自打能感觉到宝宝胎动以后，数胎动就成了准妈妈的日常功课。胎宝宝和妈妈之间隔着一层肚皮，所以妈妈并不能直观的看到宝宝的状态，但是妈妈却可以通过数胎动来知道宝宝在肚子里面是否安好。
那么问题来了，准妈妈什么时候就要开始坚持每天数胎动？胎动该如何数才准确呢？
何时开始数胎动？
大多数的孕妈，在孕20周左右能感觉到轻微的胎动，这时候的胎动很轻微不明显，就像一条小鱼在肚子里面游动的感觉。
能明显感觉到胎动，一般都是在孕32周以后，胎儿此时发育壮大，更加活泼好动，四肢也更加有力，对宫壁的冲击也会相对比较明显，且此时胎宝宝的活动也会相对规律一些。所以医生一般都会建议孕妈在32周之后，开始坚持数胎动。
孕期数胎动，是一种很好的孕妇自己判断胎儿是否健康的方法，但是很多年轻的妈妈并不知道该如何数胎动以及什么样的胎动算是异常。
Mommy老家有个亲戚，怀孕37周的时候被发现胎死腹中，全家人都伤心不已。其实如果发现及时，那个宝宝或许还能平安出生的，但就因为一时疏忽大意，没有注意到宝宝胎动的异常导致了悲剧的发生。
她35周产检的时候，发现胎儿脐带绕颈2周，医生就嘱咐她回家以后要注意数胎动。她回家之后每天也有坚持数胎动，胎儿也比较正常，可有天宝宝突然动得比较厉害，她以为是自己吃了甜食的缘故，就没太在意，接下来两天胎动明显减少了许多，她才慌忙去医院，结果太迟了。事后她才说，她以为只有胎动减少才叫胎动异常，而胎动增加只是宝宝调皮的缘故。
如何数胎动和判断胎动是否异常？
其实无论是胎动明显减少还是胎动频繁都是一种异常现象，可能代表宝宝宫内缺氧。那么如何才能判断胎动是否异常呢？
判断宝宝胎动是否异常，孕妈应该根据自己平时胎动的次数来比较的。进入孕32周以后，孕妈每天早、中、晚饭过后要各数一次胎动，每次数1小时。
饭后由于血液里面血糖值比较高，宝宝精神比较饱满，活动起来更有劲，胎动明显。所以建议孕妈在饭后先休息30分钟，然后找个地方舒服、安静的地方数胎动，每次持续数1小时，然后再把3次数出来的胎动次数相加乘以4，这样就能得出12小时的胎动总数啦。
正常情况下，宝宝1小时的胎动次数在3-5次，12个小时的胎动次数在30-40次。值得注意的是，在数胎动的时候，一分钟内连续的胎动只能算一次哟。
如果宝宝12小时的胎动次数小于10次，或是发现胎宝宝突然活动剧烈的话，准妈妈就应该提高警惕了，胎宝宝这可能是在向你求救呢，最好去医院检查一下胎儿的健康状况。
最开始数胎动的时候，孕妈可能有数不准的情况，没关系，多练习几次就能掌握到技巧啦。
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