腐腐腐腐腐女-
應該是國外的孕婦都這樣做的吧。坐月子只是中國的傳統，但也並不是偽科學，具有一定的道理的。
所以，對於坐月子，我感覺不能全盤否定，但也不能就依從老一輩的做法。
現在很流行科學坐月子，也就是吸收了中國傳統坐月子中的對產婦有利的部分，也借鑑了西方不坐月子的方法，綜合而來的。
所以，孕媽媽可以提前瞭解一下科學坐月子的方法。很多婦產醫院都會有這樣的宣講活動的，寶媽可以在產前去聽一聽。
另外，寶媽也可以諮詢一下專業人士，瞭解相關知識。千萬別快生了再打聽，那個時候可能因為時間不夠而打聽的不全面呢。
懶媽媽的育兒之路
我坐月子的時候是冬天，吃了水果、吹了空調、洗了澡、也洗頭了，以上的問題都做了。
1、只要不吃硬的、冷的水果，月子裡面吃水果是正常的，最好溫熱一下在吃；
2、空調不能對著吹風，可以把風調對上面吹，根據季節溫度適中最好；
3、洗澡、刷牙、洗頭的時候用熱水最好，時間不要太久。
4、惡露儘量不要使用衛生巾，可以使用刀紙。
5、坐月子期間不要受涼，屋內保持空氣流通、盜汗嚴重勤換衣服等；
6、熱水洗澡、洗頭、刷牙、保持個人衛生等；
7、少看手機和電視，多休息、多睡覺等；
8、營養均衡最重要。飲食最好以清淡為主，少吃韭菜、海鮮、堅果、油炸、酸、辣等的食物和水果；
9、適當運動、保持愉悅心情。適當運動可以儘快恢復體能，有屬於媽媽睡眠質量；勤曬太陽、勤補鈣。經常與家人交流，保持愉快的心情。
10、堅持母乳餵養，有利於子宮恢復、寶寶身體更健康。
孩子王育兒顧問
我就是，剖腹產，坐月子吃水果、開空調、洗澡、洗頭都幹了。哈哈。水果肯定是能吃的，就是不要吃寒性水果，也不要吃從冰箱裡出來涼涼的水果。洗澡洗頭肯定也是可以洗的，不洗澡洗頭不注意衛生細菌滋生才是不利於身體健康呢，不過洗澡洗頭要注意保暖不要受風著涼就好，可以用艾草和生薑煮水洗澡洗頭，艾草生薑都可以驅寒。至於空調嘛，想想醫院的產房病房有沒有開就知道了，只要不是開太低就行。
那麼坐月子到底該注意什麼呢？
1. 一定要注意休息，不能勞累，孩子的事情有人幫忙就儘量讓人幫忙。產後體弱，休息不好身體難以恢復。休息不好還影響母乳分泌，影響心情，甚至孩子抱多了都會手疼腰痛。一旦勞累起來，負面情緒變多，甚至容易產生產後抑鬱。
2. 營養均衡全面。不吃生冷辛辣油膩食物。多吃清淡營養食物，有助於奶水分泌和子宮恢復，多喝有營養的湯湯水水，多吃五穀雜糧和補血食物。可以適當進補，但補過了頭就會容易變胖。
3. 適量運動。運動有助於身體健康，同時調節情緒。
4. 注意個人衛生。勤洗手，勤換內衣褲，保持皮膚清潔乾燥。
5. 保持心情愉快，預防產後抑鬱。
總之，坐月子也沒有老人說的那麼誇張，不能洗澡洗頭，不能刷牙什麼的。最重要的是營養和休息。我當初就是因為對於孩子的事情別人做都不放心，什麼都想親力親為，寶寶還白天黑夜都鬧，我每天睡眠只有兩三個小時，結果導致身心疲憊，最後產後抑鬱都出來了。直到現在，也是落下了月子病，手疼腰疼什麼的都是常有的事。
茱小豬
一胎時上述事情都沒敢做，熬了一個月，頭髮都發臭了。二胎上述事情都做了，因為是在九月中下旬，但是天還是有點熱，所以空調開著。因為剖腹產為了排出子宮內的淤血，醫生給開了很多活血化淤的藥，而且身體虛活動量少，結果加重了我的便秘，形成了嚴重的痔瘡，每次去衛生間真的是如同上刑，渾身顫抖，大汗淋漓。月嫂建議吃香蕉等水果，我起初不敢，實在受不了痔瘡的折磨，就把香蕉蘋果火龍果等用開水燙過吃，而且每次都吃一大碗，同時在房間裡堅持走路，再輔助藥物治療，症狀得以很好的緩解。
第一胎沒有經驗，一切遵照老人的經驗，不刷牙，不洗頭，不洗澡，整整捂了一個月，好在是在冬天，忍忍就過去了。但是二胎時在月子的第十五天洗頭了，不過用的是艾葉水，很迅速地洗完擦乾，由於不敢用吹風機，所以把浴室的溫度調高，頭髮很快乾了。第二十天時溫度上升，我就用艾葉水擦擦身子，坐在窗戶前讓皮膚快點乾燥。剖腹產的洗澡擦身事情要看你自身傷口的癒合情況，我的癒合情況不錯，如果癒合的不太好，可以往後推推。還有一個就是刷牙，買個產婦專用的牙刷和牙膏，我的是我老公給買的，用著感覺很舒服，整個口氣很清新。
坐月子對女人很重要，坐的好身體修復很好，健康狀況勝於從前，做得不好，對身體的損傷就是一輩子。如果家庭條件許可還是請個月嫂吧，請個口碑比較好的月嫂，她們畢竟專業，對待積奶產婦飯菜等事情比家屬專業。月子期間不要提重物，給孩子餵奶儘量躺著喂，不然將來腰疼，還有百天之內儘量不用涼水。
黃黃66336
8.19剖腹產，目前正在坐月子。在醫院裡婆婆非的讓我戴帽子穿襪子，直接被醫生罵了，感謝醫生把我沒說出來的說出來了。然後婆婆就不管我了，重點就是以自己舒適為主，空調可以吹，不要對著冷風口就可以了。水果也沒有特意加熱啥的，蘋果葡萄香蕉都在吃。飲食上前幾天以清淡為主，出院之後再喝一些濃湯。沒事也下床溜達溜達，趁孩子睡覺了的時候也會玩會兒遊戲或者睡一覺。洗臉刷牙是必須的，因為是剖腹產，傷口需要兩週後才能沾水，所以目前還沒有洗澡，但是每天都會用熱水清洗身體，頭髮暫時沒有洗，過了一週再洗吧。目前來看坐月子沒有那麼麻煩。
麻辣香鍋好吃嗎
我想說的是，你提到的這些事情我都做了，不過我們家孩子是12月生的，空調開的是暖氣😂
我就是12月剖腹產的，在醫院住了7天，出院的當天我就洗頭髮洗澡了。當然，這些都是經過家裡的老人同意了才敢做的。我媽是去中醫那裡買了草藥熬水給我洗的，雖然洗的不爽，但是好過不給洗呀。
因為天氣非常冷，晚上就我和寶寶睡覺，感覺越睡越冷。所以，我整個月子差不多都是開著暖氣睡覺的，但是要記得開加溼器哦。
至於吃水果，我是在第15天左右才吃的，我媽也只給我吃一個蘋果，其他水果不給我吃，主要怕水果涼，吃壞肚子。
那麼，做月子需要注意什麼呢？
我覺得坐月子一定要多聽老人的，畢竟這是中國的傳統，她們懂的比我們多，該吃什麼～該做什麼，儘量配合，這樣才會和諧，大家心情都會好。
湉湉阿布提
我7月份破腹產的……生完第三天老媽就要我吃葡萄香蕉。空調24小時沒關過。都是26.7度一個星期出院就熬的艾水洗頭。沒洗澡畢竟傷口還沒好。天天用毛巾擦身上、空調開啟都穿的長衣長褲…本來產婦都汗多不洗澡不洗頭真是受不了。天天開啟空調我都還是流汗水
舊時光102323206
有一夲雜誌上是介紹了外國人坐月子跟平常人一樣，吃水果，西瓜，洗頭洗澡，都用熱水，因為生孩子骨頭都象散架一樣，汗毛孔都是松的，所以，不能用冷水，用空調，不要抵倒吹，生孩子夲來就是辛苦，去了半條命，要好好休息，勞累多坐對腰椎承受力不好，多躺著，多補充營養，只有養好了身體，以後就不會腰痠背疼!
秋實18202042318
注意不要讓寒溼附體，坐月子之間碰水要用熱水，吃的話不要吃冷寒的食物，洗頭的話儘量出月子再洗。
追光娜
我七月底剖腹產的，產後四天洗頭，洗完馬上用吹風機吹乾，住院一個星期每天用熱水擦洗身體，空調二十四小時開著，出院每天用生薑艾葉熬水擦洗身體，，產後十五天左右刀口好了基本上每天洗澡，兩三天洗一次頭，今天終於出關了😁，也不知道會不會撂下月子病
