刘泽芳701
湿气重首先会影响脾，导致脾虚，脾运化能力下降，进行影响肝脏，肾脏，肺腑，心脏。中医认为"湿气重"会引发和恶化多种疾病，容易患上脂肪肝，哮喘，高血压，过敏性鼻炎，心血管疾病，妇科病，恶性肿瘤，肥胖症等疾病问题。
湿气重可以说是危害健康的头号杀手，那么我们应该如何去改善湿气重，预防疾病呢?下面给大家推荐一些有效祛湿方法。
一，运动除湿
坚持每天1个小时的运动量，运动不需要过激，能让身体微微出汗就好。运动可以加速血液循环，促进各器官运化作用，排出湿气。同时，运动还可以强身健体，减少湿气的入侵。
二，不要食用造成湿气的食物
1，食用冰冻食物，过分寒凉容易导致体寒，脾寒，造成湿气积聚体内。
2，不要食用辛辣，煎炸，烧烤这些伤害体内器官的食物。
3，不要食用过份油腻的食物如肥肉，这些食物会导体内油脂含量过高，影响器官消化，甚至有堵塞血管，毛孔，影响湿气排出。
三，食疗祛湿
1，赤小豆薏米汤（寒湿，湿热都可以）
做法:炒至微黄的薏米，赤小豆，一片陈皮放入煲中，加入清水，大火烧开，小火煮1个小时即可。
2，车前子泡茶（适合湿热）
做法:车前草子3克，红枣3个放入保温杯中，加入刚烧开的开水，浸泡15分钟。
3，陈皮茯苓茶 
做法:烘干的茯苓5克，陈皮1克放入保温杯中，加入刚烧开的开水，浸泡15分钟。
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涛涛巧妈
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，今天分享的主题是湿气重会影响哪些器官以及如何去改善它，今天呢主要从三个方面和大家去分享。
首先事情中会影响的器官五个，分别是：肺、脾、肾、肝、膀胱。
肺做水的通道。肺功能不好，身体就缺少了一个指挥，水在身体流转的总指挥，造成湿气停滞，在脏腑中，影响经络的运转。
脾负责的将体内的湿气及时分拣出来，脾虚就会让湿气泛滥至肌肤，出现各种湿疹，各种痘痘，那这就是中医所讲的，脾气虚则生湿，湿不运则泛滥肌肤。
肾是水的开关，肾虚会导致身体排水的阀门失效，让湿气溢出，肾也是全身阳气大本营，肾虚则会使脾不能恒温，无法助力脾运化水湿。
肝主脾胃，肝功能失常，会导致脾胃的消化和脾气散金发生异常，比如说肝气郁结，出现各种腹胀，腹泻，呕吐，没有食欲。脾失常，湿气长期停留在体内会肝脾不和，损害肝脏。
膀胱负责将身体的湿气排出体内膀胱功能失常，失去会滞留在下体损害乘三应金等引起下肢水肿，尿频尿急尿不尽等各种症状。
其次，五个器官相辅相成，对于我们的身体湿气而言有很重要的影响作用，无论是谁出了问题，都会让我们的湿气泛滥在体内引起各种各样的问题。
最后我们如何来去调理我们的事情呢，给大家提供这么几个简单有效的方式。
第一，进行食疗，比如红豆薏米茶。
第二，艾灸，拔罐儿，热蒸。
第三，运动祛湿。
以上，就今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识你，可以评论区回复我健康二字，我将对你进行一对一的手诊面诊，来帮助你更好的认识了解自己，感谢信任。
中医推拿保健师巧玲
湿气主要是从全身几个大的穴位进入人体的，后天不注意保暖和饮食，湿滞不断加重，导致经络或毛细血管堵塞，进而影响到五脏六腑。
现在只要是个三甲医院，几乎每天都是人山人海，现代人已经远离了健康生活。
