份逗

在農村隨處都能看到桑樹，小時候每到夏天就喜歡去摘桑葚吃，甜甜的可好吃了。

除了桑葚很多老人還會去採摘桑樹的葉子，拿來泡水喝，這到底有什麼功效呢？

在炎熱的夏天，桑樹不光桑葚長得甜，葉子也是非常的茂盛。

可別小看這樹葉，早在古代，李時珍的《本草綱目》就記載，桑葉能清爽解渴，最適合夏天泡水喝了。

桑葉含有很多種生理活性物質，還有很多種氨基酸、維生素，以及鈣鐵鋅等微量元素。

用來泡水喝有抑菌作用，能抑制普通球菌，能夠治療細菌感染所致的風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛等。

在我國慢性病慢慢增多，桑葉含有生物鹼，用來泡水喝，還能降血糖、降血脂、降血壓，最突出的功效，就是桑葉茶還能防止糖尿病，所以農村的老人喜歡用桑葉泡水喝。

而且桑葉茶對皮膚的新陳代謝比較好，還能改善皮膚色斑，減少粉刺出現。

炎炎夏日，泡一杯桑葉茶，又能解暑，還可以美容養顏，是個不錯的選擇。

但是任何東西都要有個量，好東西也不能天天吃。

桑葉味苦性寒，有止血的作用，女生來姨媽了，千萬不能喝桑葉茶，不然會加重痛經，影響女生健康。

一些寒性體質，和脾胃虛寒的人，不要喝桑葉茶，時間久了，臉色也會變差。

而且如果空腹喝過量的桑葉茶水，會直接經過我們的腎臟，影響腎臟健康。

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桑葉泡水喝，尤其是在炎熱的夏天，清爽解渴，還可潤喉消炎。前陣子咽喉炎、喉嚨很不適，還時常咳那麼幾聲，託朋友摘了一大包的桑葉，每天泡水喝代茶飲，喉嚨舒服了不少。這桑葉泡水，真的效果不錯。在古代就有用於糖尿病（消渴症）的記載，《本草備要》載桑葉：“代茶止消渴”，明代李時珍《本草綱目》：“汁煎代茗，能止消渴”。桑葉是如今比較好的藥食兩用的食材，常用來代茶飲，降脂、降壓、降糖預防三高，加入菊花利咽祛暑熱、清肝明目，是夏日常用的茶飲方。桑樹可藥用的不止葉子，還有果實桑椹、根皮、桑枝均可入藥。

桑為落葉小喬木，屬桑科植物，又名家桑、白桑、黃桑、黑桑、荊桑、雞桑、山桑、長果桑。桑葉是桑的乾燥葉，4月左右可以採摘，以10月後霜打的桑葉為佳。全國各省均有栽培，主產於江蘇、浙江。其性味苦、甘、寒，入肺經、肝經，具疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血的功效。桑葉質輕而疏散，苦多而甘少，苦寒清瀉，甘能益潤。入肺經能疏散風熱、清潤肺燥；入肝經能清火益陰明目、兼涼血止血，主治風熱、燥熱、血熱所致諸疾病。清代《本草新編》記載：“桑葉之功，更佳於桑皮，最善補骨中之髓、添腎中之精，止身中之汗，填腦明目，活血生津，種子安胎，調和血脈，通利關節，止霍亂吐瀉，除風溼寒痺，消水腫腳浮”。現代《山東中藥》：“治喉痛，牙齦腫痛，頭面浮腫”。中醫用於風熱感冒或溫病初起的咳嗽頭痛、肺熱燥咳、咽乾口渴、肝陽上擾眩暈、目赤腫痛、視物不清、血熱吐衄等病症，桑葉通常用量，內服或入丸散5-10克，亦可外用搗敷。蜜灸可增強潤肺效果，故潤肺止咳選蜜灸後的桑葉效果更佳。

桑，全身都是寶。其根皮入藥即桑白皮，可瀉肺行水、止咳平喘；嫩枝入藥即桑枝，可祛風通絡；果穗桑椹入藥可補益肝腎；桑葉入藥，祛風散熱、清肝明目。桑葉有清補的美譽。

現代研究表明，桑葉含芸香苷、桑苷、異檞皮素、檞皮素、1-脫氧野尻黴素、γ-氨基丁酸、桑葉多糖、揮發油、綠原酸、豆甾醇、傘形花內酯、牛膝甾酮、纈草酸、丁香油酚、葫蘆巴鹼等生理活性物質，還富含多種氨基酸、維生素以及鈣、鋅、錳、鐵、鉀、銅等微量元素，其中主要的活性成分為芸香苷、1-脫氧野尻黴素，具降血壓、降血糖、降血脂、抗凝血、抗衰老、提高機體免疫力、增加機體耐力、抑菌等藥理作用。在臨床上用於風熱感冒、咽炎、咽喉腫痛、急性結膜炎、咳嗽、痢疾、水腫等疾病，以及高血壓、糖尿病、高血脂的協同輔助治療。我國慢病日益增多，尤其是降糖、降脂、降壓等方面，對人體起很好的保健作用。在快節奏的今天桑葉代茶飲，方便適用。酷暑夏日，泡上一壺桑葉茶，清暑熱、潤喉利咽、清肝熱，是不錯的選擇。

注意，桑葉為辛涼解表藥，性苦寒，寒涼體質和脾胃虛寒者慎用；因有止血作用，月經期亦應慎用。

藥事健康

桑葉是蠶的“專用”食品，過去種桑樹就是為了發展紡織業。其實桑樹全身都是寶，從葉到枝，再到根、果都有很多的利用價值。它的果實桑葚是一種富含花青素的優質水果，我們現在吃的大個桑葚是專門改良的用來產水果的桑樹。

桑葉除了喂蠶外，還有一定的藥用價值，桑葉在民間又稱為“鐵扇子”。作為藥用的桑葉最好是經過霜打的，這種“霜桑葉”味甘苦，性寒，有清熱、涼血、疏風明目的功效。桑葉泡水可用於風熱型感冒、血熱、眼花眩暈等證，女性飲桑葉水還有減肥清脂的功效。

桑樹葉泡水雖有一定的藥用價值，但也要注意其藥性寒，寒性體質，腸胃受涼的人要少飲用，另外，採摘的桑葉最好是未經噴灑農藥的，經過霜打的。

最後，大鄉提醒大家，在農村路邊發現桑樹，最好不要隨意採摘桑葉，以免引起誤會。

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大鄉

桑葉是一味中藥，有著清涼降火的功效。嘴上起泡，牙齦發炎出血的人可以喝一點桑葉水，來清除內火，消炎殺菌。

除了降火，桑葉泡水還有幫助降血糖的功能。這個我原來是不知道的，我媽媽幾十年糖尿病了，是聽中醫科的人說了這個方子，去採了新鮮的桑葉來晾乾，然後泡水喝。

我查了一下，桑葉裡面含有豐富的生物鹼和多糖類成分，它們屬於良好的α-糖苷酶抑制劑。而且桑葉裡面還含有一定的黃酮類成分，也有抑制α-糖苷酶的活性的效果。另外，桑葉多糖還可以促進胰島素分泌，所以桑葉泡水可以幫助降血糖，是糖尿病患者不錯的飲品。

婦產科女司機

我們這裡沒有桑樹這樣稀罕樹種，但所有人都知道桑樹葉泡水喝有非常好功效：清涼降火，緩解失眠症狀。

前幾天姥爺去世了，心情極度難過，再加上回到老家睡熱炕頭睡的上火，嘴上起了一個大泡。在料理完姥爺的後事回到自己家，一宿一宿的輾轉翻側，不能入眠。老公看在眼裡，疼在心裡，於是從中藥店買回了桑樹葉，並每天吃完早點後讓我喝一杯泡好的水。老公說，桑樹葉泡水喝能有效的解決我上火嘴角起泡的病症，還能緩解失眠。於是，我乖乖地連著喝了一週，嘴角的水泡消失了，還能睡著了。真的是喝桑樹葉泡的水起作用了嗎？我有點不敢置信，於是，與一位中醫大夫的同學聊起這個話題，該同學堅定地說：是的！

據該中醫同學說，桑葉泡水喝不僅能清熱祛火，緩解失眠，還有非常高的食用價值，可以幫助人們降壓降脂、抗衰老，還能增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。呀！如此多的功效，那咱就常吃唄。但同學也說了，任何東西都有個量，不能說好東西就能多吃，桑樹葉同樣也不能多吃，而且有一定的禁忌：桑葉味苦性寒，不適合在月經期間服用，否則容易影響女性的身體健康。吃多了會導致臉色越來越差，甚至食慾不振、噁心想吐；如果是空腹過量的服用了桑葉水，會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。

瞭解了以上的利弊，咱喝桑葉水就一定要注意了。總而言之，日常我們可以多瞭解一些關於桑葉的小知識，這對於我們的養生非常的有必要。

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桑葉，除了是蠶的糧食，還是一味常見的中藥材，其藥用價值很高，至古就有“人參熱補，桑葉清補”的說法。用桑葉泡水喝，特別適合炎熱的夏季飲用，有清熱解暑，清心除煩，緩解失眠症狀等好處。今天一起看看桑葉泡茶喝對身體健康都有哪些好處？

1，清肝護肝

桑葉性寒，有清熱瀉火的功效，用桑葉泡水喝，可以清除肝火，對肝火旺有一定治療作用。同時，桑葉還富含不飽和脂肪酸，可以降低血液中脂肪含量，從而降低肝臟負擔，起到清肝護肝作用。

2，清肺潤燥

桑葉泡水喝可以清肺熱，潤肺燥，對肺燥熱咳嗽有很好療效。

桑葉有疏散風熱，清肺潤燥的作用，一般出現風熱感冒，咽喉腫痛等症初起時，可搭配菊花或桔梗泡茶喝。

4，抑菌

桑葉泡水喝有抑菌作用，進入體內對桿菌，葡萄球菌有抑制作用。一般對細菌性感染所致的風熱感冒，喉嚨痛疼有一定療效。

5，降三高

桑葉中含有生物鹼，不飽和脂肪酸，多糖，進入人體內有一定降低血壓，降低血脂，降低血糖的作用。

桑葉性寒，富含纖維素，可以促進大腸蠕動，清腸熱，潤腸燥，對腸燥所致的便秘有一定治療作用。

保健喝法：

一，桑葉枸杞茶（有清肝明目，適合肝火旺）

做法：取適量乾製桑葉，枸杞子（比例為2:1）放入保溫杯中，加沸水，浸泡10分鐘即可。

二，桑葉麥冬茶（清肺，潤肺，止咳，適合肺熱咳嗽）

做法：取適量乾製桑葉，麥冬（比例為2:1）放入保溫杯中，加入沸水浸泡10分鐘即可。

三，桑葉茶（適合上火者，便秘看）

取適量乾製桑葉放入杯中，加入沸水浸泡5分鐘即可。

注意：月經期女子，脾胃虛寒者不宜飲用。

有關桑葉泡水喝的好處就分享到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！

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桑樹在七八十年代我們老家農村農民可以說家家戶戶種植它，它渾身是寶，桑葉曬乾它可以泡茶喝，能清涼解毒，效果不錯。

新鮮的桑葉可以摘來養蠶，蠶繭可以賣錢，加工製作蠶絲被，簡直是價值連城。

蠶樹皮剝下來，曬乾以後還可以入藥，降人體血脂血糖血壓三高等症狀，是一種不錯降壓藥物，過去醫藥缺乏的年代，老農們一般用它來作為身體保健藥材。

至於說到桑葉泡水喝，一般是立冬打霜時的桑樹上的老桑葉藥用價值最高，功效最好，冬天大家吃火鍋，抽菸喝酒，由於天氣乾燥引起的咽喉炎，臉上長痘，眼睛朦朧上火，用立冬的霜(桑)葉泡水喝，效果不錯，它能清熱解毒，去心火，明目。

食用方法:一般一次取2一3片幹桑葉捻碎，放入茶杯中，倒上適量的白乾水，蓋上泡上十分鐘即可食用。

幹桑葉的貯存方法與茶葉相同，可以用塑料袋包裝，也可以放入冰箱冷藏，只是大家請注意，桑葉不同於茶葉，它容易回潮發黴變質，如果發現桑葉發黴了，切不可食用，以防中毒。

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桑樹葉子，其實就是中藥說的桑葉，自古以來就有著“人參熱補，桑葉清補”的美譽，一般來說，桑葉在每年的4月份開始就可以採摘了，常用桑樹葉子泡水喝，對人體有下面幾種好處。

一、桑樹葉子泡水喝有什麼功效？

1、疏散風熱

桑葉也被譽為“植物之王”，是藥食同源的中藥之一，中醫認為，桑葉性味苦甘，寒，具有疏散風熱，清肺潤燥的作用，適合風熱感冒的人服用。而現代藥理也表明桑葉具有較強的抗炎作用，也和中醫認為的疏散風熱相符。

2、輔助降血壓

用桑葉泡水喝也有降血壓的作用，因為桑葉中含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，具有增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性的作用，所以在一定程度上可以讓血壓下降。

3、潤腸通便

用桑葉泡水喝，有助於調節腸道，可以改善便秘，同時桑葉還具有抑菌的作用，在一定程度上可以抑制有害細菌的增殖。

二、桑葉怎麼泡水喝？

桑葉泡水喝對人體來說是有很多好處的，在泡水喝的時候要注意下面幾點：

1、桑葉泡水方法

材料：桑葉3-6克。

做法：桑葉放在杯中，加入適量水沖泡即可。除了單用桑葉泡水喝外，也可以加入枸杞或菊花一起沖泡。

2、注意事項

桑葉藥性平和，一般人都是可以服用的，但是如果出現風寒感冒的話，建議還是不要服用了。另外，建議桑葉泡水喝的時候不要空腹。

三、桑葉的妙用

桑葉說到底也是中藥的一種，除了可以泡水喝外，還有下面幾種妙用呢：

1、治咽喉紅腫牙痛

很多時候我們常會發現咽喉紅腫、牙痛的情況，很可能是上火引起的，而桑葉性味甘寒，可祛風清熱，《上海常用中草藥》就有提到“桑葉三至五錢，煎服”可以治療咽喉紅腫，牙痛。

2、治頭目眩暈

現在很多人的壓力很大，身體難免出現一些小狀況，例如頭暈什麼的，而在《山東中草藥手冊》有記載，“桑葉三錢，菊花三錢，枸杞子三錢，決明子二錢。水煎代茶飲”可以治療頭目眩暈。

總而言之，桑葉泡水喝對身體來說的確有好處，但也不能過量，桑葉屬於甘寒之品，吃太多可能會導致精血受損傷，脾胃變冷。

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桑葉：中藥名出自《神農本草經》。別名有：冬桑葉，霜桑葉。為桑科植物。全國大部分地區均產。

性味與歸經：苦，甘，寒。入肺，肝經。

功能與主治：疏風清熱，清肝明目。給風熱感冒，咳嗽，頭痛，眩暈，咽喉紅腫，利尿利溼。

用法與用量：水煎服，5一9克。

外用法：治目赤腫痛，煎服或煎水洗眼。鮮搗爛外敷瘡瘍。還可以泡水清熱解暑止渴，消炎利咽等

桑葉在人們生活中可當葉用，如包包面，細切拌吃，清咽爽口。小兒去溼熱泡洗澡。

梓州杏林

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桑樹葉子泡水喝有什麼功效？

桑葉含有豐富的維生素，纖維素，氨基酸以及多種礦物質和活性物質，是一種非常不錯的保健品和中藥材。而用桑葉泡水喝，對人身體有以下幾種功效。

【1】減肥清脂的功效

喝桑葉茶可以減肥，與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。可以使積在細胞中的多餘水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。

【2】解毒的功效

桑葉具有抗菌消炎、清熱解毒之功效。桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象。

【3】疏散風熱的功效

桑葉味甘，性寒，對人體具有很好的疏散風熱的作用，所以，飲用桑葉茶對風熱引起的咳嗽頭疼效果非常好。

桑葉在《本草綱目》中記載：“桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：“神仙草”。

浙江大學臨床藥理研究所通過四年研究，證實桑葉具有對人體補益和抗衰老的作用。

桑葉茶適應人群？

桑葉茶適用於，糖尿病患者，高血壓高血脂肥胖者，便秘者，減肥者，以及正常人群的養生保健等。

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關鍵字: 桑葚 健康 泡水