把回忆留住147476124

上司排挤、孤立自己，除去上司心胸狭窄因素之外，自己肯定也有做的不到位之处。俗话说，一个巴掌拍不响，自己也需要进行反思。

下属和上司地位上存在差距，一个是领导者，一个是被领导者。没有特殊情况，领导没必要对下属排挤打压。如果领导这么做，可能有三个方面的原因。

一，你冒尖了，让领导感觉到了威胁。比如，有一定的业务能力，也取得了一定的成绩，因为不知道收敛锋芒，稀里糊涂地引起了老板的重视，让你的主管领导感受到了威胁。

二，你骄傲了，让领导失去了面子。比如，工作中是不是违抗过领导的工作安排，虽然你说的很委婉，自以为很有技巧，可是对领导来说，依然是不可容忍的。

三，你孤僻了，让领导感觉像个钉子。领导跟别人亲亲热热，甚至搞点小动作，你既不参与，也不说话，让领导感觉身边像安插了一个钉子似的，随时有扎脚的可能。

无论是什么原因，遇到这种小心眼的领导，都不可等闲视之。必须要想办法缓和关系。因为他是领导，你是下属，他想收拾你还是易如反掌的。那么，应该怎么办呢？

第一，如果自己不知道什么原因，可以问问身边的同事。自己身处局中，可能不知所以。但是局外人会看的真真切切。

第二，知道什么原因以后可以对症下药。比如因为不知深浅，锋芒露的太早，以后尽量注意一些，多向领导请示和汇报，开会的时候不要抢领导的风头。

第三，想办法和领导联络一下感情，比如推心置腹的谈一谈，向领导表个态。或者是找个机会跟领导一起坐一坐。只要话说开了，领导也就不会揪住你不放了。

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2.每天掰开了揉碎了给你讲讲职场和管理那点事，如果感兴趣，请阅读本头条号相关文章！

管理那点事

这种情况，职场火锅曾经很早以前遭遇过。可能是八字不合吧，上司一开始就看我不顺眼，我没有及时扭转他的第一印象。其实，扭转也没有用，因为我是被其他上司安排进来的，直接上司误认为我是掺沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），从一开始就对我进行排挤、孤立和冷落。

遇到这种死棋，关键我还蒙在鼓里，一般无解，这块冰坨子，用开水都浇不开的。我采取了一招“物理转移法”。我当时认为，反正你不会重用我，我干得再好还没用。心情非常失落、郁闷、焦虑，怎么办？无人诉说啊，再说谁也解不开呀。我认为，现在的职场，铁打的营盘流水的上司，风水轮流转啊，你还能压我一辈子？心情郁闷怎么排解呢？我采取的是物理转移大法。

正好自己喜欢写作，那么，我就干好我的本职，其他的事情都不做了，也不去巴结，也不去讨好，做完自己的事情，我就坐在工位上写作，积蓄自己的本事。我把练好的自己的本事，作为主要目标，等待时机的来临，即使时机短期不来临，我的写作能力也是吃饭的家伙，还有稿费，我也不损失什么？忙完工作，我就闷头练习写作，目的是两个方面的，一方面是物理隔离我的烦恼，用意念隔离没有用，那就物理转移到我喜欢做的事情上，而且写作容易沉下心来，把烦恼从脑子物理排出去。另一方面，这个兴趣爱好，也是将来吃饭的东西，不会吃亏的。一举两得啊。

后来，不到一年半吧，这位上司就调整走了。新上司过来后，发现那些下属不扛活啊，还是我能出活，马上重用我起来。我就这样渡过了将近两年的倒霉生涯，但是我没有郁闷，我有效排解了郁闷，转化为自己沉浸、自己提升、自己发财的时机。这两年没有被上司气死，反而能力得到了提高，稿费收获不少，新上司以来，很快提拔了我，啥也没耽误啊。

所以，遇到上司排挤、打压、冷落，确实是职场遭遇的倒霉事，硬怼，你都不知道怎么怼？有时候，还是冷暴力，让你想发泄都找不到出口。有的甚至还哄着你干活，白白当过河桥。怎么办呢？

一是物理隔离法。要么忍，要么走。走，是一种物理隔离法，我离开这样的上司，眼不见心不烦。这是下策，因为你换个职场，就不是江湖了？又遇到不良上司怎么办呢？所以，还是在心理上的物理隔离法，在心理装一个防火墙，把上司带来的烦恼隔离起来。

二是物理转移法。就是找到自己的一个擅长和爱好，特别感兴趣的，能够投入进去不分心的，最好还能赚钱的，比如写作、比如做自媒体，比如钻研一门手艺，比如深入锻炼一项本事。如果每天都能赚到钱，你就会沉下心去做，就不会分心了，上司带来的烦恼，就被物理隔离了。

综上，行走职场，遇到糟心事多了去了，作为成熟的职场人，就要有自己消化和排解烦恼，化不利因素为有利因素的能力。有时候，学习那些心理学没有用，就是因为你的心思还在烦恼里面，没有隔离，用意念去隔离，也是很难做到的，可能剪不断、理还乱。学习一下物理转移或者物理隔离大法吧。

职场火锅

身在职场当中，同事之间有点小插曲也就算了，那是不可避免的事，安心处理好自己的工作就好了，可是当“斗争”的对象由同事转变成领导时，那结果可能就来了一个180度的大转弯，领导作为自己的顶头上司，当领导和自己对着干，排挤、孤立和冷落时，那自己可就真的需要小心点了。俗话说：人在屋檐下，不得不低头。可是这还要分什么样的事情不是，平常的小打小闹也就算了，作为下属的也就没必要过度的去和自己的领导计较了，可是当对方欺人太甚时，也就没有必要再去忍耐了。

首先就是让自己学着改变，学着去适应环境和工作中的一切：人不能等着环境来适应自己，而是需要自己学着去适应环境，物是死的，但是人是活的，当自己发现周围的一切在疏远自己的时候，难道还要放任自流，不管不顾吗？如果真的是那样的话，人生也就没有意义了，享受生活就是学着从适应生活开始的，在工作中也是如此，当发现领导对自己有意见的时候，及时的去反思自己，去改变自己，去寻找让领导不喜欢的原因是什么，抓紧改变，及时调整，人要学会变通，才能更好的适应社会中、职场上的一切。

其次就是尽自己最大的努力将工作做到完美：领导越是这样，自己越要给自己争口气才行，领导是不会因为一个员工的业绩太好而去责备他的，即使领导怎么排挤自己，那也得需要理由吧，所以这时候尽自己最大的努力将工作做到完美，不给领导抓自己小辫子的机会，他也就没有什么借口来孤立、排挤你了。

再者就是学会用群众的力量保护自己：这里所说的群众当然也就是周围的同事了，既然领导百般的刁难自己，那自己可不能就这么轻易的放弃了，还是需要和周围的同事协调好关系，多和人家沟通沟通感情，同时努力工作，和同事之间协调好，尽量让自己在里面扮演重要的角色，领导不是排斥自己吗，当自己的能力能够达到牵一发而动全身的时候，领导也就不敢再去过多的针对你了，用“群众”的力量给自己做靠山。

还有一点就是注意自己的言行举止：在关键时间，一定要注意自己的言行举止才可以，说话要注意，工作要小心，要记住尤其是这时候自己就越危险，不要把自己往风口浪尖上推，说不定领导就在自己的背后无时无刻的不在盯着你，渴望着抓你的把柄，一心一意的去干好自己的本职工作，让领导的计划破败。

最后一点也是最直接的一点直接走人：在职场之中，领导不待见自己了，自己无论怎么做都是不对的，上面我们也说了不少的建议，可是说归说，如果说领导铁了心要针对你的话，他就算鸡蛋里挑骨头也是会想方设法的去排挤你的，这个是很难百分之百的杜绝的，如果当自己发现领导就是有着撵自己走的心态时，也就没有必要去浪费过多的精力了，我个人感觉还是另寻出路吧，也许那样是最好的结果了。

职场冷暴力是禁锢人发展的绞索，职场既是竞争的场所，同时也是谋生的场所，职场很混乱，学会保护自己更是刻不容缓的事情。

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上啥班

题主所描述的问题在职场上其实特别常见。正所谓有人的地方就有江湖。勾心斗角、尔虞我诈更是层出不穷。但是，如果是被领导排挤、孤立和冷落，那确实是一件比较有危机感的事情了。就好比是宫斗戏中名不见经传的“常在”得罪了“贵妃”。如果“贵妃”联合其他小主，那把“常在”排挤出宫，简直就是易如反掌啊。不过，在职场中可能没有那么夸张，但是对于受排挤的人来说，也确实比较难熬，工作上还可能会遭遇很多阻碍。

既然要留在公司，那你就应该行动起来，积极地改变现状。

核查原因，审视需求，做出积极改变

一般情况下，在职场中，一个人不太会无缘无故的排挤另一个人，毕竟大家都是出来挣钱的。尤其是作为领导。如果动不动就排挤、冷落别人，那么公司也不会给他这样一个职位，除非他“上头有人”。

但这么说当然不是为了责怪你，而是建议题主去回想一下，是不是自己说过什么话、做过什么事，得罪了这位领导。有时候，不经意一句话，说者无心，听者有意。梁子就这么暗暗地结下了，可能你根本就没有察觉。如果真的是你无意的语言或行为得罪了领导，你可以找个时间，单独约他一起探讨你们之间的误会，也许矛盾就解开了。

还有一种情况是，你太优秀了，喧宾夺主了。这种情况，会让领导感到危机感，所以他排挤打击你，也是很正常的。那这时，你就要重新审视你的需求了。如果你想往上爬，天时地利人和了，那就不必在意她排挤，兵来将挡水来土掩就行。如果你还想一步一个脚印的暂时在该领导手下做事，那最好还是收敛起自己的锋芒，别盖住别人的闪耀。

提升自己的工作能力

认识一位女性朋友，自带光环，能力非常出众。前几年跨行跳槽到金融公司从基础层做起，刚到公司的时候，领导对她赏识有加，过了没两个月，就发现她学习能力太强了。这位领导就开始各种压制、阻止、妨碍她，生怕她抢了自己的位置。结果我这位朋友，不仅上班努力，和别的部门的关系也特别好，除此之外还报了网课，下班后继续提升自己的能力。结果半年之后，老板器重她，直接给连升了两级，之前的直属领导变成了她的下属。

如果你试过很多方法，无法和领导修复关系，那就努力提升自己吧，这个总没有错，工作能力才是你的核心竞争力。能力出众，公司也不会让你离开。而且就算是离开，你也能找到更好的平台。况且，如果你和我哪位朋友一样，跳到比领导还高的位置上，岂不快哉！

守住底线，不招惹，也不委屈自己

如果你无法与领导抗衡，能力也有限，你做了很多努力，可是领导还是排斥你。那这个时候，就尽量不要和他过多接触了，如果有工作的直接交接，一定要做的尽善尽美。如果对方批评、指责，也要看看是不是自己的责任，不招惹不意味着没有底线的退让。如果是自己的问题，承认并道歉。如果只是对方在找茬儿，那就和对方好好聊聊。记住，你的底线是互不影响，相安无事。如果别人一直侵犯你，那就没必要忍受了。工作是为了更好的生活，而不是让生活变得更难熬。

关于领导排挤的问题，你有什么建议呢？留言分享一下吧！

泰迪抱枕

职场上每天都在上演着精彩的宫斗剧，能不能自保、胜出，要看你是不是有手段有能力的那个甄嬛。

领导对下属的排挤、孤立、打压、冷落，不外乎以下几个方面的原因：

二、你太不能干了。这样的人工作不得力，既没业绩，更没眼色，暂时又打发不走，只有让他坐着冷板凳。

三、纯粹就是三观不合。一个人不喜欢另一个人，可以是没有理由没有原因的，就是看你不顺眼。我曾见过年长的女上司对年轻的女下属，横挑鼻子竖挑眼的，简直是一场灾难。

如果自己的顶头上司是这么一副态度，作为下属应该怎么办呢？

积极的对策：改变自己，适应环境。想在这个环境中生存下去，无法改变环境，就要适应环境。找出领导不喜欢自己的原因，并进行自我修炼和提高，能力差的，赶紧提升，能力强的，隐藏锋芒，在女下属可以收起自己的花枝招展，这些小心思，都是你的上司年轻时玩剩下的，一眼便会看穿。总之，物竞天择，适者生存，迎合上司的喜好，尽快稳固自己的地位，站稳脚跟。

有人也许会很有骨气地说：我凭什么摧眉折腰事权贵？可以很直接地怼你一下：如果一个人连自己的顶头上司都搞不定，他这个单位的职场之路，会非常难走。

人生的种种坎坷，是锻炼生存能力、让自己走到更高境界的人生必经，是坎坷让我们变得更聪明，更强大。

也许杂谈

关于这个，给你们讲一个故事，道理都在里边：

读书的时候，我就被老师引导同学孤立过。

记忆最深的是一次运动会，那时候我特别积极主动说：我想为班里同学挑班服，然后特别主动去找别样。

结果老师在班会上说：xxx说给咱们挑班服，反正我觉得几十块钱的衣服我不好意思穿上，你们觉得呢？

同学们：我们也是！！！

因为我一直找的都是稍微便宜点的休闲品牌（唐狮、森马之类的），弄得我自卑了一段时间，以为自己还不错的东西在人家那是不配的。

结果，一年之后的又一次运动会，老师和学生选了一个20多块钱的号称自己DIY的淘宝货。我当时啥都没说，就趴在桌子上瘪嘴地笑了笑。

不知道有这样的老师和这样的同学让我当时的学习生活不太顺，还是因为不太顺才会遇到这样的老师和这样的同学。不过，虽然不容易，却还是熬到了毕业，

现在想起来我也不知道为啥老师要这么说？可能是我的确傻逼，买不买衣服跟我有p关系，我干嘛主动去抢这个功劳，能安安稳稳毕业做个透明人才最正确。

所以想告诉你，如果你的上司排挤你、孤立你、冷落你。要么你就心宽点，做好自己就好了，其它事不要计较，如果自己有错就承认错误，如果没错也没必要去顶撞或者争执。你要知道喜欢一个人是可以说出很多理由，不待见一个人不需要理由。

如果你宽不了心，那就辞职吧。要不然分分钟抑郁。

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知课

这一个好问题，

分析下原因，

• 能力太菜，在领导眼中属于烂泥扶不上墙，对于领导没有任何帮助价值；
  

• 能力太强，已对领导的位置与发展构成威胁；

  
  

• 脾气太臭，被更多的人讨厌着；
  

• 得罪过领导，而且领导比较记仇；

应对之策：

• 多反思自己的毛病和过失，提升能力为主；
  

• 如果内心强大，继续在复杂的环境下委曲求全，修炼内功要紧；
  

• 实在不行，只能另谋出路，此处不留爷，自有留爷处；
  

• 别和领导斗，你心里想的小久久，可能人家已经玩腻几百回了，没点道行怎么能坐上领导的位置；

• 与领导斗，斗得越狠，可能输得越惨；

祝你好运，谢谢。

资深IT老张

首先，冷落下属的领导不是合格的领导，被领导冷落的下属不是好下属。请注意，我没有用排挤，孤立这两个词，因为领导和下属不在一排，他有必要挤你吗？所以作为一个下属一定要认清自已的位置，人贵有自知之明，圣人云，知之为知之，不知为不知，是智也。那如何作一个合格的下属呢？

首先要明白，他能当你的领导，一定有比你强的地方。所以作为下属的你一定要维护你的领导，如果你不维护你的领导，那你的下属同样不会维护你。

其次，一定要作个捧场者，不要拆领导的台。他只有把你的领导推到更高的位置，你才能坐到他的位置。如果想把领导推下来，自已去坐他的位置。可以明确的告诉你。那是妄想，没有一个老板会提拨拆领导台的员工的。

每个人都有每个人的性格，但有一点是相同的，你对我好，我就对你好。没有不识好歹的领导，如果有好歹都不分，他又怎么能当你的领导呢？最后祝您早日成功！

關鍵字: 职场 排挤 上司