小劉暢談

血液粘稠，有一個專有的名詞，就是高粘稠血癥。引起高粘稠血癥動物原因很多，比如創傷，炎症，代謝紊亂，情緒異常，循環不好，嗜好菸酒等。而且進食，飲水，運動，機體代謝，外界環境，季節，氣候等都會影響血液的粘稠度，就一個人來說，他在不同的環境條件下，血液粘稠度也是不一樣的，不斷波動。而且高粘稠血癥，只是身體的一種非健康狀態，並不能說這是一種病。所以，單從嘴唇上，是不能夠下定論的。

當人的血液粘稠，血液流速就會變慢，流經身體組織的供氧和營養物質就會減少，如果再有過多的紅細胞老化，聚集，就很容易發生凝血，造成血管的栓塞。所以血液粘稠雖然不是病，卻可以引起動脈粥樣硬化，腦血栓，心肌梗塞，高血壓，糖尿病，阻塞性視網膜炎，慢性肝腎疾病等其他病症。

在中醫的望診中，有看嘴唇這一項，如果血液粘稠，體內發生瘀阻栓塞，那唇色應該是偏於青紫，但我覺得，口唇發青紫的時候，已經是心梗之類的重症了，還有很多高粘稠血癥的人表面看起來完全正常健康，只是血管裡血液流速變慢，所以依靠看嘴唇顏色來判斷血液粘稠，不是很全面。

以前覺得，只有老年人，身體代謝變慢的人才會血液粘稠，其實現在這些老年病都年輕化了，很多三四十歲的人也有血液粘稠。這跟生活方式是分不開的。

藥事健康

　　血液粘稠與血液中的成分有密切的關係。中老年人易血液粘稠，可經血液流變學檢查確診。血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等都會影響血液粘稠度，健康成年人每年一次獻血，有利於改善血液粘稠狀態。有觀點認為，血液粘稠不粘稠，看看嘴巴就能知道，這種方法準確嗎?

　　一般來說，輕度血液粘稠多屬生理性改變, 往往是暫時性的，常因多汗脫水或飲水過少等原因引起, 可能只有嘴唇看起來比較乾燥，甚至裂紋，但是不會有其他的明顯顏色改變，所以這種說法並不是很準確 。

　　輕度的血液粘稠其實是無需特殊治療的，只要多喝些水, 適當休息就可以調整過來。如果比較嚴重的血液粘稠患者，因為血液中紅細胞增多，相對來說血氧飽和度下降，導致嘴唇發紺，而且稍微從事一些體力勞動後就伴有喘不過氣的感覺。因為血液粘稠，循環系統中的血流緩慢，所以比較容易發生組織淤血和缺氧， 在視網膜、中樞神經系統和心血管系統表現尤為突出，久而久之患者容易出現頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木、冠狀動脈供血不足等表現，需要儘快採取藥物治療。

　　其實，現實生活中飲食不當等因素也會導致血液變得粘稠。如果平時總喜歡高脂、高糖飲食，喜歡抽菸酗酒等會導致血液粘稠，另外，長期的精神壓力過大、心情壓抑等也會引起血液粘稠。所以，要清淡飲食，摒棄不良嗜好，適當進行體育鍛煉等，預防血液粘稠，遠離各種心腦血管疾病。

關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~

家庭醫生在線

首先聲明血液是否粘稠看嘴是不能看出來的，醫學上就沒有這個說法！關於血液粘稠我從醫學角度出發說一下，希望對大家有幫助。

血液流變性質的異常會引起機體血液粘稠液循環障礙，血液粘稠度增加，循環阻力升高，血流速度變慢必然導致器官和組織、尤其是微循環血液灌流量下降，造成缺血缺氧，影響組織代謝和各種正常功能， 從而誘發諸多疾病。血液過於粘稠、處於高凝集狀態， 在血管裡不易流通， 容易形成凝血塊， 即血栓。血栓類疾病比較常見的就是腦梗塞、心肌梗死等心腦血管疾病。

一般輕度血液粘稠多屬生理性, 常因多汗脫水或飲水過少等原因引起, 無需特殊治療, 多喝些水, 適當休息, 就可以調整過來。重度血液粘稠患者一般表現為: 血流緩慢, 易發生組織淤血和缺氧, 在視網膜、中樞神經系統和心血管系統表現尤為突出, 出現頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木, 冠狀動脈供血不足, 還可發生意識障礙等, 需要對症進行治療。

重度血液粘稠患者多伴有其他原因導致血液變得粘稠。能使血液變粘稠的物質主要有紅細胞、血小板、血脂等。紅細胞數量越多脆性越弱， 血液粘稠度就越高； 血漿中的血小板、脂肪和糖的含量越高， 血液就越粘稠血液中纖維蛋白原的含量對血液粘稠度的影響很大， 當纖維蛋白原的含量升高時血液的粘稠度就會明顯升高。同時如果血液中血小板異常增多也會引起血液高凝，容易形成血栓。

其實現實生活中一些非血液因素也可以導致血液變得粘稠。比如手環境因素就可以影響血液的粘稠度，如夏季血液粘稠度高，清晨和上午血液粘稠度高； 同時大量進食油膩厚味食物導致血液中甘油三酯含量升高，粘稠度也隨之升高； 腹瀉、大量出汗後血液粘稠度高，足量補水後血液粘稠度則低。

更多健康信息，請關注張之瀛大夫。

張之瀛大夫

　　血液粘稠不粘稠，看嘴巴就知道，一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多現象，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微從事一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

　　醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。

　　當然，嘴唇發紫可能是吸菸造成的，或是缺乏維生素C、貧血都會導致嘴唇發紫，為了進一步判斷自己是否是血液粘稠引發的嘴唇發紫，可以在進行以下兩個自測：

　　可能對於這個我們大家並不是那麼的瞭解，很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，日常飲食比較偏愛高脂、高糖等食物，加之不良生活習慣抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也會血濃度高。平時可以多吃些大豆。大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，溶於血液中迴流肝臟而被代謝，是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手。

　　蜂蜜就是最佳清理血液垃圾的食品了。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。每天早晚來一杯蜂蜜水清腸道，不僅能清理血管，同時提高睡眠質量!

　　檸檬酸能緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用。

　　常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含薑辣素，對心臟和血管具有一定的刺激作用，促使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

大家醫聯醫生集團

血粘稠就是血液中含有血脂、血細胞等有形成分較多，對於中老年人的話會增加患心腦血管疾病的風險。如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關係。

這是因為當人的血液黏稠度增高時，血液流速減慢，機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是過多的紅細胞的老化、硬化，發生紅細胞集聚，加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。

血液粘稠不粘稠，看嘴就知道

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

血液粘稠並不是老年人的專利

很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。像這類情況我們平常可以多吃些大豆，大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝，是清理血管的好幫手。

除此之外，我們日常也要多喝水，水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。

藥療君

血液粘稠也被稱為血稠。是指血液的血流變改變，與血液中的成分有密切的關係。中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。

血液是否粘稠，看看嘴唇就知道

嘴唇發紫，幹活氣短

很多人都認為血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

當感覺自己的嘴唇發紫，一定要引起重視。由於血液粘稠會導致血流動速度緩慢，會使紅細胞聚集，形成凝血塊阻塞血管，容易誘發心肌梗死或腦梗死，甚至危及生命。

不僅是嘴唇還有兩個地方可以看出你的血液是否黏稠：

一看視力情況

大多數人血液粘稠度比較高，血液流動不順暢的時候，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧，醫學上稱“陣發性視力模糊”。

二看自己的精神狀態

正常情況下，休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。

看看自己是否也會出現這樣的情況，如果嘴唇發紫，再滿足這兩個條件，那麼你需要去查查，自己是否血液已經粘稠了！

預防改善血粘稠，你可以這樣做：

一、改善血液粘稠有妙方

在這裡推薦一個出自《千金方》的食療方，對清理血管垃圾、降低血液粘稠度、避免血管腔狹窄或堵塞，非常有效！配方及做法：

材料：薏仁10g、麻柳20g。方法：水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用

既然是食療，則需要堅持飲用效果才更好。如果嫌麻煩，以及見效快的，在網上也有同等藥材製成相關的袋泡茶。

麻柳中主要含有三萜皂苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等類型成分，可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，還可做減肥美白用。經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降。

二：多食大豆及豆製品

大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

三：避免長時間久坐

長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。

特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。

還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。

改善措施：每坐一小時，起來溜達一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。