被子。

大椎穴是人体脊柱最突出的那个骨头下方的一个穴位，是我们阳气最直接的地方。嗯要想孩子的体质强壮，不容易感冒，最好的方法就是，保护大椎穴不受凉。平时妈妈也可以用手指按压孩子的大椎，或者用手掌搓热以后，按压大椎，对生发孩子的阳气也很有帮助。

夏天建议孩子睡觉都还是要打开空调，因为孩子比大人更加怕热，太热的话孩子会睡不着。如果孩子在空调房里睡觉，比较容易踢被子的话，可以穿上薄睡袋，能够更好的保护孩子因为踢被子而受凉。当然如果是小学生了，在空调房一般就穿长衣长裤。空调温度一般调到25-28度都可以。过低的温度容易引起孩子的感冒。

今日话题：睡觉时，你是如何判断孩子冷不冷的呢？欢迎留言讨论。

格格巫育儿日记

宝妈为了宝贝也都是尽心尽力到极致了。

1.三个月的宝贝主要状态还是睡眠状态

三个月大的宝贝主要是睡睡睡，各种睡，一般在他睡眠过程中，摸摸他的脑后勺，如果没有出汗，没有凉凉的感觉，就不会冷。

孩子本身散热能力没有那么强，不要一个劲的给孩子捂着。容易把孩子捂掉免疫力。

2.夏季时如果在空调房间里

夏季一般在很热的情况下，一般都是开着空调睡觉，我的办法是开一个功率大的空调，住在另一个房间里，给孩子盖上一层不算厚的小被子，太厚的被子，孩子热了也会不舒服，会踢掉。

3.冬季分北方和南方

冬季的北方，有暖气的房间真心舒服，没有那种阴冷阴冷的感觉。孩子也就需要盖一层薄薄的小被子就可以，可以给孩子裹上一层汗衫，孩子出汗的话，可以及时更换。

南方冬季晚上的冷，我体验过一次，那一次快把自己裹成狼外婆一样，感觉冷得令人绝望，孩子如何睡，这个还得请南方的小可爱妈妈们回答了。

jason妈咪有办法

因为三个月的宝宝还不会说话，他冷了热了饿了或者尿了都用哭来表达，所以让宝爸宝妈们捉摸不透，不知道孩子到底是冷了还是饿了，特别是宝宝睡觉时冷不冷，很多新妈妈不知道怎样判断，所以就担心孩子冷。其实，孩子晚上睡觉到底冷不冷，还是可以通过以下几种方式判断的。

一、宝宝睡大约20分钟过后，摸摸宝宝的额头和后背，如果温度适宜，就证明宝宝不冷也不热。如果出汗，就表示宝宝太热了，要稍微少盖点。如果宝宝额头和后背冰凉，宝宝就太冷了，多给他盖点儿。

二、摸摸宝宝的后脖子，如果宝宝的后脖子冰凉的话，那就证明宝宝冷了， 如果宝宝后脖子温度适宜的话，宝宝就不冷也不热。

希望我的回答对你有用，祝愿你家宝宝健康快乐成长。

文海捞梦话育儿：已出版文集《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

文海捞梦话育儿

首先，我们用手摸摸宝宝的后面脖子（后颈），如果宝宝脖子是温热的，表示宝宝不冷不热，刚刚好；如果宝宝脖子是凉凉的，表示宝宝需要盖一下小被子或多加一件衣服了；如果宝宝脖子是有汗的，表示宝宝穿太多了。

其次，不摸宝宝的手脚去决定宝宝是冷是热。宝宝手脚是凉凉的，这属于正常的。宝宝心脏力量弱，到达手脚的血比较少。宝宝手脚发热，这时要赶紧测量体温了，排除发热可能。

最后，宝宝的基础代谢率比我们高，没我们以为的那么怕冷，平时最多比我们大人多穿一件就足够了。

思雨妈咪

夏日酷暑，经常有

新爸妈们向我咨询这个问题，怎么判断宝宝是不是冷，是否能让宝宝在空调房，夏天如何给宝宝穿衣服等等，老人们往往主张“想要小儿安，一身汗不干”，生怕宝宝凉着了。

其实，在不同环境中宝宝穿衣多少，一个原则是，相同环境中，在你舒服的衣着状态下，宝宝穿的衣服与你一样多。而环境温度也是以成人穿一件轻薄的衣服的感觉凉爽的温度范围为宜，一般室内温度设置在24-26℃为宜，而且以宝宝不出汗为宜，如果摸摸宝宝后脑勺，有湿湿的感觉，那宝宝一定是热了，温度需要继续降低。

在炎热天气（气温在24℃以上天气）：你可以仅仅给宝宝一层衣服就够了，小婴儿散热散汗能力较差，过高的环境温度容易致体温升高。但是如果在空调房中或通风口，那么可能需要更多一层，或者睡时搭一层薄单子。【《 Mayo Clinic Guide to Your Baby’s First Year》梅奥诊所关于育儿方面的知识还是比较权威的;美国儿科学会（AAP）育儿网站www.healthychildren.org(Tips for Dressing Your Baby)】

Mayo Clinic Guide to Your Baby’s First Year

在寒冷天气（气温在24℃以下天气）：宝宝可能需要多件衣服来保暖，最好是穿汗衫和尿布，然后穿件睡衣或睡袍，然后用襁褓包裹，或者用婴儿睡袋替代襁褓。如果宝宝是早产儿：宝宝需要相对多一件衣服，直到宝宝体重追赶达到足月儿体重，这个时候宝宝能够很好的调节自己的温度。【美国儿科学会（AAP）育儿网站www.healthychildren.org(Tips for Dressing Your Baby)】

自入夏，与一些朋友的交流中，对于给小婴幼儿吹空调都感到有些担心。其实，宝宝在空调房睡眠，在适宜的温度下，会睡眠质量更好。常常我们会自以为的认为宝宝更加脆弱，需要更多的“保护”。而这种保护就想当然的成了“多穿衣，多盖被”。就像长大了的你，妈妈仍总是希望你冬天里，多穿一件秋裤一样。这种“保护”完全不顾宝宝的自己的感受。
基础代谢率，决定了基础体温，对于基础代谢率高的人来说，在相同环境下，更容易觉得热，大家都知道，甲亢病人由于基础代谢率高，容易出汗而且怕热。而年龄越小，其基础代谢率越高，基础体温也就越高，所以相同环境下，小婴儿比成人会更怕热。

不同年龄段基础代谢率曲线

在新生儿产后病房，经常有刚出生的健康宝宝一测体温39℃以上，常常是因为害怕宝宝受冷，不敢开空调，室内热烘烘还被包裹很严实，面对那些新爸爸妈妈们，经常对他们做一些宣教，小婴幼儿相对于成人可能更怕热，因为基础代谢率高，生长快，基础体温更高，身体产热更多，一旦环境中的温度过高，由于他们还不成熟的体温调节功能，以及不成熟散汗散热的神经调节和内分泌调节机制，经常会出现体温过高的情况。不要惧怕开空调，给孩子一个最舒服的室内温度不但他会更舒服，而且，美国儿科学会关于婴幼儿睡眠安全也提到，需要将婴儿睡眠环境温度调节到大人穿一件轻薄的衣服非常舒服的范围，孩子也只需要穿像大人一样穿一件轻薄的衣服即可。这样有利降低婴儿猝死综合征的发生。当宝宝吃奶时，他的体温往往会相对升高，这个时候甚至可以将宝宝的衣服都脱掉，与妈妈skin to skin（肌肤相亲），妈妈的体温也能帮助维持自身体温。

很明显，空调所起到的作用，仅仅是让环境温度保持在一个宝宝最舒服的的范围，而这个范围也是成人最舒服的温度范围，而它并不会“放出什么有害物”来伤害宝宝，完全没有必要恐惧。但是要注意的是尽量避免空调的风口对着孩子，避免宝宝骤冷骤热的情况出现。所以，在空调房中，尤其夜间睡眠时（基础代谢率会相对醒着时偏低），可以给宝宝加一层薄薄的单子。而你也可以通过接触宝宝四肢皮肤温度来观察宝宝是否身体偏凉了，是否出汗来判断是否过冷或者过热了。而对于那些 “想要小儿安 一身汗不干” 的说法，也是完全不顾宝宝天天蒸桑拿的难受。而出汗之后，表面汗液的蒸发，往往会使体温下降的更快，体温的骤降往往更加容易造成免疫力的改变。

儿科刘华医生

我娃四个月二十天了，看了头条之前好多育儿文章受益匪浅，家里是男宝都说男宝怕热，一开始很纠结的小手凉凉的时候就怕他冷；手心出汗他就热了很爱蹬被子！摸后颈真的很准的！不过我儿子晚上睡觉很警觉一摸他就睁眼看看我🤭，一开始真以为是醒了其实没有还睡着呢！条件反射吧😄

自己看娃

作为新手父母，我们都有这样的一个误区，觉得三个月的宝宝过小，那么娇嫩的小人儿，如果晚上盖得太少或者穿的太少，会不会着凉感冒啊，其实孩子的基础体温比成人要高，体温调节能力不强，如果穿的过多，盖的过厚反而容易生病，起湿疹。那怎样来判断孩子是不是穿多了呢！

晚上温度略低，而睡眠状态下，人体温度也会降低，在夏季可以给宝宝盖上单层的小被单，主要是遮住小肚子以免受凉，或者穿上小肚兜。如果室内空调恒定在26-28度期间的话，最好将宝宝的小脚丫也用被单遮住。

宝宝的血液循环不完善，手脚容易冰凉，很多老人带孩子就会觉得孩子穿的少了，盖的薄了，这其实是误区，孩子的穿衣标准和冷热体验参照爸爸的冷热标准就可以。这是因为健康的成年男子的基础体温相对女子高，如果宝妈拿不准，就让宝爸来实验吧，效果杆杆的！

最后附上宝宝最佳穿衣公式，各位家长可以借鉴，据说是一位儿科医院，利用三个月的时间跟踪总结的数据：

宝宝的穿衣指标控制在26度，是宝宝感到最舒服的温度，即不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗，薄厚衣服能增加的温度如下：厚羽绒服9℃，薄羽绒服6℃，稍厚棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚T恤2℃，薄T恤是1℃。

温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。

TT辣妈爱美丽

摸摸宝宝的脖子后面。宝宝和大人穿的一样就好，正常情况，宝宝的手脚是温凉的，我们不要从宝宝手脚判断她的冷热，要摸她的脖子后面，如果脖子后面凉宝宝就是凉了，需要加衣服。如果宝宝脖子后面温热，那么就是现在冷热适中。且不可给宝宝捂太热，容易长湿疹

小七老师育儿笔记

摸摸宝宝的手脚是不是冰凉的，或者摸摸孩子的脖子，如果宝宝的脚丫子、小手心，脖子要是冷的 那么就代表被子还不够厚 需要再加点 如果是暖和的 那么就可以了 不需要添加了。

家有三千金

判断宝宝冷不冷，很多家长习惯于摸手，其实这是错误的。记得，刚生宝宝的时候，老公对护士说，宝宝的手好凉，是不是盖少了。然后护士就没好气地回了一句，手凉不代表冷，你要摸她的后背温热的就行了。

还有我觉得如果小宝宝不活动的话，基本上比大人多穿一件应该就可以了。

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