寒冷的冬天，再硬气的冷空气也有“偷懒”的时候。昨天开始，大家似乎就觉着这天儿已经没有上周那么寒冷了。昨日14时，市区最高气温为-9.5℃，与之前相比小幅回升。未来三天，冷空气有所减弱，全区气温继续缓慢回升。
今天，市区天空晴朗，风力也不大，偏西的风力白天三四级，早晚一二级。白天最高气温为-10℃，夜间最低气温为-20℃。明天晴转多云，白天最高气温小小地上升1℃，为-9℃，夜间最低气温也会上升到-19℃；周四是多云的天气，白天最高气温继续上升至-8℃，夜间最低气温升幅较大，为-17℃。
目前正处于大雪节气，在此节气，人们在饮食习惯上可以进补了。进补时可适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
另外，由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000至3000毫升即常说的“8杯水”。
晨报融媒体记者 孙树健
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