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这些人是糖尿病“高危人群”
一般来说，得了糖尿病会有“三多一少”的症状，就是喝水多、排尿多、吃得多但是体重减少。这些都会影响患者的日常生活，严重的还会使患者的生命受到威胁，所以大家有必要了解清楚糖尿病的高发人群有哪些，从而更好的避免糖尿病。
1.年龄大于45岁的人。现在随着年龄的增长，患糖尿病的几率越高。
2.身材肥胖的人。肥胖的人的脂肪细胞比较大，对胰岛素没有正常人那么敏感，导致患者的血糖增高，体内为了使血糖正常，迫使胰岛要不停工作，不停的分泌胰岛素。长时间下来，胰岛会因为衰竭，容易患上糖尿病。
3.有高血压或者高血脂的人。高血压和高血脂患者都会对胰岛素有抵抗作用，而且会加速糖尿病并发症的发生及恶化。另外一些高血脂患者，他们血液中的脂质物质含量增加，然后再转化成糖分使血糖增高。
4.有糖尿病家族史的人。据了解现在糖尿病有一定遗传性，所以有糖尿病家族史的人比较容易患糖尿病，应当定期检查血糖。
5.有一些女性也容易患糖尿病，包括年龄大于30岁的妊娠妇女，或者有妊娠糖尿病史者，以及曾分娩过体重大于4公斤大婴儿的女性都容易患糖尿病。
6.缺少运动的人。运动可以促进人体血液循环，帮助消耗热量，可以瘦身减脂。缺少运动会降低胰岛素的敏感性，容易患糖尿病。
39健康网
几乎每个人的身边都会有那么几个糖尿病患者，他们是我们的亲人、同事、朋友，年龄从几岁到几十岁，我们是否该深思，为什么得糖尿病的人越来越多，是什么原因让我们离糖尿病越来越近？
更容易患上糖尿病的几类人：
1、家里有糖尿病史的，如果父亲、母亲都有，那么他们的子女很容易患上糖尿病。
2、饮食不规律，很多人认为糖尿病是是富贵病，是因为吃的太好了，其实不完全是，饥一顿饱一顿、饿的时候吃的太多，或是经常吃10分饱，都容易得糖尿病。
3、爱吃甜食，为什么叫糖尿病，吃太多甜食为患糖尿病打下了基础，虽不是直接原因，但肯定是间接原因。
4、不爱运动，身体里多多余的能量消化不了，只有通过尿液排除，好多轻微糖尿病人通过加强运动是可以改善的，如果你是一个爱运动的人，请坚持。
5、过于肥胖的人，肥胖的人不爱运动，是导致糖尿病发病的一个重要原因。
6、生活不规律、熬夜的人，一个生活不规律的人得任何病的概率都大于生活规律的人，糖尿病也不例外。
7、饮食太好，过细。饮食太好会使身体发胖、血脂稠、也容易患糖尿病。
8、怀孕。(1)年龄超过30岁的高龄孕妇。
(2)肥胖,妊娠前体重超过标准体重的20%,或者妊娠后盲目增加营养,进食过多,活动过少,体重增加太多的孕妇。
(3)直系亲属中已出现过妊娠糖尿病病人的孕妇。
(4)以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。
(5)生育过巨大胎儿(体重大于8斤)的孕妇。
糖尿病患者日常调理：
严格按照糖尿病饮食进餐，家庭是做好饮食护理的关键，因此对家属要讲明控制饮食的重要性，使其明白糖尿病的发病原因和饮食是密切相关的，不可掉以轻心，出院后仍要按医生的要求合理饮食，并嘱咐家属做好糖尿病患者饮食的配餐员、监督员。
一个调理糖尿病的方子：青钱柳薏仁茶
青钱柳被誉为医学界的第三棵树，青钱柳降血糖相信大部分的糖尿病患者都知悉，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢；另一方面又含有与糖代谢和胰岛素作用密切相关的Ni、Cr、V、Se等元素，可以协助胰岛素发挥降血糖作用，并能改善糖耐量。
而薏仁对糖尿病的改善作用近来也引起关注，薏仁可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，帮助降血糖的同时，还可预防糖尿病并发症，另外，薏仁祛湿利水消肿，可大大改善糖尿病人下肢浮肿的症状。
青钱柳和薏仁两者相结合，配制“青钱柳薏仁茶”，具体方法如下：
青钱柳10克，薏仁5克，洗净后加水煮茶，饭后饮用。
网上也有很多成品的青钱柳薏仁茶出售，这种茶降血糖的效果不错，假货也多，购买时记得看好成分，当然不怕麻烦的，也可以自己煮。
糖尿病人饮用青钱柳薏仁茶，控制血糖平稳、消除肿胀、尿频不适的效果都是不错的，若是调理过程中发现血糖下降幅度较大，可咨询医生后再决定是否调整药量。
weiyi立
随着社会的发展，生活水平的提高，人们对健康的重视程度越来越高，并通过各种方法来预防糖尿病这种“富贵病”。
要想预防糖尿病，首先要知道，哪些人容易得糖尿病。
这12种人容易得糖尿病。![]()
1.年龄≥40岁。
2.有糖尿病前妻史，哦不对，写错了，是有糖尿病前期史。
糖尿病前期包括：空腹血糖受损和糖耐量异常。
空腹血糖受损是指：空腹血糖≥6.1mmol/L，＜7mmol/L，而糖负荷后2 h血糖（就是标准的75g葡萄糖耐量试验的2小时血糖）＜7.8mmol/L。
糖耐量异常是指：空腹血糖＜7mmol/L，糖负荷后2 h血糖≥7.8mmol/L，＜11.1mmol/L。
这里的血糖值是指：静脉血浆的葡萄糖数值。
3.超 重（BMI≥24 kg/m2 ）或 肥胖（BMI≥28 kg/m 2 ）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm）。
体质指数（BMI）=体重/身高2（kg/m 2 ）。
腰围：肋骨下缘与髂嵴连线中点的腹部周径。
4.静坐生活方式。
上班办公坐着，下班看电视、用电脑、玩手机都是坐着，很少抽时间锻炼身体。
5.一级亲属中有2型糖尿病家族史。
也就是说，如果你的父母、或者兄弟姐妹有2型糖尿病，你就容易得2型糖尿病。
6.有妊娠期糖尿病史的妇女。
妊娠期糖尿病是指：妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常，但血糖未达到显性糖尿病的水平。
7.高血压：收缩压≥140 mmHg（1 mmHg=0.133 kPa）和（或）舒张压≥90 mmHg，或正在接受降压治疗。
8.血 脂异 常 ： 高 密度 脂 蛋 白 胆 固 醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L和（或）甘油三酯（TG）≥2.22 mmol/L，或正在接受调脂治疗。
9.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者。
动脉粥样硬化性心血管疾病是指：心肌梗塞、心绞痛、心肌缺血等。
10.有一过性类固醇糖尿病病史者。
类固醇糖尿病是指：内源性或者外源性糖皮质激素增多引起血糖升高，达到了糖尿病的标准（空腹血糖≥7mmol/L，或者，随机血糖或糖负荷后2 h血糖≥11.1mmol/L）。
这里的血糖值同样是指：静脉血浆的葡萄糖数值。
11.多囊卵巢综合征（PCOS）患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）。
多囊卵巢综合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征，其中持续性无排卵、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。
12.长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
精神药物（包括抗精神病药、抗抑郁药、锂盐，阿立哌唑和氨磺必利例外）有诱发糖尿病的不良后果，尤其是第二代抗精神病药物，如氯氮平、利培酮、奥氮平、喹硫平、齐拉西酮等。
他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，长期服用有升高血糖的风险。
上述危险因素中，糖尿病前期病史和中心型肥胖是2型糖尿病最重要的危险因素。
如果不幸，你成为那个容易得糖尿病的人，该怎么办呢？![]()
1.改变生活方式。
如管管嘴巴，让饮食合理起来；不要久坐，让身体动起来，减掉赘肉和小肚腩；戒烟限酒，等等。
2.定期筛查。
每年进行空腹血糖或任意点血糖筛查，其中空腹血糖筛查是简单易行的方法，宜作为常规的筛查方法，但有漏诊的可能性。如果空腹血糖≥6.1 mmol/L或任意点血糖≥7.8 mmol/L时，建议行OGTT（空腹血糖和糖负荷后2 h血糖）。
除了查血糖，每年还要查血压、血脂、尿酸等，如果超标，要及时处置。
3.药物干预。
对于糖尿病前期人群，可以在医生的指导下进行药物干预，使用二甲双胍、a-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物（TZDs）、GLP-1受体激动剂以及减肥药奥利司他等药物，尤其是二甲双胍和阿卡波糖比较常用。
但是，由于目前尚无充分的证据表明药物干预具有长期疗效，所以，只有在强化生活方式干预6个月效果不佳，且合并有其他危险因素的情况下，方可考虑药物干预。
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汉中陶大夫
糖尿病是一种慢性、全身性和进展性疾病，以高血糖为特征的代谢紊乱性疾病，主要由于胰岛素分泌缺陷和/或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，进而可能引发各种急性或慢性并发症。
糖尿病是由遗传因素和后天环境因素共同作用而导致的，主要有以下这些人群容易得糖尿病：对于未成年人，出生体重小于2.5kg的儿童容易得糖尿病；对于大于18岁的成年人群，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者都容易得糖尿病，这包括了：
（1）年龄≥40岁；
（2）有糖调节受损史；
（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和/或中心型肥胖（男性腰围≥2250px，女性腰围≥2125px）；
（4）静坐生活方式；
（5）一级亲属中有２型糖尿病家族史；
（6）有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；
（7）高血压（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），或正在接受降压治疗；
（8）血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L、甘油三酯≥2.22 mmol/L），或正在接受调脂治疗；
（9）动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；
（11）多囊卵巢综合征（PCOS）或抗抑郁药物治疗的患者。
在上述各项中，糖调节异常是最重要的２型糖尿病高危人群，每年有1.5％～10.0％的糖耐量减低患者进展为2型糖尿病。
中国疾控中心
你好！养生君以为，容易患糖尿病的人群，主要是糖尿病高危人群。
糖尿病的发病
1型糖尿病的发病与自身免疫和遗传有关，2型糖尿病的发病与基因缺陷和遗传有关。1型糖尿病和2型糖尿病都有较强的遗传性，尤其是2型糖尿病，它的遗传性更强。
因此，如果家族中有人患2型糖尿病，那么我们就需要特别注意了。 虽然糖尿病的遗传性较强，不过好消息我们遗传的并不是糖尿病本身，而是这种易感体质。如果后期多注意生活习惯，是可以有效避免糖尿病的发生。 
因此，容易患糖尿病的高危人群，主要有以下这些：
1、糖尿病前期
这一类病人属于半只脚，已经跨入了糖尿病阵营，随时就有转变为糖尿病的可能。
如经常测得空腹血糖偏高，为6.1-7.0mmol/L之间，高于正常人，却低于糖尿病人群的血糖水平。 因此，如果你属于这一类人群，就一定要特别注意饮食和运动。 
2、家族有糖尿病者
这一类虽然没有糖尿病前期风险那么大，但同样属于高危人群。上面我们已经提到，糖尿病有较强的遗传性。如果家族中有糖尿病人，那么就意味着我们属于糖尿病易感体质。到了一定40岁后，随时都有爆发糖尿病可能。
3、肥胖
这个是2型糖尿病发病的一个很重要的原因，肥胖会加重胰岛负担，导致胰岛功能衰竭，爆发糖尿病。
怎么判断自己是否肥胖呢？
计算自己的BMI值即可，BMI=体重/身高/身高，参照下图，看看自己是否为肥胖体质。 
4、年龄超过40岁
40岁以后，人体的各种机能都可以走下坡路，胰岛功能也不例外。因此过了这个年龄阶段，就需要特别注意生活习惯，经常查一下自身血糖水平，以防万一。 
5、高血压、高血脂
我们经常提三高，说的就是高血糖、高血压、高血脂。它们三个经常都是相辅相成。如果有了上面的两个，那么则一定要特别当心糖尿病。
6、其它
如熬夜、酗酒、吸烟、压力大、暴饮暴食等诸多不良习惯，都是诱发糖尿病的存在。 
因此，养生君以为，想要远离糖尿病，总的来说就是需要有一个良好的生活习惯。
最后，养生君祝大家能远离糖尿病！
医线天养生园
糖尿病的发病原因是综合的，十分复杂。例如遗传因素会让诱发糖尿病的几率增加很多，但同时和生活习惯、饮食习惯密不可分。一型糖尿病的发病还有可能和病毒入侵、情绪原因、心理原因有关。
不过诱发糖尿病的大多数原因都要和遗传和饮食挂钩。
有遗传因素的人群是最容易诱发糖尿病的，这类朋友最好要注意自己的日常饮食，改掉高油高盐、暴饮暴食、过量食用甜点的习惯，注意运动和提高体质。
另外，即使没有家族遗传史的朋友也不能就此肆无忌惮地放宽饮食戒律，饮食上最好注重清淡，合理搭配食材、合理摄入每日能量、配合适量运动增强体质。
一型糖尿病容易在青壮年期诱发，抛开遗传因素，其中和暴饮暴食、饮食多油多脂、爱吃甜品有关，同时体质弱、情绪容易抑郁也有相关联系，所以要注重身心健康，清淡饮食，加强免疫力。
二型糖尿病大部分在中年老年，肥胖人群中多发，遗传占一定因素，同时和饮食上的关系是最大的，长期暴饮暴食、高油高盐的饮食导致胰岛承受的负担过重，长期下来胰岛素的敏感度下降，就容易引起二型糖尿病。
所以综上所述，有遗传因素的朋友最好是注重日常生活习惯和饮食习惯，加强体质，身心共同健康。没有遗传因素的朋友平时也要清淡饮食，注重锻炼，保持良好心情。
袁欣营养师
1 、家族史。在我国2型糖尿病的遗传度为51.2%-73.8%，一般高于60%；而1型糖尿病的遗传度为44.4%-53.7%，低于60%。糖尿病患者的子女比普通人罹患糖尿病的机会稍大，但是否发病，更重要的决定因素还在于后天的环境因素（主要是饮食和运动），遗传因素与环境因素二者之间复杂的相互作用、相互影响最终才能诱发糖尿病。
2 、中老年人。人到中年生活工作压力加大，精神紧张，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，而在饮食和生活方式上太过放纵自己，使得这部分人容易患糖尿病。
3 、体重偏肥胖者。肥胖患有糖尿病的概率稍高些，两者同属于代谢性疾病，有共同的发病基础。在2 型糖尿病中有很大一部分属于肥胖类型，尤其是腹型肥胖。
4 、高血压和血脂异常者。糖尿病患者常伴随着高血压、高血脂，它们已是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。 5 、吸烟好酒者。烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质，当大口吸入香烟时，会使人精神兴奋，血管收缩，这对糖尿病患者是不利的。因为血管收缩和肾上腺素的分泌增多都会使机体处于一种应激状态，使抑制胰岛素分泌的物质分泌增多，血糖升高。如果经常喝酒的话，就会给肝脏等内脏器官造成过大的伤害，可能会损害身体健康。糖尿病患者不宜喝高度数白酒，如果经常饮酒会导致血中甘油三酯升高，并对肝脏产生沉重的负担，肝脏在酒精的长期刺激下，会发生硬化，从而对糖元的储存发生影响，这对血糖的稳定极为不利。
6 、日常生活中缺乏运动者。运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。
7、饮食不规律者。如暴饮暴食、嗜甜多油、三餐不定时不定量等等都极易增加患糖尿病的风险。
精准营养
糖尿病已经成为了一种，危害很多中老年人健康的疾病。在我们的日常生活中，九类人群最易患糖尿病：
那么，哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群应该怎样预防?下面罗列了9种容易得糖尿病的人和怎样预防的方法，看看吧。
容易患糖尿病的9种人
1 、有糖尿病家族史的人
父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常;双亲患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%。
还有另外的一些人的遗传倾向又是怎么样的呢?
另有12%伴糖耐量减低;母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲;有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
2、高血压和血脂异常者
糖尿病常常是一手牵着高血压，一手拉着血脂异常来影响人体，它们已是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。
3 、吸烟者
吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，那是雪上加霜，有害无益。
4 、缺乏运动者
如果你经常性的不进行体育锻炼，就很容易得糖尿病。
运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。
5 、中老年人
人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低。
另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。
年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。
6、肥胖者
2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险就越高，尤其是腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。
根据中国工程院院士项坤三等人的研究表明，内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。
一般来说，肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖，但有14%左右的非肥胖中国成年人，也患有内脏型肥胖，中国人的脂肪容易在内脏周围存积，因此更容易得2型糖尿病。
肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌，胰岛素过多分泌不可能持续很长时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭，引发糖尿病。
7、高热量饮食习惯的人
摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足，易导致肥胖及降低胰岛素敏感性，可促进糖尿病的发生。
8、食用过多糖类和淀粉的人
糖尿病本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调。
事实上日常饮食清淡，少吃淀粉类，如土豆、玉米、大米、精面粉的人一般不会得糖尿病。
9、不明原因的疲劳的人
典型的“三多一少”，即多饮，多尿，多食和体重减轻症状并不多见，而疲劳症状在休息后不能缓解，是糖尿病患者最早出现，也是最多的临床表现。
结语 ：只有通过健康的饮食方式，还有每天坚持锻炼，这样，才能减少自己得糖尿病得机率。对于一些容易得糖尿病的人来说，也需要时刻的注意着自己的血糖，如果发现身体有不适的情况，就必须要及早的进行治疗和调养。
安DA叔
糖尿病的高危群体包括：
1，亲属中（尤其是父母兄弟姐妹）有糖尿病患者；
2，长期进食过多高脂肪高糖食品；
3，怀孕期血糖水平超过正常值；
4，青少年时期生活条件较差，经常处于饥饿状态等。
但是，大多数高危人群只是比正常人患糖尿病的风险更高，并不是一定会发展为糖尿病。
其实引起糖尿病的原因，在医学上还没被完全研究清楚。
