常州税务
根据最新气象资料分析，
明天起，受北方一股冷空气南下影响，
常州将出现一次降雨过程。
同时，气温明显下降，
高温重回“2”字头。
预计到本周末我市最高气温26℃，
最低气温19℃。
市气象台专家表示，我市往年入秋时间在9月24日至25日，虽然目前尚未正式入秋，但随着季节的调整，冷空气愈发活跃，秋高气爽的感觉也会越来越明显。
“白露秋分夜，一夜凉一夜。”8日将进入白露节气。
“白露”是农历二十四节气之中的第15个节气，此时太阳到达黄经165°。天气渐转凉，清晨时分地面和叶子上有许多露珠，故名白露。白露时节，降水较多，可以感觉到炎热的夏天正在逐渐过去。而此时，也是一些呼吸道、肠胃等疾病的高发时期，因此，这个时间段的养生保健也要做出相应调整。
01
少吃“瓜”字辈 多吃“豆”字辈
酷热炎炎的夏季，人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们最爱的消暑佳品。但西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物，白露时节脾胃较为虚弱，若过食寒凉之物容易引发腹泻。因此，到了白露时节，不宜多吃“瓜”字辈蔬果。
白露时节燥令当行，我们该如何应对呢？其实，生活中有些食物既可润燥又可化湿邪，最广为人知的就是
绿豆汤了。它不仅可清烦热，还可化湿，是不错的选择。此外，红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。常吃红豆，可促进脾胃功能的恢复，为秋冬进补奠定基础。02
养脾润燥 多吃秋果
“白露打枣，秋分卸梨”。白露正是黄澄澄的梨子上市的时候，这个时候吃梨，最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁，有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用，对心血管也很有好处。
民间谚语说：“一日吃三枣，容颜不显老”。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等营养成份，有补中益气、养血安神的功效。
03
白露进补 鸭肉最佳
俗话说：“入夏无病三分虚”。主要原因有三点：一是夏天消耗过大，影响肠胃；二是天气闷热，影响食欲，补充不足，功能下降；三是过食寒凉，损伤肠胃。所以，我国有“秋季进补”的习惯。那么秋季养生吃什么呢？首选当然是
鸭肉。
鸭肉具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”的功效。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时秋天燥邪重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、易上火的人而言，可起到祛火除燥的作用。
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