宝宝六个月了，如果已经具备加辅食的条件，在尝试过富含铁的原味米粉之后就可以继续尝试其它食材了，水果也是不错的选择，基本上都可以吃，只是要遵循从少到多，从细到粗，饮食多样化的原则即可。吃过之后一般观察2-3天，不出现过敏等不良反应就可试我安全食物后续可以搭配着来提供。
以下水果比较适合宝宝辅食初期来吃：
1.苹果
苹果营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，以促进宝宝生长发育也提助宝宝提高食欲。苹果还可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。
苹果泥做法：
1）很面的苹果，直接用勺子刮泥吃。
2）口感甜脆的可以放到锅里蒸10-15分钟之后，连汤一起用研磨碗压成泥过筛给宝宝吃即可。
2.香蕉
香蕉的钾含量丰富，有助于宝宝消化。食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素，可以使人身心愉悦。香蕉操作起来也非常方便，不用费力气烹调，直接压成泥喂给宝宝吃就好。后期也可以用香蕉做蛋糕做饼等，增加甜味口感。
3.樱桃
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。
怎么吃：樱桃可以洗净去核之后直接打成泥给宝宝吃
4.火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。另外，辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰，红心火龙果基本算是一个神器，吃上会很快大便通畅哈。不过不宜多吃，少量为好哈。
火龙果泥做法：我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的，没有进行任何处理，因为那里面的小籽才是通便的关键哈。
5.蓝莓
蓝莓富含花青素，果实中含有丰富的营养成分，具有保护视力、强心、增强人机体免疫等功能，非常适合宝宝食用。
可直接打成泥给宝宝吃。
6.葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖，宝宝很好吸收。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，对宝宝的生长发育具有促进作用。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，可预防宝宝缺铁性贫血的发生。葡萄中的多量果酸有助于宝宝消化。
葡萄泥做法：
洗净去皮去籽，放入料理机打成泥即可，或者用带筛子的研磨碗真接捣成泥给宝宝吃就行。
后三种如果宝宝辅食初期遇到便秘的困扰都可以选择，一般带小籽的水果都有缓解的作用。但如果腹泻，就先避开一下，但可以选择苹果蒸熟打泥，有缓解作用。
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我家双胞胎宝宝目前16个月，是两只典型的小吃货，希望我喂养路上总结的经验能帮助更多家庭的父母培养出爱吃饭的小朋友哈，觉得对您有帮助，请帮忙关注，谢谢！
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