藍天白雲199104650
心肺患者不盡享激烈的運動，但是日常的運動有不能不做，可以嘗試練練瑜伽，動靜結合，還能靜心，心情舒暢對患者的病情也有一定的緩解作用。
凡事都要動靜結合方能成效最大。練習瑜伽也是這樣，一套好的體式就包括動態和靜態的體式。動態體式能夠促進我們身體的血液循環，讓我們身體的新陳代謝變的更快，面色紅潤並且充滿活力。
而靜態部分卻能夠起到一定的緩衝作用，讓我們的身體迅速恢復平靜狀態，幫助我們清除體內的垃圾，並且讓我們的心態更加平和。動與靜合而為一，缺一不可。坐著練3分鐘站著練3分鐘，身體動靜集合很舒服。
至善坐變式
這個體式非常適合瑜伽練習剛開始以及收工之前的動作，它能穩定你的呼吸，讓你的心變的更加平靜。動作分解：雙腿向左右分開，膝蓋彎曲小腿內收，坐在地上。上半身伸直，頭部朝向前方，閉目，雙手自然下垂抓住雙腳腳趾處。
輪式考驗身體平衡能力的時候到了，大家準備好了呀？單側的手臂與腿部支撐在地面上，注意手臂與腿部都與地面有一定的角度，空中的腿膝蓋彎曲纏繞著另一條腿，另一個手臂伸出超過頭頂，手臂要伸直。全套的瘦腰體式都在這裡啦，大家準備好筆記本一起來記錄一下，記住瑜伽的每個特點這樣也方便日後想要學習。
牛面變式
牛面這個體式看起來非常簡單易學，但其實它活動了我們的四肢，在安靜中具有爆發力。動作分解：坐在地上雙腿膝蓋彎曲，左腿膝蓋彎曲小腿內收，右腿在左腿之上膝蓋彎曲小腿向反方向內收。上半身直立，目視前方，左手向上抬起，手肘彎曲小臂向下，右手向下手肘彎曲小臂向上。雙手在背後交匯並環扣。
練瑜伽動靜結合，其實做人做事也是這樣。站著坐著練3分鐘，身體相對比較舒服的。
練瑜伽伴侶
專家指出肺心病的護理養生要做到動靜結合：
首先，寧靜為本，保養精神。以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓自己的心情始終處於淡泊寧靜的狀態，心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅有助於提高患者的免疫力，促進血液循環。
再次，避免鍛鍊受傷，持之以恆。鍛鍊前一定要做好充分準備活動，因為冬季氣溫低，血流緩慢，肌肉、關節及韌帶的彈性和靈活性降低，極易發生運動損傷。運動應循序漸進，不要驟然進行劇烈運動，以免發生意外。鍛鍊貴在堅持喲。
最後，合理鍛鍊，助於肺部恢復。冬季室外鍛鍊，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善機體抗寒能力。
肺心病科學用藥治療，複方甘草細辛湯以中醫固本、免疫調節、活肺健脾等辨證方法多管齊下，調節正氣虧虛、機體內環境失衡和免疫調節功能失常，促使脾、腎功能恢復，提高肺活性，進而達到消炎、止咳、化痰、停喘、提高免疫功能等，最終實現控制症狀，減輕痛苦，康復疾病目標。
