夏姑娘
脚骨折在我们日常生活中是比较常见得到的，不管什么年龄阶层的人们，都是有出现脚骨折的情况，当然以老年人居多，而引起脚骨折的原因也有很多，直接暴力、间接暴力、积累性劳损都是带来脚骨折，那么，脚骨折了应该怎么办呢？
对于脚骨折的治疗有很多，包含了制动、休息和药物。具体的治疗方法要根据实际情况而定，下面说几种常见的治疗方法：
1、进行石膏外固定治疗，这是一种比较常见的治疗方法，也是比较安全、比较保守的治疗方法，但这种情况是相对于骨折比较轻微的，没有移位错位，这样就可以直接夹板外固定。
2、手术治疗，这是由于骨折严重的情况，出现了断骨有错位，就只能通过手术内固定，使错开的骨头对位在一起。
3、健骨复位，这是对于骨折治疗后期的康复训练，也是至关重要的，根据患者的具体情况来制定运动量和运动项目，只有做好康复训练，才能更好的促进愈合和骨痂的生长。
4、饮食方面的注意，这是食疗来进行恢复骨头的，提高营养，注意饮食均衡，多补充维生素D和钙，有利于脚骨折后的愈合，也有利于预防骨质疏松的发生，减少以后骨折的发生。
脚骨折现象很常见，特别是在球类运动中，严重的骨折会影响我们的日常生活，带来很多的不便，所以我们需要做好都骨折的预防。
专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。
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在坠落伤后出现跟部疼痛，肿胀，皮下瘀斑，足底扁平及局部畸形，不能行走。检查跟部有局限性压痛，跟骨横径较健侧增宽，应怀疑有跟骨骨折。踝关节正位、侧位、斜位和跟骨轴位拍片，可明确骨折的类型、移位程度。同时要注意坠落伤虽为足着地受伤，但力可沿下肢向骨盆、脊柱传导，因此应注意髋部、脊柱的临床表现和及时进行X线摄片检查，以免漏诊。
跟骨骨折的治疗原则是恢复距下关节的对位关系和跟骨结节关节角，维持正常的足弓高度和负重关系。在不波及距下关节的骨折中，由于跟骨前端骨折、结节骨折和载距突骨折常移位不大，仅用绷带包扎固定，或管型石膏固定4~6周，即可开始功能训练。
对于跟骨结节鸟嘴状骨折，由于减少了关节角，导致足弓塌陷，可采用切开复位，松质骨螺钉固定，并早期活动踝关节。
波及距骨下关节的跟骨骨折的治疗以达到解剖复位为目标。无移位的Ⅰ度骨折仅用绷带包扎或石膏固定4~6周即可开始活动。有移位的I度骨折和Ⅱ、Ⅲ度骨折，手法复位难以达到治疗目的，可采用X线下插人骨圆针进行撬拨复位，复位后遗留的骨空隙不能充填，致使复位的骨折块难以维持在复位位置。因此近几年，有采用切开复位、植骨充填复位后的空隙，使跟骨骨折的疗效有了提高。对于复杂的跟骨骨折，用任何方法均难以达到解剖复位的程度， 因此也有主张不作任何特殊处理，早期仅作包扎固定，任其自然愈合，早期进行功能锻炼，部分病人仍可有较好功能。对于功能差，症状严重，负重困难者最后选择距骨下关节融合术或三关节融合术治疗。
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茄子营养师
赶紧去医院外科其次给你一下几个建议：
骨折病人的饮食调养 \n\n对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。 \n\n其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。 \n\n以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。 \n\n△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。 
饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。 \n\n△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。
饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。 珍视映画
年轻人30岁左右骨折，自己造成的，用民间药膏，白鸡接骨，都好的很快:省钱，少受罪，如有别人造成要用单子证明等等的事就要医院了，人老病多的骨折就去医院，
去医院拍核磁共振，上夹板或者石膏，最初最好不要动，避免用力和碰撞，等骨骼愈合的差不多就可以适当拆夹板，让皮肤透气，还要适当活动，这个很重要，亲身经历右手骨折后适当运动帮助手肘关节活动，不过要注意力度
