自打能感覺到寶寶胎動以後，數胎動就成了準媽媽的日常功課。胎寶寶和媽媽之間隔著一層肚皮，所以媽媽並不能直觀的看到寶寶的狀態，但是媽媽卻可以通過數胎動來知道寶寶在肚子裡面是否安好。
那麼問題來了，準媽媽什麼時候就要開始堅持每天數胎動？胎動該如何數才準確呢？
何時開始數胎動？
大多數的孕媽，在孕20周左右能感覺到輕微的胎動，這時候的胎動很輕微不明顯，就像一條小魚在肚子裡面遊動的感覺。
能明顯感覺到胎動，一般都是在孕32周以後，胎兒此時發育壯大，更加活潑好動，四肢也更加有力，對宮壁的衝擊也會相對比較明顯，且此時胎寶寶的活動也會相對規律一些。所以醫生一般都會建議孕媽在32周之後，開始堅持數胎動。
孕期數胎動，是一種很好的孕婦自己判斷胎兒是否健康的方法，但是很多年輕的媽媽並不知道該如何數胎動以及什麼樣的胎動算是異常。
Mommy老家有個親戚，懷孕37周的時候被發現胎死腹中，全家人都傷心不已。其實如果發現及時，那個寶寶或許還能平安出生的，但就因為一時疏忽大意，沒有注意到寶寶胎動的異常導致了悲劇的發生。
她35周產檢的時候，發現胎兒臍帶繞頸2周，醫生就囑咐她回家以後要注意數胎動。她回家之後每天也有堅持數胎動，胎兒也比較正常，可有天寶寶突然動得比較厲害，她以為是自己吃了甜食的緣故，就沒太在意，接下來兩天胎動明顯減少了許多，她才慌忙去醫院，結果太遲了。事後她才說，她以為只有胎動減少才叫胎動異常，而胎動增加只是寶寶調皮的緣故。
如何數胎動和判斷胎動是否異常？
其實無論是胎動明顯減少還是胎動頻繁都是一種異常現象，可能代表寶寶宮內缺氧。那麼如何才能判斷胎動是否異常呢？
判斷寶寶胎動是否異常，孕媽應該根據自己平時胎動的次數來比較的。進入孕32周以後，孕媽每天早、中、晚飯過後要各數一次胎動，每次數1小時。
飯後由於血液裡面血糖值比較高，寶寶精神比較飽滿，活動起來更有勁，胎動明顯。所以建議孕媽在飯後先休息30分鐘，然後找個地方舒服、安靜的地方數胎動，每次持續數1小時，然後再把3次數出來的胎動次數相加乘以4，這樣就能得出12小時的胎動總數啦。
正常情況下，寶寶1小時的胎動次數在3-5次，12個小時的胎動次數在30-40次。值得注意的是，在數胎動的時候，一分鐘內連續的胎動只能算一次喲。
如果寶寶12小時的胎動次數小於10次，或是發現胎寶寶突然活動劇烈的話，準媽媽就應該提高警惕了，胎寶寶這可能是在向你求救呢，最好去醫院檢查一下胎兒的健康狀況。
最開始數胎動的時候，孕媽可能有數不準的情況，沒關係，多練習幾次就能掌握到技巧啦。
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