![蹲马桶姿势正确有效预防便秘](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。
坐着时,肛肠角约为80~90度,蹲着时,肛肠角可达到100~110度。
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如果感到排便困难,脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。
便秘的人有救了~
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2018-08-28 11:36:04 鄭州晚晴養老
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。
坐着时,肛肠角约为80~90度,蹲着时,肛肠角可达到100~110度。
如果感到排便困难,脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。
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