一 哪些人气血不足。
气血不足，主要见于中老年人和身体虚弱和大病之后的人。其原因有多种多样，中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。这个肾不光是指人体的双肾和膀胱，还有人体的各种内分必功能和腺体及神经功能等。这个脾不光是脾脏，还有胰腺，胃，大小肠等。
二 什么是先天不足和后天不足。
总体意思是说人的肾功能及相关功能是人在娘胎里面发育的主要因素，这些因素决定了你的先天体质的好坏，这些功能正常，你先天体质就好，这些功能不好，你先天体质就弱而多病。而脾及相关功能决定了你后天的体质和疾病，你的脾功能正常，你后天发育就正常，气血足，体质好，如脾功能不正常你的后天发育就不正常，气血不足，身体弱多病。
三 多数人气血不足的原因和引起的疾病。
还有一个后天因素对脾的影响，如吃饭不正常，营养不足，长期过劳，其它疾病等因素也会造成脾功能虚弱，进而引发你身体的气血不足。因为中医认为脾的功能主要是消化食物和吸收营养的，但还有一个功能是统摄血液，不让血液妄行，也即对血液起控制作用，不让身体乱出血。如脾胃功能弱了，人不但气血不足，有些还会渗血和出血。
四 气血不足的简单药疗和食疗。
所以气血对人体很重要。至于吃什么才能保持气血正常，或使已弱的气血变正常起来。这要看各人情况而言，但凡气血虚弱的人，都是先后天脏腑功能都弱化了。有的是年纪大了，衰老了，有的是长期患慢性病耗散了气血。所以老人都要肾脾双调，年轻人主调脾胃就行了。
补气血还要分型，一阴虚型。二阳虚型。三阴阳两虚型等。阴虚型多吃补阴滋阴中药，如熟地，百合，玉竹等；阳虚型多吃大云，杜仲、仙茅等；阳阳两阳虚性多吃金柜肾气丸等。
食物疗法，阳虚的多吃羊肉，生姜，葱等，阴虚的多吃猪肉，蒜，枸杞等，阴阳两虚的轮着吃，吃一段时间补阳的，再吃一段时间补阴的。千万不要乱吃，乱吃会出麻烦的。有什么疑问可私信。
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