今年的立秋，不僅延續了夏季的高溫，並且還“燥”的很！
秋季肺當令，是一年中養肺潤燥的好時候。
被秋燥所傷，會產生鼻孔、皮膚、毛髮乾燥，而且還有小便色黃、大便乾結等情況。
今日立秋，做這三事，記住一個字，不怕秋老虎，冬季少生病。
立秋
立秋養生，做三事：
第一事：適時進補
常言道：“秋季進補，冬令打虎”，但是建議大家在秋季進補，不宜藥補，以食補為主。而腫瘤患者因為身體的特點和疾病特點，和一般人的進補方式也不一樣。常人愛吃高脂高糖的食物對與腫瘤患者來說反而百害而無一利。
怡補康
所以建議腫瘤患者選擇專用的營養品如怡補康，能滿足腫瘤患者營養需求的同時，也不會給身體造成過多的負擔，無渣配方，更好吸收，做到科學進補。
第二事：增強體質
立秋以後，天氣漸冷，我們要在這個時候增強體質，才能抵禦即將到來的秋冬季節。
秋季，衣服不要增加過多，可讓身體適當的凍一凍，有了這些嚴寒的錘鍊，可以增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力。
另外，以運動來增強體質也是不錯的方法，如適當的耐寒鍛鍊、早操、慢跑、等等。
第三事：健康作息
秋季建議大家早睡早起來養生。
早睡是順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。研究表明，秋季早起，有助於減少心腦血管疾病的發病幾率。
另外起床之前可以在床上簡單進行身體的舒展，對預防血栓形成也有重要意義。
記住一個字，不怕秋老虎，冬季少生病
秋季養生，記住“潤”字
秋季氣候乾燥，口渴感強，但不宜多飲含氣體的飲料，可以自制一些養肺潤燥的茶飲或者湯飲來喝！
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