劉澤芳701
溼氣重首先會影響脾，導致脾虛，脾運化能力下降，進行影響肝臟，腎臟，肺腑，心臟。中醫認為"溼氣重"會引發和惡化多種疾病，容易患上脂肪肝，哮喘，高血壓，過敏性鼻炎，心血管疾病，婦科病，惡性腫瘤，肥胖症等疾病問題。
溼氣重可以說是危害健康的頭號殺手，那麼我們應該如何去改善溼氣重，預防疾病呢?下面給大家推薦一些有效祛溼方法。
一，運動除溼
堅持每天1個小時的運動量，運動不需要過激，能讓身體微微出汗就好。運動可以加速血液循環，促進各器官運化作用，排出溼氣。同時，運動還可以強身健體，減少溼氣的入侵。
二，不要食用造成溼氣的食物
1，食用冰凍食物，過分寒涼容易導致體寒，脾寒，造成溼氣積聚體內。
2，不要食用辛辣，煎炸，燒烤這些傷害體內器官的食物。
3，不要食用過份油膩的食物如肥肉，這些食物會導體內油脂含量過高，影響器官消化，甚至有堵塞血管，毛孔，影響溼氣排出。
三，食療祛溼
1，赤小豆薏米湯（寒溼，溼熱都可以）
做法:炒至微黃的薏米，赤小豆，一片陳皮放入煲中，加入清水，大火燒開，小火煮1個小時即可。
2，車前子泡茶（適合溼熱）
做法:車前草子3克，紅棗3個放入保溫杯中，加入剛燒開的開水，浸泡15分鐘。
3，陳皮茯苓茶 
做法:烘乾的茯苓5克，陳皮1克放入保溫杯中，加入剛燒開的開水，浸泡15分鐘。
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濤濤巧媽
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，今天分享的主題是溼氣重會影響哪些器官以及如何去改善它，今天呢主要從三個方面和大家去分享。
首先事情中會影響的器官五個，分別是：肺、脾、腎、肝、膀胱。
肺做水的通道。肺功能不好，身體就缺少了一個指揮，水在身體流轉的總指揮，造成溼氣停滯，在臟腑中，影響經絡的運轉。
脾負責的將體內的溼氣及時分揀出來，脾虛就會讓溼氣氾濫至肌膚，出現各種溼疹，各種痘痘，那這就是中醫所講的，脾氣虛則生溼，溼不運則氾濫肌膚。
腎是水的開關，腎虛會導致身體排水的閥門失效，讓溼氣溢出，腎也是全身陽氣大本營，腎虛則會使脾不能恆溫，無法助力脾運化水溼。
肝主脾胃，肝功能失常，會導致脾胃的消化和脾氣散金髮生異常，比如說肝氣鬱結，出現各種腹脹，腹瀉，嘔吐，沒有食慾。脾失常，溼氣長期停留在體內會肝脾不和，損害肝臟。
膀胱負責將身體的溼氣排出體內膀胱功能失常，失去會滯留在下體損害乘三應金等引起下肢水腫，尿頻尿急尿不盡等各種症狀。
其次，五個器官相輔相成，對於我們的身體溼氣而言有很重要的影響作用，無論是誰出了問題，都會讓我們的溼氣氾濫在體內引起各種各樣的問題。
最後我們如何來去調理我們的事情呢，給大家提供這麼幾個簡單有效的方式。
第一，進行食療，比如紅豆薏米茶。
第二，艾灸，拔罐兒，熱蒸。
第三，運動祛溼。
以上，就今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識你，可以評論區回覆我健康二字，我將對你進行一對一的手診面診，來幫助你更好的認識瞭解自己，感謝信任。
中醫推拿保健師巧玲
溼氣主要是從全身幾個大的穴位進入人體的，後天不注意保暖和飲食，溼滯不斷加重，導致經絡或毛細血管堵塞，進而影響到五臟六腑。
現在只要是個三甲醫院，幾乎每天都是人山人海，現代人已經遠離了健康生活。
