份逗

在农村随处都能看到桑树，小时候每到夏天就喜欢去摘桑葚吃，甜甜的可好吃了。

除了桑葚很多老人还会去采摘桑树的叶子，拿来泡水喝，这到底有什么功效呢？

在炎热的夏天，桑树不光桑葚长得甜，叶子也是非常的茂盛。

可别小看这树叶，早在古代，李时珍的《本草纲目》就记载，桑叶能清爽解渴，最适合夏天泡水喝了。

桑叶含有很多种生理活性物质，还有很多种氨基酸、维生素，以及钙铁锌等微量元素。

用来泡水喝有抑菌作用，能抑制普通球菌，能够治疗细菌感染所致的风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等。

在我国慢性病慢慢增多，桑叶含有生物碱，用来泡水喝，还能降血糖、降血脂、降血压，最突出的功效，就是桑叶茶还能防止糖尿病，所以农村的老人喜欢用桑叶泡水喝。

而且桑叶茶对皮肤的新陈代谢比较好，还能改善皮肤色斑，减少粉刺出现。

炎炎夏日，泡一杯桑叶茶，又能解暑，还可以美容养颜，是个不错的选择。

但是任何东西都要有个量，好东西也不能天天吃。

桑叶味苦性寒，有止血的作用，女生来姨妈了，千万不能喝桑叶茶，不然会加重痛经，影响女生健康。

一些寒性体质，和脾胃虚寒的人，不要喝桑叶茶，时间久了，脸色也会变差。

而且如果空腹喝过量的桑叶茶水，会直接经过我们的肾脏，影响肾脏健康。

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桑叶泡水喝，尤其是在炎热的夏天，清爽解渴，还可润喉消炎。前阵子咽喉炎、喉咙很不适，还时常咳那么几声，托朋友摘了一大包的桑叶，每天泡水喝代茶饮，喉咙舒服了不少。这桑叶泡水，真的效果不错。在古代就有用于糖尿病（消渴症）的记载，《本草备要》载桑叶：“代茶止消渴”，明代李时珍《本草纲目》：“汁煎代茗，能止消渴”。桑叶是如今比较好的药食两用的食材，常用来代茶饮，降脂、降压、降糖预防三高，加入菊花利咽祛暑热、清肝明目，是夏日常用的茶饮方。桑树可药用的不止叶子，还有果实桑椹、根皮、桑枝均可入药。

桑为落叶小乔木，属桑科植物，又名家桑、白桑、黄桑、黑桑、荆桑、鸡桑、山桑、长果桑。桑叶是桑的干燥叶，4月左右可以采摘，以10月后霜打的桑叶为佳。全国各省均有栽培，主产于江苏、浙江。其性味苦、甘、寒，入肺经、肝经，具疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效。桑叶质轻而疏散，苦多而甘少，苦寒清泻，甘能益润。入肺经能疏散风热、清润肺燥；入肝经能清火益阴明目、兼凉血止血，主治风热、燥热、血热所致诸疾病。清代《本草新编》记载：“桑叶之功，更佳于桑皮，最善补骨中之髓、添肾中之精，止身中之汗，填脑明目，活血生津，种子安胎，调和血脉，通利关节，止霍乱吐泻，除风湿寒痹，消水肿脚浮”。现代《山东中药》：“治喉痛，牙龈肿痛，头面浮肿”。中医用于风热感冒或温病初起的咳嗽头痛、肺热燥咳、咽干口渴、肝阳上扰眩晕、目赤肿痛、视物不清、血热吐衄等病症，桑叶通常用量，内服或入丸散5-10克，亦可外用捣敷。蜜灸可增强润肺效果，故润肺止咳选蜜灸后的桑叶效果更佳。

桑，全身都是宝。其根皮入药即桑白皮，可泻肺行水、止咳平喘；嫩枝入药即桑枝，可祛风通络；果穗桑椹入药可补益肝肾；桑叶入药，祛风散热、清肝明目。桑叶有清补的美誉。

现代研究表明，桑叶含芸香苷、桑苷、异檞皮素、檞皮素、1-脱氧野尻霉素、γ-氨基丁酸、桑叶多糖、挥发油、绿原酸、豆甾醇、伞形花内酯、牛膝甾酮、缬草酸、丁香油酚、葫芦巴碱等生理活性物质，还富含多种氨基酸、维生素以及钙、锌、锰、铁、钾、铜等微量元素，其中主要的活性成分为芸香苷、1-脱氧野尻霉素，具降血压、降血糖、降血脂、抗凝血、抗衰老、提高机体免疫力、增加机体耐力、抑菌等药理作用。在临床上用于风热感冒、咽炎、咽喉肿痛、急性结膜炎、咳嗽、痢疾、水肿等疾病，以及高血压、糖尿病、高血脂的协同辅助治疗。我国慢病日益增多，尤其是降糖、降脂、降压等方面，对人体起很好的保健作用。在快节奏的今天桑叶代茶饮，方便适用。酷暑夏日，泡上一壶桑叶茶，清暑热、润喉利咽、清肝热，是不错的选择。

注意，桑叶为辛凉解表药，性苦寒，寒凉体质和脾胃虚寒者慎用；因有止血作用，月经期亦应慎用。

药事健康

桑叶是蚕的“专用”食品，过去种桑树就是为了发展纺织业。其实桑树全身都是宝，从叶到枝，再到根、果都有很多的利用价值。它的果实桑葚是一种富含花青素的优质水果，我们现在吃的大个桑葚是专门改良的用来产水果的桑树。

桑叶除了喂蚕外，还有一定的药用价值，桑叶在民间又称为“铁扇子”。作为药用的桑叶最好是经过霜打的，这种“霜桑叶”味甘苦，性寒，有清热、凉血、疏风明目的功效。桑叶泡水可用于风热型感冒、血热、眼花眩晕等证，女性饮桑叶水还有减肥清脂的功效。

桑树叶泡水虽有一定的药用价值，但也要注意其药性寒，寒性体质，肠胃受凉的人要少饮用，另外，采摘的桑叶最好是未经喷洒农药的，经过霜打的。

最后，大乡提醒大家，在农村路边发现桑树，最好不要随意采摘桑叶，以免引起误会。

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大乡

桑叶是一味中药，有着清凉降火的功效。嘴上起泡，牙龈发炎出血的人可以喝一点桑叶水，来清除内火，消炎杀菌。

除了降火，桑叶泡水还有帮助降血糖的功能。这个我原来是不知道的，我妈妈几十年糖尿病了，是听中医科的人说了这个方子，去采了新鲜的桑叶来晾干，然后泡水喝。

我查了一下，桑叶里面含有丰富的生物碱和多糖类成分，它们属于良好的α-糖苷酶抑制剂。而且桑叶里面还含有一定的黄酮类成分，也有抑制α-糖苷酶的活性的效果。另外，桑叶多糖还可以促进胰岛素分泌，所以桑叶泡水可以帮助降血糖，是糖尿病患者不错的饮品。

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我们这里没有桑树这样稀罕树种，但所有人都知道桑树叶泡水喝有非常好功效：清凉降火，缓解失眠症状。

前几天姥爷去世了，心情极度难过，再加上回到老家睡热炕头睡的上火，嘴上起了一个大泡。在料理完姥爷的后事回到自己家，一宿一宿的辗转翻侧，不能入眠。老公看在眼里，疼在心里，于是从中药店买回了桑树叶，并每天吃完早点后让我喝一杯泡好的水。老公说，桑树叶泡水喝能有效的解决我上火嘴角起泡的病症，还能缓解失眠。于是，我乖乖地连着喝了一周，嘴角的水泡消失了，还能睡着了。真的是喝桑树叶泡的水起作用了吗？我有点不敢置信，于是，与一位中医大夫的同学聊起这个话题，该同学坚定地说：是的！

据该中医同学说，桑叶泡水喝不仅能清热祛火，缓解失眠，还有非常高的食用价值，可以帮助人们降压降脂、抗衰老，还能增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。呀！如此多的功效，那咱就常吃呗。但同学也说了，任何东西都有个量，不能说好东西就能多吃，桑树叶同样也不能多吃，而且有一定的禁忌：桑叶味苦性寒，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。吃多了会导致脸色越来越差，甚至食欲不振、恶心想吐；如果是空腹过量的服用了桑叶水，会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。

了解了以上的利弊，咱喝桑叶水就一定要注意了。总而言之，日常我们可以多了解一些关于桑叶的小知识，这对于我们的养生非常的有必要。

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桑叶，除了是蚕的粮食，还是一味常见的中药材，其药用价值很高，至古就有“人参热补，桑叶清补”的说法。用桑叶泡水喝，特别适合炎热的夏季饮用，有清热解暑，清心除烦，缓解失眠症状等好处。今天一起看看桑叶泡茶喝对身体健康都有哪些好处？

1，清肝护肝

桑叶性寒，有清热泻火的功效，用桑叶泡水喝，可以清除肝火，对肝火旺有一定治疗作用。同时，桑叶还富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中脂肪含量，从而降低肝脏负担，起到清肝护肝作用。

2，清肺润燥

桑叶泡水喝可以清肺热，润肺燥，对肺燥热咳嗽有很好疗效。

桑叶有疏散风热，清肺润燥的作用，一般出现风热感冒，咽喉肿痛等症初起时，可搭配菊花或桔梗泡茶喝。

4，抑菌

桑叶泡水喝有抑菌作用，进入体内对杆菌，葡萄球菌有抑制作用。一般对细菌性感染所致的风热感冒，喉咙痛疼有一定疗效。

5，降三高

桑叶中含有生物碱，不饱和脂肪酸，多糖，进入人体内有一定降低血压，降低血脂，降低血糖的作用。

桑叶性寒，富含纤维素，可以促进大肠蠕动，清肠热，润肠燥，对肠燥所致的便秘有一定治疗作用。

保健喝法：

一，桑叶枸杞茶（有清肝明目，适合肝火旺）

做法：取适量干制桑叶，枸杞子（比例为2:1）放入保温杯中，加沸水，浸泡10分钟即可。

二，桑叶麦冬茶（清肺，润肺，止咳，适合肺热咳嗽）

做法：取适量干制桑叶，麦冬（比例为2:1）放入保温杯中，加入沸水浸泡10分钟即可。

三，桑叶茶（适合上火者，便秘看）

取适量干制桑叶放入杯中，加入沸水浸泡5分钟即可。

注意：月经期女子，脾胃虚寒者不宜饮用。

有关桑叶泡水喝的好处就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读！

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桑树在七八十年代我们老家农村农民可以说家家户户种植它，它浑身是宝，桑叶晒干它可以泡茶喝，能清凉解毒，效果不错。

新鲜的桑叶可以摘来养蚕，蚕茧可以卖钱，加工制作蚕丝被，简直是价值连城。

蚕树皮剥下来，晒干以后还可以入药，降人体血脂血糖血压三高等症状，是一种不错降压药物，过去医药缺乏的年代，老农们一般用它来作为身体保健药材。

至于说到桑叶泡水喝，一般是立冬打霜时的桑树上的老桑叶药用价值最高，功效最好，冬天大家吃火锅，抽烟喝酒，由于天气干燥引起的咽喉炎，脸上长痘，眼睛朦胧上火，用立冬的霜(桑)叶泡水喝，效果不错，它能清热解毒，去心火，明目。

食用方法:一般一次取2一3片干桑叶捻碎，放入茶杯中，倒上适量的白干水，盖上泡上十分钟即可食用。

干桑叶的贮存方法与茶叶相同，可以用塑料袋包装，也可以放入冰箱冷藏，只是大家请注意，桑叶不同于茶叶，它容易回潮发霉变质，如果发现桑叶发霉了，切不可食用，以防中毒。

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桑树叶子，其实就是中药说的桑叶，自古以来就有着“人参热补，桑叶清补”的美誉，一般来说，桑叶在每年的4月份开始就可以采摘了，常用桑树叶子泡水喝，对人体有下面几种好处。

一、桑树叶子泡水喝有什么功效？

1、疏散风热

桑叶也被誉为“植物之王”，是药食同源的中药之一，中医认为，桑叶性味苦甘，寒，具有疏散风热，清肺润燥的作用，适合风热感冒的人服用。而现代药理也表明桑叶具有较强的抗炎作用，也和中医认为的疏散风热相符。

2、辅助降血压

用桑叶泡水喝也有降血压的作用，因为桑叶中含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，具有增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性的作用，所以在一定程度上可以让血压下降。

3、润肠通便

用桑叶泡水喝，有助于调节肠道，可以改善便秘，同时桑叶还具有抑菌的作用，在一定程度上可以抑制有害细菌的增殖。

二、桑叶怎么泡水喝？

桑叶泡水喝对人体来说是有很多好处的，在泡水喝的时候要注意下面几点：

1、桑叶泡水方法

材料：桑叶3-6克。

做法：桑叶放在杯中，加入适量水冲泡即可。除了单用桑叶泡水喝外，也可以加入枸杞或菊花一起冲泡。

2、注意事项

桑叶药性平和，一般人都是可以服用的，但是如果出现风寒感冒的话，建议还是不要服用了。另外，建议桑叶泡水喝的时候不要空腹。

三、桑叶的妙用

桑叶说到底也是中药的一种，除了可以泡水喝外，还有下面几种妙用呢：

1、治咽喉红肿牙痛

很多时候我们常会发现咽喉红肿、牙痛的情况，很可能是上火引起的，而桑叶性味甘寒，可祛风清热，《上海常用中草药》就有提到“桑叶三至五钱，煎服”可以治疗咽喉红肿，牙痛。

2、治头目眩晕

现在很多人的压力很大，身体难免出现一些小状况，例如头晕什么的，而在《山东中草药手册》有记载，“桑叶三钱，菊花三钱，枸杞子三钱，决明子二钱。水煎代茶饮”可以治疗头目眩晕。

总而言之，桑叶泡水喝对身体来说的确有好处，但也不能过量，桑叶属于甘寒之品，吃太多可能会导致精血受损伤，脾胃变冷。

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桑叶：中药名出自《神农本草经》。别名有：冬桑叶，霜桑叶。为桑科植物。全国大部分地区均产。

性味与归经：苦，甘，寒。入肺，肝经。

功能与主治：疏风清热，清肝明目。给风热感冒，咳嗽，头痛，眩晕，咽喉红肿，利尿利湿。

用法与用量：水煎服，5一9克。

外用法：治目赤肿痛，煎服或煎水洗眼。鲜捣烂外敷疮疡。还可以泡水清热解暑止渴，消炎利咽等

桑叶在人们生活中可当叶用，如包包面，细切拌吃，清咽爽口。小儿去湿热泡洗澡。

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桑树叶子泡水喝有什么功效？

桑叶含有丰富的维生素，纤维素，氨基酸以及多种矿物质和活性物质，是一种非常不错的保健品和中药材。而用桑叶泡水喝，对人身体有以下几种功效。

【1】减肥清脂的功效

喝桑叶茶可以减肥，与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。

【2】解毒的功效

桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效。桑叶中含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。

【3】疏散风热的功效

桑叶味甘，性寒，对人体具有很好的疏散风热的作用，所以，饮用桑叶茶对风热引起的咳嗽头疼效果非常好。

桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”。

浙江大学临床药理研究所通过四年研究，证实桑叶具有对人体补益和抗衰老的作用。

桑叶茶适应人群？

桑叶茶适用于，糖尿病患者，高血压高血脂肥胖者，便秘者，减肥者，以及正常人群的养生保健等。

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關鍵字: 桑葚 健康 泡水