当了妈后，两个黑眼圈就成了标配。让孩子吃夜奶，不但自己身心俱疲，宝宝也睡不安稳。不仅如此，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍，对宝宝的牙齿也不好，容易导致蛀牙。并且夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，醒来喝奶会妨碍孩子的生长。所以很多妈妈希望给孩子断掉夜奶，这样除了对宝宝好，自己也能有个更好的睡眠，那么到底该如何断夜奶呢？
调整喂奶时间
将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3～4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4～5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。逐渐减少次数，可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次再到 1 次，让宝宝慢慢习惯。
学会安抚宝宝
如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。
妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡（如轻拍、唱歌、摇晃等）。
睡前喂足辅食
喂足辅食。6个月的宝宝到了该添加辅食的月龄，可以给他喂足辅食。白天妈妈要尽量让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒。所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当的喂一些固体的食物，增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。
断夜奶要有耐心
妈妈要做好心理准备，不要急于求成，有足够的耐心才能慢慢改掉宝宝吃夜奶的习惯，使宝宝更健康地成长！同时，也不要担心孩子一时的不愉悦而影响大局，俗话说当断不断反受其乱或许就是如此吧！
宝宝断夜奶期间哭闹，如何安抚？
1．加强宝宝白天的喂养，晚上睡前喂一顿奶或者稀一些的流质辅食。
2．安抚宝宝失落的情绪时，可以适当的满足宝宝的部分需求，比如抱着睡、搂睡。
3．断夜奶期间，白天要多陪伴，并经常向宝宝灌输“妈妈爱你”之类的温柔言语，帮助消除宝宝的负面情绪。
4．最后强调的还是坚持。如果有必要的话，比如遇到妈妈安抚宝宝反而哭的更厉害时，妈妈可以适当回避，由爸爸或者家里其他成员来进行安抚陪睡。
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