把回憶留住147476124

上司排擠、孤立自己，除去上司心胸狹窄因素之外，自己肯定也有做的不到位之處。俗話說，一個巴掌拍不響，自己也需要進行反思。

下屬和上司地位上存在差距，一個是領導者，一個是被領導者。沒有特殊情況，領導沒必要對下屬排擠打壓。如果領導這麼做，可能有三個方面的原因。

一，你冒尖了，讓領導感覺到了威脅。比如，有一定的業務能力，也取得了一定的成績，因為不知道收斂鋒芒，稀裡糊塗地引起了老闆的重視，讓你的主管領導感受到了威脅。

二，你驕傲了，讓領導失去了面子。比如，工作中是不是違抗過領導的工作安排，雖然你說的很委婉，自以為很有技巧，可是對領導來說，依然是不可容忍的。

三，你孤僻了，讓領導感覺像個釘子。領導跟別人親親熱熱，甚至搞點小動作，你既不參與，也不說話，讓領導感覺身邊像安插了一個釘子似的，隨時有紮腳的可能。

無論是什麼原因，遇到這種小心眼的領導，都不可等閒視之。必須要想辦法緩和關係。因為他是領導，你是下屬，他想收拾你還是易如反掌的。那麼，應該怎麼辦呢？

第一，如果自己不知道什麼原因，可以問問身邊的同事。自己身處局中，可能不知所以。但是局外人會看的真真切切。

第二，知道什麼原因以後可以對症下藥。比如因為不知深淺，鋒芒露的太早，以後儘量注意一些，多向領導請示和彙報，開會的時候不要搶領導的風頭。

第三，想辦法和領導聯絡一下感情，比如推心置腹的談一談，向領導表個態。或者是找個機會跟領導一起坐一坐。只要話說開了，領導也就不會揪住你不放了。

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管理那點事

這種情況，職場火鍋曾經很早以前遭遇過。可能是八字不合吧，上司一開始就看我不順眼，我沒有及時扭轉他的第一印象。其實，扭轉也沒有用，因為我是被其他上司安排進來的，直接上司誤認為我是摻沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），從一開始就對我進行排擠、孤立和冷落。

遇到這種死棋，關鍵我還矇在鼓裡，一般無解，這塊冰坨子，用開水都澆不開的。我採取了一招“物理轉移法”。我當時認為，反正你不會重用我，我幹得再好還沒用。心情非常失落、鬱悶、焦慮，怎麼辦？無人訴說啊，再說誰也解不開呀。我認為，現在的職場，鐵打的營盤流水的上司，風水輪流轉啊，你還能壓我一輩子？心情鬱悶怎麼排解呢？我採取的是物理轉移大法。

正好自己喜歡寫作，那麼，我就幹好我的本職，其他的事情都不做了，也不去巴結，也不去討好，做完自己的事情，我就坐在工位上寫作，積蓄自己的本事。我把練好的自己的本事，作為主要目標，等待時機的來臨，即使時機短期不來臨，我的寫作能力也是吃飯的傢伙，還有稿費，我也不損失什麼？忙完工作，我就悶頭練習寫作，目的是兩個方面的，一方面是物理隔離我的煩惱，用意念隔離沒有用，那就物理轉移到我喜歡做的事情上，而且寫作容易沉下心來，把煩惱從腦子物理排出去。另一方面，這個興趣愛好，也是將來吃飯的東西，不會吃虧的。一舉兩得啊。

後來，不到一年半吧，這位上司就調整走了。新上司過來後，發現那些下屬不扛活啊，還是我能出活，馬上重用我起來。我就這樣渡過了將近兩年的倒黴生涯，但是我沒有鬱悶，我有效排解了鬱悶，轉化為自己沉浸、自己提升、自己發財的時機。這兩年沒有被上司氣死，反而能力得到了提高，稿費收穫不少，新上司以來，很快提拔了我，啥也沒耽誤啊。

所以，遇到上司排擠、打壓、冷落，確實是職場遭遇的倒黴事，硬懟，你都不知道怎麼懟？有時候，還是冷暴力，讓你想發洩都找不到出口。有的甚至還哄著你幹活，白白當過河橋。怎麼辦呢？

一是物理隔離法。要麼忍，要麼走。走，是一種物理隔離法，我離開這樣的上司，眼不見心不煩。這是下策，因為你換個職場，就不是江湖了？又遇到不良上司怎麼辦呢？所以，還是在心理上的物理隔離法，在心理裝一個防火牆，把上司帶來的煩惱隔離起來。

二是物理轉移法。就是找到自己的一個擅長和愛好，特別感興趣的，能夠投入進去不分心的，最好還能賺錢的，比如寫作、比如做自媒體，比如鑽研一門手藝，比如深入鍛鍊一項本事。如果每天都能賺到錢，你就會沉下心去做，就不會分心了，上司帶來的煩惱，就被物理隔離了。

綜上，行走職場，遇到糟心事多了去了，作為成熟的職場人，就要有自己消化和排解煩惱，化不利因素為有利因素的能力。有時候，學習那些心理學沒有用，就是因為你的心思還在煩惱裡面，沒有隔離，用意念去隔離，也是很難做到的，可能剪不斷、理還亂。學習一下物理轉移或者物理隔離大法吧。

職場火鍋

身在職場當中，同事之間有點小插曲也就算了，那是不可避免的事，安心處理好自己的工作就好了，可是當“鬥爭”的對象由同事轉變成領導時，那結果可能就來了一個180度的大轉彎，領導作為自己的頂頭上司，當領導和自己對著幹，排擠、孤立和冷落時，那自己可就真的需要小心點了。俗話說：人在屋簷下，不得不低頭。可是這還要分什麼樣的事情不是，平常的小打小鬧也就算了，作為下屬的也就沒必要過度的去和自己的領導計較了，可是當對方欺人太甚時，也就沒有必要再去忍耐了。

首先就是讓自己學著改變，學著去適應環境和工作中的一切：人不能等著環境來適應自己，而是需要自己學著去適應環境，物是死的，但是人是活的，當自己發現周圍的一切在疏遠自己的時候，難道還要放任自流，不管不顧嗎？如果真的是那樣的話，人生也就沒有意義了，享受生活就是學著從適應生活開始的，在工作中也是如此，當發現領導對自己有意見的時候，及時的去反思自己，去改變自己，去尋找讓領導不喜歡的原因是什麼，抓緊改變，及時調整，人要學會變通，才能更好的適應社會中、職場上的一切。

其次就是儘自己最大的努力將工作做到完美：領導越是這樣，自己越要給自己爭口氣才行，領導是不會因為一個員工的業績太好而去責備他的，即使領導怎麼排擠自己，那也得需要理由吧，所以這時候儘自己最大的努力將工作做到完美，不給領導抓自己小辮子的機會，他也就沒有什麼藉口來孤立、排擠你了。

再者就是學會用群眾的力量保護自己：這裡所說的群眾當然也就是周圍的同事了，既然領導百般的刁難自己，那自己可不能就這麼輕易的放棄了，還是需要和周圍的同事協調好關係，多和人家溝通溝通感情，同時努力工作，和同事之間協調好，儘量讓自己在裡面扮演重要的角色，領導不是排斥自己嗎，當自己的能力能夠達到牽一髮而動全身的時候，領導也就不敢再去過多的針對你了，用“群眾”的力量給自己做靠山。

還有一點就是注意自己的言行舉止：在關鍵時間，一定要注意自己的言行舉止才可以，說話要注意，工作要小心，要記住尤其是這時候自己就越危險，不要把自己往風口浪尖上推，說不定領導就在自己的背後無時無刻的不在盯著你，渴望著抓你的把柄，一心一意的去幹好自己的本職工作，讓領導的計劃破敗。

最後一點也是最直接的一點直接走人：在職場之中，領導不待見自己了，自己無論怎麼做都是不對的，上面我們也說了不少的建議，可是說歸說，如果說領導鐵了心要針對你的話，他就算雞蛋裡挑骨頭也是會想方設法的去排擠你的，這個是很難百分之百的杜絕的，如果當自己發現領導就是有著攆自己走的心態時，也就沒有必要去浪費過多的精力了，我個人感覺還是另尋出路吧，也許那樣是最好的結果了。

職場冷暴力是禁錮人發展的絞索，職場既是競爭的場所，同時也是謀生的場所，職場很混亂，學會保護自己更是刻不容緩的事情。

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上啥班

題主所描述的問題在職場上其實特別常見。正所謂有人的地方就有江湖。勾心鬥角、爾虞我詐更是層出不窮。但是，如果是被領導排擠、孤立和冷落，那確實是一件比較有危機感的事情了。就好比是宮鬥戲中名不見經傳的“常在”得罪了“貴妃”。如果“貴妃”聯合其他小主，那把“常在”排擠出宮，簡直就是易如反掌啊。不過，在職場中可能沒有那麼誇張，但是對於受排擠的人來說，也確實比較難熬，工作上還可能會遭遇很多阻礙。

既然要留在公司，那你就應該行動起來，積極地改變現狀。

核查原因，審視需求，做出積極改變

一般情況下，在職場中，一個人不太會無緣無故的排擠另一個人，畢竟大家都是出來掙錢的。尤其是作為領導。如果動不動就排擠、冷落別人，那麼公司也不會給他這樣一個職位，除非他“上頭有人”。

但這麼說當然不是為了責怪你，而是建議題主去回想一下，是不是自己說過什麼話、做過什麼事，得罪了這位領導。有時候，不經意一句話，說者無心，聽者有意。樑子就這麼暗暗地結下了，可能你根本就沒有察覺。如果真的是你無意的語言或行為得罪了領導，你可以找個時間，單獨約他一起探討你們之間的誤會，也許矛盾就解開了。

還有一種情況是，你太優秀了，喧賓奪主了。這種情況，會讓領導感到危機感，所以他排擠打擊你，也是很正常的。那這時，你就要重新審視你的需求了。如果你想往上爬，天時地利人和了，那就不必在意她排擠，兵來將擋水來土掩就行。如果你還想一步一個腳印的暫時在該領導手下做事，那最好還是收斂起自己的鋒芒，別蓋住別人的閃耀。

提升自己的工作能力

認識一位女性朋友，自帶光環，能力非常出眾。前幾年跨行跳槽到金融公司從基礎層做起，剛到公司的時候，領導對她賞識有加，過了沒兩個月，就發現她學習能力太強了。這位領導就開始各種壓制、阻止、妨礙她，生怕她搶了自己的位置。結果我這位朋友，不僅上班努力，和別的部門的關係也特別好，除此之外還報了網課，下班後繼續提升自己的能力。結果半年之後，老闆器重她，直接給連升了兩級，之前的直屬領導變成了她的下屬。

如果你試過很多方法，無法和領導修復關係，那就努力提升自己吧，這個總沒有錯，工作能力才是你的核心競爭力。能力出眾，公司也不會讓你離開。而且就算是離開，你也能找到更好的平臺。況且，如果你和我哪位朋友一樣，跳到比領導還高的位置上，豈不快哉！

守住底線，不招惹，也不委屈自己

如果你無法與領導抗衡，能力也有限，你做了很多努力，可是領導還是排斥你。那這個時候，就儘量不要和他過多接觸了，如果有工作的直接交接，一定要做的盡善盡美。如果對方批評、指責，也要看看是不是自己的責任，不招惹不意味著沒有底線的退讓。如果是自己的問題，承認並道歉。如果只是對方在找茬兒，那就和對方好好聊聊。記住，你的底線是互不影響，相安無事。如果別人一直侵犯你，那就沒必要忍受了。工作是為了更好的生活，而不是讓生活變得更難熬。

關於領導排擠的問題，你有什麼建議呢？留言分享一下吧！

泰迪抱枕

職場上每天都在上演著精彩的宮鬥劇，能不能自保、勝出，要看你是不是有手段有能力的那個甄嬛。

領導對下屬的排擠、孤立、打壓、冷落，不外乎以下幾個方面的原因：

二、你太不能幹了。這樣的人工作不得力，既沒業績，更沒眼色，暫時又打發不走，只有讓他坐著冷板凳。

三、純粹就是三觀不合。一個人不喜歡另一個人，可以是沒有理由沒有原因的，就是看你不順眼。我曾見過年長的女上司對年輕的女下屬，橫挑鼻子豎挑眼的，簡直是一場災難。

如果自己的頂頭上司是這麼一副態度，作為下屬應該怎麼辦呢？

積極的對策：改變自己，適應環境。想在這個環境中生存下去，無法改變環境，就要適應環境。找出領導不喜歡自己的原因，並進行自我修煉和提高，能力差的，趕緊提升，能力強的，隱藏鋒芒，在女下屬可以收起自己的花枝招展，這些小心思，都是你的上司年輕時玩剩下的，一眼便會看穿。總之，物競天擇，適者生存，迎合上司的喜好，儘快穩固自己的地位，站穩腳跟。

有人也許會很有骨氣地說：我憑什麼摧眉折腰事權貴？可以很直接地懟你一下：如果一個人連自己的頂頭上司都搞不定，他這個單位的職場之路，會非常難走。

人生的種種坎坷，是鍛鍊生存能力、讓自己走到更高境界的人生必經，是坎坷讓我們變得更聰明，更強大。

也許雜談

關於這個，給你們講一個故事，道理都在裡邊：

讀書的時候，我就被老師引導同學孤立過。

記憶最深的是一次運動會，那時候我特別積極主動說：我想為班裡同學挑班服，然後特別主動去找別樣。

結果老師在班會上說：xxx說給咱們挑班服，反正我覺得幾十塊錢的衣服我不好意思穿上，你們覺得呢？

同學們：我們也是！！！

因為我一直找的都是稍微便宜點的休閒品牌（唐獅、森馬之類的），弄得我自卑了一段時間，以為自己還不錯的東西在人家那是不配的。

結果，一年之後的又一次運動會，老師和學生選了一個20多塊錢的號稱自己DIY的淘寶貨。我當時啥都沒說，就趴在桌子上癟嘴地笑了笑。

不知道有這樣的老師和這樣的同學讓我當時的學習生活不太順，還是因為不太順才會遇到這樣的老師和這樣的同學。不過，雖然不容易，卻還是熬到了畢業，

現在想起來我也不知道為啥老師要這麼說？可能是我的確傻逼，買不買衣服跟我有p關係，我幹嘛主動去搶這個功勞，能安安穩穩畢業做個透明人才最正確。

所以想告訴你，如果你的上司排擠你、孤立你、冷落你。要麼你就心寬點，做好自己就好了，其它事不要計較，如果自己有錯就承認錯誤，如果沒錯也沒必要去頂撞或者爭執。你要知道喜歡一個人是可以說出很多理由，不待見一個人不需要理由。

如果你寬不了心，那就辭職吧。要不然分分鐘抑鬱。

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知課

這一個好問題，

分析下原因，

• 能力太菜，在領導眼中屬於爛泥扶不上牆，對於領導沒有任何幫助價值；
  

• 能力太強，已對領導的位置與發展構成威脅；

  
  

• 脾氣太臭，被更多的人討厭著；
  

• 得罪過領導，而且領導比較記仇；

應對之策：

• 多反思自己的毛病和過失，提升能力為主；
  

• 如果內心強大，繼續在複雜的環境下委曲求全，修煉內功要緊；
  

• 實在不行，只能另謀出路，此處不留爺，自有留爺處；
  

• 別和領導鬥，你心裡想的小久久，可能人家已經玩膩幾百回了，沒點道行怎麼能坐上領導的位置；

• 與領導鬥，鬥得越狠，可能輸得越慘；

祝你好運，謝謝。

資深IT老張

首先，冷落下屬的領導不是合格的領導，被領導冷落的下屬不是好下屬。請注意，我沒有用排擠，孤立這兩個詞，因為領導和下屬不在一排，他有必要擠你嗎？所以作為一個下屬一定要認清自已的位置，人貴有自知之明，聖人云，知之為知之，不知為不知，是智也。那如何作一個合格的下屬呢？

首先要明白，他能當你的領導，一定有比你強的地方。所以作為下屬的你一定要維護你的領導，如果你不維護你的領導，那你的下屬同樣不會維護你。

其次，一定要作個捧場者，不要拆領導的臺。他只有把你的領導推到更高的位置，你才能坐到他的位置。如果想把領導推下來，自已去坐他的位置。可以明確的告訴你。那是妄想，沒有一個老闆會提撥拆領導臺的員工的。

每個人都有每個人的性格，但有一點是相同的，你對我好，我就對你好。沒有不識好歹的領導，如果有好歹都不分，他又怎麼能當你的領導呢？最後祝您早日成功！

關鍵字: 職場 排擠 上司