從小到大，你一定見過大神們的工作、學習計劃表，嚴苛到分，一絲不苟。可讓很多人苦惱的是，即使自己下了很大的決心和狠勁，還是學不到這股子自律...
其實，關於自律這件事，你務必要明白以下這3個點：
1.信心對於自律的重要性
在大多人的眼裡，別人的日程安排總是比自己完美、高效，其實並不是這樣的。用心理學角度來說，人們更容易關注到別人在做而自己沒做的事，產生一種不明覺厲的錯覺。
所以，在你眼裡，認定自己的效率比不上別人、自己的實力也不如別人，從而把自己定義為不自律，打擊個人信心，開始自甘墮落。
主動去借鑑、學習別人的計劃要表揚，但照抄一套百害無利。你一定聽說過這句廣告詞：你可以模仿我的臉，卻無法模仿我的面，臉是人都看的到的，模仿起樣子來並不難；面你做到形似，吃起來也絕對不是一個味兒。
別人的計劃是根據自身狀況制定出來的，對於你卻並非完全適用，你只做表面功夫，很難取得一樣的效果。一旦你嚴格執行卻沒有效果，便會打擊你的信心，降低執行力，進入上面所說的惡性循環。
2.自律，先從好狀態開始
用過螞蟻花唄的朋友應該都明白：你的芝麻分越高，花唄額度越高；你用的花唄越多，並且按時還上之後，芝麻分又會變高，花唄額度也會越高。這個強者越強、富者越富的理兒同樣適用於自律，狀態好→執行強→心態好→狀態更好→執行更強→心態更好...
針對到具體的生活情景，對比基尼的嚮往讓你開始了鍛鍊；不甘心做花瓶的你又決定飽讀詩書豐富內涵...
3.高效不是高速
「一個月讀10本書」、「一個月降20斤」的計劃目標，並不是高效，只是高速而已，這樣做的效果其實並不好，讀完的10本書你很快會忘記；這20斤肉下個月又會長回來。
身邊的那些大神，都把學習、成長融入了生活，在他們眼裡，自律並不是任務而是習慣，或許他們幹起事來沒那麼快，但勝在腳踏實地，長久看來，這樣的做法會遠遠勝過那些一味求快的人。
放長線，釣大魚，明白不？
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