8月中下旬，節氣上的夏季已經結束，即使入秋，夏熱依舊不減。初秋時節是“秋老虎”橫行霸道的日子，一個不小心，就會中了“秋老虎”的埋伏。學生也是一樣，秋季也是疾病高發的季節，你的孩子很容易就感染上疾病。良心小編在這裡告訴大家秋季孩子健康的十個注意事項 ，把“秋老虎”吃掉。
秋季孩子健康的十個注意事項，更多教育資訊關注：呼市學習幫
一、保持室內空氣流通
雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。孩子的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把孩子的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
二、注意孩子體溫
由於溫差較大，孩子早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。
三、給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。
四、少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
五、呵護孩子皮膚
孩子在擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易乾裂。家長應先用溼熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，家長可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
六、不要貪吃冷飲
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
七、冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。
八、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。家長一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在學校發現孩子有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
九、營養調理
多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
十、及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。
季節交替，人體免疫能力變差，因此“秋老虎”這段時間扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。因此初秋一定要好好養生，謹防“秋老虎”的“攻擊”。更多教育資訊關注微信呼市學習幫。
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