2018-09-03 16:00:35 點點醫生

《延禧攻略》终于更完了，各种热议还持续不断。后宫的女人，个个都是戏精本精。枇杷新叶有毒？紫河车永葆青春？这些刷爆热搜的剧情梗，无一例外，通通都跟女性健康有关！

本着去伪存真的科学态度，今天大内密探点请到了方回春堂的黄丽华医生，带你回顾《甄嬛传》和《延禧攻略》中的相关剧情，除了辨别真假，还能习得一身养生本领，为健康赋能，让你在人生的宫斗场中一路开挂。

麝香是堕胎小能手？

拜托，这3件事孕妇更要小心！

祸害子嗣，是后宫女人的必修课。论堕胎药，《甄嬛传》把麝香推到了登峰造极的位置。连甄嬛这样的狠角色，都逃不过它的魔爪。闻一闻就能滑胎，真有那么厉害？

麝香确实会影响胎儿，说来有点重口，它的主料是雄麝的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，能催产下胎、活血散结。因此，孕妇用了极易流产，经常闻了也不容易怀上。

▲麝香本香

尽管麝香有这样的危害，但现代人用麝香的并不多，反而是常用的香水要引起注意。

黄医生建议，孕期女性应选100%纯天然，无添加的香水。如果拿不准，也可以用有薄荷、柑橘、薰衣草等天然成分的喷雾和护肤液，这些不仅可以让人香蜜沉沉，还能帮助减轻恶心呕吐。
关于孕期化妆和高跟鞋等穿着，黄医生建议：
1.化妆对胎儿没有什么直接影响，但建议化淡妆，使用的化妆品也尽量选择无添加的。
2.穿高跟鞋能让女性气质一秒提升，但有孕在身时，平衡感会变差，所以为了安全，别穿最好。

烤饼让孩子变“小黄人”？

孕妇这样吃，宝宝健康100倍！

穿，解决了。现在聊一下中国人的头等大事——吃！《延禧攻略》中，瑜妃孕期吃了很多奶香烤饼，诞下的永琪天生黄疸，差点害他不能和小燕子相遇。这锅，烤饼该不该背？

对此，烤饼表示很无辜。黄医生说，黄疸跟孕期吃甜食无关！所以放心，妈妈贪嘴不会让孩子变“黄”，但孕期也不能吃太甜，免得高血糖、高血压找上门。

妈妈吃得科学，生下来的宝宝也健康，那到底怎做呢？

1. 均衡饮食

别一怀孕就各种狂补！营养过剩和营养不良，对妈妈和孩子都没好处。那到底怎么吃，一张图完美帮你搞定：

▲孕期膳食宝塔

另外，不新鲜和各种精加工食品（罐头，烟熏食品）、酒、碳酸饮料、咖啡，孕期都要通通避免！

2.少吃多餐

为避免孕期糖尿病，控制血糖太重要了，坚决对暴饮暴食说NO，少吃多餐，才是正道。

3.体重管理

别怀孕就天天宅家里，每天做30分钟以上的运动，快走、孕妇瑜伽、家务都可以。

孕期的妈妈都会增重，但增加多少才健康？不同孕前身材，体重的增长范围也不同。

喏~自己看图表：

无论古今，孩子都是被全家人捧在手心的宝。妈妈们一定要注意孕期饮食，才能让宝宝和自己健健康康哦。

胎盘养颜？

做对这5件事，产后女人更美丽！

女人生孩子，都是在过鬼门关。产后容颜衰老，也让女人痛苦不已。

《延禧攻略》中，继后为了保持青春容颜，每日食用新鲜紫河车（也就是俗称的“胎盘”），这.....感觉跟吃娃一样，到底靠谱吗？

继后段位如此之高，怎么会瞎吃？传统中医认为，胎盘的确有美容、补血的功效，是女性的“大补”之物。

你看！各位娘娘，贵为宫斗冠军，都对保养如此上心。作为普通的女性，就更要多爱自己一些啦。

为了帮大家心平气顺，保养容颜，
黄医生从5个方面，给到大家几个建议：
1.润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛，如果肺功能不好，肌肤就会比较干，没有光泽，憔悴而苍白。
可以多吃百合、灵芝、杏仁、桑叶等食物，能活化皮肤，让皮肤喝饱水。
2.补心：面色红润
心主血脉，如果心气不足，面部供血不足，就会气色不好。
想要补心，可以把桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，经常吃可以养心补血，润肤红颜。
3.补肝：润肤去斑
肝主藏血，肝血不足，面部缺少血液滋养，两只眼睛就会发干发涩，看不清东西。
可将银耳、菊花和大米一起熬煮，放入枸杞和适量蜂蜜，可以保肝护肝。

4.补脾：恢复肌肤弹性
脾是气血生化之源，脾胃功能好，能旺气血，皮肤出油少，弹性增加，还能防衰老。
如果脾虚，建议多吃党参、山药、白术、茯苓、薏仁等，可以明显改善脾功能。
5.补肾：去皱，抗衰老
肾主藏精，肾气虚衰，人脸会发黑、两鬓发白、甚至还会掉牙脱发，听起来，真是可怕！
芝麻、核桃是补肾的高性价比食品，不仅能润白皮肤，还能帮助毛发生长。