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心情不好会激发人过高的渴望与期待，从而损害你的意志力。
压力是让你内心感到苦闷的一个常见因素。
职场上的焦虑以及个人的忧虑都会让你感到压力山大，
还有外部事件，比如说媒体发布的坏消息也会激发你的压力。
压力是意志力的头号公敌，
因为它会诱发你产生不切实际的可怕幻想。
那么压力是怎样诱发的呢?
压力让你对自己感到糟糕，
然后促使你去做一些事让自己感觉好起来。
而遗憾的是，有时让自己好受的最快方式，
就是去做那些事后会让你感觉糟糕的事情。
举个例子，你在赌场输得一塌糊涂，
你感到非常沮丧，
但你还期望着下一盘自己会赢，
所以你继续玩，继续赌，以此来缓解压力。
但这种冲动只会让你越陷越深，
最终输得只剩内裤。
如何克服这一点呢?
当你感到压力山大时，
不要被当下的渴求蒙蔽了双眼而作出退让。
相反， 你可以采取一些效果更为持久的解压方式。
比如说运动、冥想等等。
虽然说这些方式会让你花费更多的力气，
但过后你会感到心满意足，而不是愧疚难当。
不过，千万不要用不切实际的办法对付压力，
不然， 你很有可能早早就放弃治疗了。
当人们跌到人生低谷时，
比如说面临巨大的还贷压力时，
他们往往会做出一个冲动的决定，
想一下子颠覆自己的生活。
再比如说，为了让自己的生活经费回到正轨，
我们可能会一下子缩减四分之一的生活开销。
这可是一个很大的改变，
而这种决策往往会让我们觉得从此就能改变窘迫的生活。
我们幻想着，因为这个变化，
我们就不会再有这样或那样的麻烦，
外人也会对我们完全改观。
因为这个变化，我们对自己充满信心。
然而，这种改变可能会适得其反，
因为我们把目标定得越高，就越难回到正轨。
结果没能达到期待值，我们就会感到沮丧、愧疚，
甚至开始怀疑自己。
很快， 我们就会放弃所有的努力。
不解决压力这个隐形问题，很容易被别人取代，
想要避免这种悲剧，你要记得:
当你没能完成目标时，不要感到绝望。
原谅自己，然后重新再来。
希望对你有启发，你还有什么对付压力的方法，欢迎留言分享呦。
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- 责任编辑：职姐
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